carbo

Kup sobie gainera, jakieś carbo to picia po treningu, możesz kupić też białko serwatkowe i kreatyne. Teraz więcej nie potrzeba. Ćwicz, jedz i rośnij.

Możesz mieszać, opcja białko + carbo daje większą swobode w kombinowaniu z ilością oraz proporcjami składników

Albo Carbo + miecho, albo samego gainera ;) I najlepiej pij po treningu, bo to same cukry ;)

czyli rozumiem ze carbo wyrzucic? nie moze byc po aero aminomax 8000 ?

okej czyli po aerobach 50g carbo + sporą porcej amin. Co oznacza spora porcja?

mam gainerki soye, tribusteron carbo i teraz zakupilem masakre z olimpa

[...] jedynie moga Ci pomoc, a nie ze jak zjesz tablete albo wypijesz jakiegos gainera to zaraz bedziesz najlepszy i najbardziej wytrzymaly ;P Pomoc Ci w tym moze np. kreatyna, a na poprawe koncentracji moze kofeina (?) - przynajmniej tak twierdza producenci tego typu supli ;P do tego moze jeszcze jakies carbo przed treningiem/meczem.

Carbo + woda=izotonik

Pytam ponieważ zauważyłem wiele odmiennych zdań na ten temat. Dostęp do powerade mam bardzo łatwy do Carbo już nie. To znaczy że Powerade wystarczy? I wybrać smak jaki mi najbardziej pasuje? Przepraszam że zadaje być może głupie pytania ale mam dopiero 15 lat i wolę się 2 x upewnić

diete mam Śniadanie 7:00 Mleko 1,5% (250ml) + płatki owsiane (100g) Mleko 1,5% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: 35g WW: 80g T:15g Drugie śniadanie 10:35 Serek wiejski (200g) + chleb razowiec (100g) B:26g WW: 60g T:10g Trzecie śniadanie 13:35 Chleb żytni (100g) + żółty ser (3 plastry) + szynka (100g) [...]

Albo odpowiednio rozrób carbo. Żadne jabłaczany Ci nie pomogą bezpośrednio przed testem.

Wartość odżywcza w 100 g: białko - 0 g węglowodany - 78,9 g tłuszcz - 0 g kreatyna - 15 g tauryna - 2 g l-glutamina - 100 mg wartość energetyczna - 1626 kJ / 383 kcal innymi slowy carbo z kreatyną, dobre po treningu, aczkolwiek firma napewno nie z górnej pułki

No kupiłem paczke propa z MT. Teraz do szkoły duzo węgli w domu same produkty białkowe wszystko uzupełniane Mass XXL i SP80 na treningach carbo i powinno dobrze isc

ja sądze że nie ma sensu kupowania dekstrozy z carbo też nie przesadzaj

[...] 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo bez wegli porstych, po 20-30 min. normlany posiłek lub na noc 5gr- równiez bez ww prostych BIAŁKO: 30gr ok 45min po treningu i tyle samo na noc Oraz mozesz uzupełaniac 'braki' w diecie w ciagu dnia Zamiast tt kup carbo i tauryne Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-31 11:42:55

Do mono po treningu mozesz jeszcze wziasc carbo lub cos w tym stylu np. dextroza! Pozarawiam "I'll back"

wegle ..?? czyste weglowodany ??? to cos jak Carbo ?? Zmieniony przez - sebula w dniu 2010-01-07 12:02:27

zamiast carbo lepiej cukier w kostkach tańszy

właśnie nie mam ochoty jeść tego ryżu ani kaszy więcej, dla tego biorę to carbo, a coś jest z nim nie tak ?

czy carbo dostaniesz w kielcach? w każdym sklepie z odżywkami ostrowie też widziałem w sklepie z odżywkami w sklepie na rondzie przy paderewskiego oprócz tego gdzieś pamiętam widziałem jakąś też chyba siedzibe ostrowi na zagnańskiej ale na 100% pewny nie jestem