carbo

pewnie że kibic.Carbo po treningu 50gr przy twojej wadze razem z kretką a tak to możesz popijać porcje kretki tak po 20 gr

nitrobolon jest bardzo dobry ale po skonczonej kuracji tez spada ta opuchlizna do tego kup jeszcze carbo i bierz rano i po treningu do nitrobolonu

dieta + białko lub gainer albo carbo po treningu ,ZMA przed snem i to na poczatek wszystko

pewnie nie masz diety wiec profilaktycznie... witaminy carbo+bialko po treningu przed treningiem mozesz gainera wypic jak nie zjesc nic

5 g węgli wystarczy zdecydowanie ale jak chcesz podbić a więcej żarcia nie da rady to celuj w Carbo

ile za carbo z przesyłka? jest allegro ?

wcześniej piszesz 45 teraz już 50 skąd dokładnie jesteś moja propozycja za carbo 55zl z kw

jakies cykle za toba? jak nie to mysle ze zacznij od mono + carbo + zma'apteczne', omega-3 gainer jak jakies braki w diecie bialeczko ;)

pomimo ze zaraz po jest carbo+wpc, to jednak staral bym sie ograniczac tluszcz w posilku potreningowym, aby maksymalnie przyspieszyc uzupelnienie strat glikogenu i aminokwasow w miesniach... nie mozesz porozkladac tego tluszczu p[o innych posilkach?

no to tak omega 3, witaminy, białko, carbo, a co do kreatyny to zalezy ile masz kasy

carbo już mam, a omega 3 to chodzi o te 60 kapsułek na miesiąc. I jakie witaminy i jakie białko? Kasy mam powiedzmy do 100-150zł

proponuje tak: beta alanina 3g dziennie w 2 porcjach po 1,5g np przed plywaniem i po plywaniu dodatkowo l-karnityna 3g na 2h przed plywaniem. po plywaniu mozesz dorzucic carbo. kreatyna dawka 3g dziennie rano przez 4-5miesiecy. co do brzucha dieta i odpowiedni trening.

Witam, mam do dyspozycji BCAA, kreatyne, monster pump, HMB, Mass-tech(WEIGHT GAIN). Monster pump biore 15 min przed treningiem, BCAA i kreatyna po treningu, czy to dobra opcja? Problem jest, ze to wszystko jest w proszku (z wyjatkiem HMB). I nie wiem, czy dobrze bede sie czul, jak np. kreatyne, BCAA wezme po silowni... I do tego Weight gain... [...]

Na suplementacje nigdy za pozno. Masz malo czasu ? Zaopatz sie w Olimp Isoplus koncentrat 400g, to najlepszy napuj izotoniczny. Oprocz tego potrzebne ci beda aminokwasy rozgalezione, proponuje farmaceutycznej jakosci BCAA Mega Caps firmy Olimp. Zacznij suplementacje BCAA na kilka dni przed zawodami, stosuj po 20-30 kaps dziennie do dnia zawodow. W [...]

JA bym przestal brac i tak bierzesz dopiero tydzien wiec nie ma znaczenia jak przestaniesz.A jak jestes chory to logiczne ze nie cwiczysz.Wydaje mi zebys sie ze skupil na diecie a jak juz wyzdrowiejesz to zapodasz hmb i carbo

imo możesz brać - nic nie stracisz; tym bardziej, że carbo to uzoopełnienie diety; jeśli jednak nie potrzeboojesz dostarczać tylu kcal (nie ćwiczysz), może okazać się, że nie jest ci na razie potrzebne (mniejszy dzienny wydatek energetyczny) Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-04-14 12:07:54

Jak tylko po treningu ja na twoim miejscu pozostalbym przy carbo --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!! .:: Członek-mafia.suple.hardcor.pl ::.

Carbo Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Jesli tylko po trenigu to carbo A.C.A.B Dac songa nie dac songa o to jest pytanie Pozdrawiam Wszystkich

tez sie zgadzam ze po treningu dobre jest CARBO kometa_5