carbo

[...] problemu. Dlaczego nie chcesz kupić osobno węglowodanów i odżywkę białkową? Będzie to lepsze rozwiązanie w zasadzie pod każdym względem. Proporcje dobierzesz sobie takie, jakie chcesz, a nie takie, jakie narzuca Tobie producent. Wyjdzie również taniej i nie trzeba tracić czasu na szukanie. Masz dostępne carbo i wpc, np. SFD Nutrition.

zdecydowanie carbo

[...] dzien treningowy: 9g CP rano 9g CP po trenigiem dzien beztreningowy: 9g CP rano; 9g CP przed snem takie dawkowanie bedize oki? Zostało mi jesecze troche mono,tauryny i carbo i chcilabym to wykorzystac, kiedy lepiej to łykac, po treningu czy rano? edit: Z czym najlepjej pic cp? wypilem rano z mineralna niegaz, i ledwo dopilem do konca [...]

no i carbo po treningu z mono, albo bez mono

do podstawowego zapotrzebowania doloz nie 500kcal tylko 1300kcal poniewaz tak jak ja cwiczysz prawie codziennie. ulozysz sobie diete w poscie qazara "robimy mase" kup sobie carbo i pij po cwiczeniach

a jaki smak miales? ja zamierzam to odrazu po treningu razem z carbo wypic Zmieniony przez - Sobczak w dniu 2009-11-07 19:21:26

Ok dzieki wielkie. KruQ jak myslisz zwykla zbilansowana dieta z ujemnym delikatnie kcal bedzie najlepsza czy moze low carb albo carbo cycling moze delikatny + kaloryczny ?

jop znam swoje cialo dlatego carbo cycling przekreslam z góry low carby tez raczej :D no ale marzeniem byloby zrzucenie troszke tluszczu i zrobienie troszke miesnia. No ale alchemikiem nie jestem :D

Brakuje najwazniejszej rzeczy po treningu - czyli weglowodanow... najlepiej odzywki Carbo Spozywasz takowe po treningu ? .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

a moze to przez duze ilosci pozostalych supli? na niektorych carbo/gainery nie dzialaja korzystnie - bole brzucha napisz dokladnie ile czego bierzesz/brales

[...] jak coś pod sportyw alki to np http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Combat-opis27086.html i tyle starczy jak amsz jakies braki to sobie uzupełnisz jakimć białeczkiem, carbo. Witaminki też dla odporności mozesz szmać czy coś na stawy http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html

Zapoznaj się z regulaminem działu i wstaw ankietę: http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Na LC chcesz dawać carbo????

Co prawda w ostatnich badaniach jakie czytałem carbo w takiej dawce przed treningiem chyba zaczeło dawać pozytywne skutki po chyba koło 90 min wysiłku dlatego posiłek pełnowartościowy bedzie dużo lepszy

Miętki ja to wszystko wiem.Według mnie najlepszy schemat to BCAA przed treningiem a po treningu aminki proste.Tylko chciałem wiedzieć czy warto do aminków prostych po treningu dołozyć jeszcze BCAA.Nie wspominam o carbo bo to podstawa.

po kazdym treningu pije z woda 100g carbo albo 100g gain bolic.

osobno lepiej, nie przejmuj sie tym tak w sumie jeden pies, ale ja wole carbo+wpc wtedy odmierzam dokladnie tyle ile potrzebuje bialka/ww. ale po jakims czasie pewnie i tak zmienisz zeby poprobowac smaki roznych gainerkow roznych firm pzdr

no tak w końcu to dzień treningu ale chcesz przez to powiedziec ze bierzesz kreatyne dosłownie po trenigu SW ? ja np carbo to biore ale pytałem czy kreatyne powininem brać.

polecam carbo polaczone z bialkiem serwatki

bezposrednio po carbo

Miod skladem nie odpowiada carbo. Jezeli nie masz kasy kup glukoze spozywcza.