carbo

Hehe :d . Ja nie jestem gruby , tylko po prostu chcę zrzucić do 77 tak mniej więcej.Dlaczego miałbym wyrzucić carbo ? Dobrze moim zdaniem wpływa na regeneracje potreningową. I co sądzicie o wprowadzeniu białka przy takim planie treningowym ?

Jeśli chcesz zgubić 3 kg, to tak jak Ci napisałem:D osiągniesz to w 2-3tyg. Zamiast białka kup sobie BCAA, stosuj w dni treningowe. A białko z diety Ci wystarczy. Carbo to syf, sprzedasz cukru w ładnym opakowaniu :D Lepiej jak po treningu łykniesz bcaa, a w domu zjesz jakiś dobry posiłek np. tortille z warzywami i kurczakiem itp.

Brakuje źródeł Omega 3 Jeśli nie masz carbo,to po treningunawet wartościowszą opcją będą owoce

omega 3 przyjmuje kapsułkach 1000 z olimpu. Ok, bede pamietal, by po treningu lyknac carbo na przemian z np. bananem :)

nupel nie do konca sie zgodze bo imo niezadko wazny jest rodzaj białka ja np. nie zainwestował bym w odzywke białkową gdzie przewaga białek to przenica a ten koles ma racje bo jak pewnie wiecie carbo mozna przyzadzic tak aby było napojem izotonicznym

a ja ?? odnosnie carbo - truskawka z activity moze byc i mietowy nawewet nawet...ale jak pilem na zimno orzeźwia

mozesz sobie nawet dac 50-70 gram carbo na 250 ml wody, jak wolisz, po treningu będzie git. zdr.

Piliście kiedyś carbo power 1 sports. to niemiecka firma. Czy wybierając ją zamiast olimpu dobrze zrobiłem? Była tańsza. Jakościowo to chyba to samo co. 2kg za 35zł

a możecie mi powiedzieć jak sie ma stosunek glukozy do maltodekstryn w carbo ???

http://www.sfd.pl/Charakterystyka_wybranych_odzywek%2Fsuplementow-t284436.html czytaj. carbo ew. po treningu wypij. masa to dieta.Zbilansowana odpowiednio. Więcej info nt. diety w dziale "Odżywianie" w postach podwieszonych.

Jeszcze jakis tranik i te 2x30g carbo bym zamienil na cos innego. Bedzie ok.

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 181 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Rok Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Ułożona Przeciwskazania medyczne : Jałowa Martwica kolana , NIE mogę robić nóg Zażywane suplementy : Kreatyna , BCAA , Białko serwatkowe ,Carbo

Ok, pouzupełniałem co się da. Niedobór węgli i tłuszczu. Widzę, czego brak... Jakieś porady "kolacyjne" na tłuszcze? Bo węgle raczej carbo noxem będę się starać uzupełnić w ciągu dnia bo też z winy pracy nie dam rady jeść więcej/inaczej. /SFD/Images/2015/6/11/f64bc0f374634ae8a604fd3e4066e578.jpg Zmieniony przez - DX w dniu 2015-06-11 17:08:48

Witam wszystkich bardzo serdecznie stosuje diete juz od pół roku zakupiłem tez sobie kilka odzywek,trenuje systematycznie juz prawie 2 lata,moim celem jest nabraniem masy mięśniowej z minimalną tkanka tłuszczową.Podaje diete która stosuje: // WITAM, ZACZNIJMY OD TEGO, ŻE Z 4 POSIŁKÓW NIE ZBUDUJESZ SUPER MASY, LEPIEJ WSTAWAĆ WCZEŚNIEJ I ZJEŚĆ [...]

[...] nie ma większego znaczenia, ani się tym nie najesz ani nic, nie ogarnaim. W Twojej diecie zgadza się jedynie posiłek przed treningiem, bezposrednio po treningu i ten następny, reszta do zmiany, moim zdaniem :). Zamiast banana po treningu wrzuć jakieś cukry proste, carbo, żelki, pierniki, glukoza znacznie szybciej odnawia glikogen niż fruktoza.

Witam Pod spodem jest moja dieta chciałbym do niej dodac moje odżywki ( gain fast 4,5kg carbo 4kg i night protein 2,5kg) moje pytanie brzmi nastepująco czy mam zastepowac tymi odżywkami posilki (jesli tak to jakie prosze o rozpisanie) czy poprostu dawkowac tak jak pisze na etykiecie odzywki stosuje sie tylko wtedy gdy nie jestesmy w stanie [...]

Teoretycznie patrząc na to jaka białko w proszku ma konsystencję to bardziej taką mokrą nie jest sypkie jak mąka czy jak Carbo, bardziej przypomina mąkę kokosowe jakbyś miał porównać klasyczne wpc. Osobiście nie spotkałem się jeszcze z tym aby odżywka białkową jaka stosowałem miała konsystencję piasku. Zawsze było to bardziej przypominające mokry [...]

no właśnie takie carbo bardziej to było ale z racji tego pierwszy raz kupiłem myślałem że takie poprostu musi być. Teraz mam nauczkę żeby nie zmieniać czegoś co mi służy, złapałem się na niby super biotecha i nigdy więcej takich prób albo pierw jakaś saszetka próbka. Zmieniony przez - mifer84 w dniu 2019-08-25 20:06:13

To nawet nie puch. Nic się nie unosiło to bardziej carbo, isostar.

[...] pordukt z wyjasnieniem co dzieje sie z bialkiem, ze zmienilo swoja konsystencje surowca, proszeku, dlaczego jest bardziej sypkie i przypomina w swojej konsystencji bardziej carbo niz koncentrat bialek serwatkowych wpc, jednak dopoki nie przeprowadzic sie badan np. na ilosc bialek w produkcie to mozemy sobie jedynie gdybac a okazac sie moze ze z [...]