carbo

Jeżeli masz poważne braki białka to białko.. Jeżeli dieta jest OK kup carbo.. pzdr.

No tak ale jeśli ma kasę tylko na jedno (tak zrozumiałem) To ja wziąłbym carbo, pił po treningu a potem porządny posiłek potreningowy pzdr.

[...] wypowiedź).. Po treningu dobrze jest szybko uzupełnić glikogen a produktami z lodówki nie robi sie łatwo pozatym wychodzi relatywnie drogo Dlatego łatwą/tanią opcją jest carbo, lub lepiej- mix polecany w AD Białko można dostarczyć z posiłku potreningowego.. Ale to takie moje zdanie Oczywiście zgadzam się z Tobą i chyba nikt nie ma [...]

Rano Normalne dobre pełnowartościowe śniadanie TYPU Śniadanie Mistrzów a PO siłowni 50 gram carbo lub Gainer na wodzie Wracasz do domu i jesz posiłek potreningowyi to tyle.

7 plaskich lyżek to +- 50g carbo i podobnie wyjdzie pewnie z gainerem.

najwazniejsze skoncentruj sie a diecie i zapewnij duuzą ilosc węglowodanów organizmowi(carbo sie sprzyda), tak jak mówił giker kreatyna, oraz antykatabolik(glutamine lub hmb proponuje) napewno sie sprzyda daj cos wiecej o sobie

Z antykatabolikow w tym przypadku mozna przyjac jedynie tauryne.. Carbo rowniez sie przyda, ale jako uzupelnienie na i po treningu. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-18 12:08:09

[...] chodzi o wytrzymałoć. I raczej niech to będzie pirogronian (monohydratu nie radzę w Twoim przypadku - duże prawdopodobieństwo nawodnienia, cykl na cytrynie natomiast wspominam kiepsko) Do kreatyny dorzuciłbym ZMA: 2-3 kapsy przed snem, carbo 50g po treningu oraz tak jak radzi BYK warto byłoby ,żebyś zaopatrzył się w glukozaminę :)

mozesz laczyc dokup carbo/gainera zamiast dextrozy amino olej, albo napisz w jakim celu chchesz je zakupic?

Połaczenie Odżywek btw 1) Możesz 2) Gainera bierzesz wedle braków w diecie. 3) Carbo + Gainer to imo bzdura, zadużo wegli

nie musi być na czczo porcje daj 10-15g wg uznania możesz mieszać z bcaa/carbo

chodzi mi o kretke,bialko i carbo.mysle ze to wiekszego znaczenia niema ale moge sie mylic.no moze bl jest troche ciezsze.ale jak zta lyzka jest??plaska to 5 gr??

mono 5g na czczo i 5g 30min przed treningiem carbo 30-40g do kreatyny gainer od razu po treningu

jeżeli chcesz czegoś naprawdęsensownego (i tak zastępstwo żarcia...) to pomyśl nad własnym mixem tj. dbre WPC/WPI (jak wolisz) + carbo/vitargo - sam dopracujesz swoje proporcje... no i masz większą pewność, że wiesz co jesz :)) z gotowców .. mutant tak samo pro jak mass z sfd ... przemyśl to :) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2014-03-23 [...]

Bzdura! pewiem znany kulturysta Jeff Long po treningu oczywiscie przed pełnowartosciowym posiłkiem pije mieszanke WPC + CARBO sam tak pije jeszcze dodaje kreatyne do tego i jest to bardzo dobre wyjscie zeby organizm naprowadzić na właściwe tory po ciezkim terningu !

wygląda ale guzik wie, tacy też się zdarzają. skuł porządnie dupsko i jest jak jest imo bez sensu od razu po treningu białko wrzucać- chcesz to załaduj bcaa, bcaa+ carbo (nie wiem czy kreatynę lecisz to do tego też dorzuć) po ~20-30min zawsze białko wrzucałem, świeżo po intensywnym treningu nie ma sensu wrzucać białka

wygląda ale guzik wie, tacy też się zdarzają. skuł porządnie dupsko i jest jak jest imo bez sensu od razu po treningu białko wrzucać- chcesz to załaduj bcaa, bcaa+ carbo (nie wiem czy kreatynę lecisz to do tego też dorzuć) po ~20-30min zawsze białko wrzucałem, świeżo po intensywnym treningu nie ma sensu wrzucać białka dexter, a jak [...]

Witam. Krete bierzemy po 5 gram rano po przebudzeniu i 5g po treningu w dzien nie treningowy tylko rano 5 g. Do każdej porcji krety dawaj ok 40g dextro ajak Ci sie skonczy to carbo

jezeli juz musisz stosować carbo ,wez sobie z dodatkiem leucyny z sfd http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

Nie wolałbyś po treningu zjeść banana albo garść żelek? Carbo w/w już nie jest w sprzedaży :(