carbo

kup mono vitala 500 g i do tego z 2 kg ostrowi i z 3 kg carbo , jakies witaminy i ZMA

Carbo nie jest dobrą opcją, lepiej zjeśc pełnowartosciowy posiłek. Białko/gainer bazuje sie na brakach w diecie. Zmieniony przez - ReFiXioN w dniu 2013-08-10 13:27:17

Zamieniłem w jednym posiłku ryż brązowy na kaszę gryczaną. Dodałem: makaron, więcej ryby, oliwę z oliwek, posiłek przed treningiem. Wyrzuciłem carbo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4475dafa177244868268e79686025f2d.png

500/600 węgli to juz nie jest mało więc mogą pojawić się problemy z dostarczeniem takiej ilości , szczegolnie gdy chcesz to zrobić na dobrych węglach . Sam używam carbo https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html ale tylko jako dodatek do koktajlu po treningu w ciągu dnia staram sie urozmaicać i glównie [...]

czesc mam pytanie odnosnie tej kreatyny a nie chce zaklad nowego postu, brac ta kreatyne z jakimis weglowodanami typu dextroza albo carbo? z tego co wiem to do jablczana nie potrzebne to jest ale wole sie upewnic :) za odp z gory dzieki

W trzecim posiłku dodałbym jakieś źródło białka, a z carbo bym zrezygnował, ryż biały możesz zmienić na brązowy/ciemne makarony, możesz zamiast kury dać jakąś tłustą rybę.

Dodaj zma , dextro jujce zbędne moim zdaniem , carbo brałbym z rana i po treningu ew . Białko po treningu , przed treningiem i np troche przed snem . Vitaminy tak jak na opakowaniu ( pewnie 1-2 tablety ) ja biore 1 tablete po śniadaniu i 1 po obiedzie . omega do śniadania , obiadu

wysokiej jakosci carbo + wysokiej jakosci bialko - najlepsze rozwiazanie

Hitec Protein + Olimp Carbo :D proste i skuteczne

dobra chłopaki, zdecydowałem sie narazie na cos takiego: Hi TEC Carbo Plus 1000 g (smkowe): http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/23_69/products_id/1243 oraz: Olimp 100% Natural WPC http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/21_52/products_id/504 ewentualnie Activita Whey Protein 80 1300 gram [...]

Albo zrobie tak: 30 gram Carbo, 30 gram WPC, i 10-15 gram biaka z soji. co wy na to?

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Pure_creatine-opis26687.html Kreatyna 39 zł http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Carbo 24 zł http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html WPC 2x 39 zł http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html 49 zł Za ok 200 zł. Uzupełnisz węgle i [...]

Przepraszam, ze dopiero się obudziłem. Zamówiłem to Kreatyna 39 zł Carbo 24 zł WPC 2x 39 zł 49 zł jak dawkować? wiadomo, gainer jako uzupełnienie diety

Ojciec dobrze napsiał wiec edytuje baha , jabłczan też by sie nadawał , a nawet zwykłe mono ( tutaj by nawet złapał te 5 kg moze ) hrhr białko + carbo + kreatyna + bcaa + ew hmb to dobre suple do sw Zmieniony przez - niwix w dniu 2006-01-08 18:42:58

dieta i zaleznei od niej możesz kupić białeczko zależy jeszcze czy chcesz zgubić troche masy czy zostać w kategorii wagowej białko + carbo + zestaw witamin + mono kreatyny + bcaa tyle.

Dzieki , z tym ze ja nie moge uzywac carbo bo w takiej postaci nie moge przyjmowac bialka. Czy to czyms zastapic ? A jakie witaminy bys polecil ? Ja wcinalem bodymax z zenszeniem do tej pory. A kreatyna przed czy po treningu czy pomiedzy czy jak :P ?

Co do naturalności supli to nieprawda. To tak jakby mówić, że przecież testosteron też występuje w ludzkim organizmie. To co pochodzi z zewnątrz, sztucznie, chemicznie stworzone - naturalne nie jest i nie może być. A co do "ciągnięcia" wody przy kreatynie mono - zależy od osoby (uwarunkowania osobnicze). Nic takiego nie zauważyłem. Masa [...]

[...] kasy na WPI. W ogóle ostatnio suple odstawiłem. Kreatyna bardzo źle mi działała na ciśnienie (nawet do poziomu 140-160!). W ciągu 45 minut po treningu mam posiłek to i carbo staje się opcją. Białka dostarczam sporo w ciągu dnia (może sobie WPC dokupię). Długoterminowy wpływ na zdrowię supli jest nieznany, zalecam więc umiar. Zmieniony przez [...]

4 razy mono i za 4 razem juz slabe efekty <- ile trwał cykl? 4-8 tygodni, 4 cykle w ciągu roku to dużo; proponuje zrobić dłuższą przerwę -> około 4-6 miesięcy; cykl: duże CP<90> + buforowana kreatyna w proszku<90>+ 1 kg carbo lub dwie duże puchy CP lub duże CP + nitro2....

BCAA - masz już w WPC; jak masz naprawdę za dużo pieniędzy to inwestuj w to. IMHO 90% supli na rynku to ściema. Warto kupić białko, carbo i witaminy. Tyle. Reszta jak masz kasę. Co jest tragedią - małolaty nie mają kasy nawet na jedzenie (liczmy przynajmniej 10 zł dziennie - to daje 300 zł miesięcznie) - a biorą się za suplementy. Wiem, wiem - [...]