carbo

carbo to mieszanka węglowodanów o róznej długości wchłaniania. Zazwyczaj preparaty typu CARBO mają max.10% glukozy.. reszta to maltodekstryny. Poczekaj do cyklu kreatynowego i dorzucaj sobie do kreatyny , lub ew. sprzedaj na allegro /ludzie kupią 3kg spokojnie za 50-60zł/

[...] weglowodanow i jakiej jakosci, bialko tluszcze itp. Zrob sobie diete zamiast ziemiaczkow ryz, makaron. Zmniejsz ilosc spozywanych tluszczy, sporadycznie slodycze. Mocne carbo do 30 min po wysilku fizycznym. Ile plynow spozywasz? Pij wode niegazowana/przegotowana, czesto. Sprawdz ilosc spozywanych witamin z grupy B, magnez, potas. To tak na [...]

Nie lepiej zamiast białko+carbo kupić gainera? Możesz mieszać, jeśli masz po 30-45 minutach posiłek wartościowy w ww+b, jak najbardziej. O bezsmakowych carbo nie słyszałem, jak już kupuj te same smaki i po problemie.

Ankieta to po pierwsze. Po drugie, kupujesz cos, o czym pojecia nie masz, po co Ci ta kreta? albo carbo? masz pojecie jak to wykorzystac? czy kupiles bo kolega doradzil? jakie masz priorytety, i w jaki sposob te suple pomaga Ci je osiagnac? Zastanow sie. Po drugie z Twojego postu, moze wywnioskowac, ze o diecie tez pewnie nie pomyslales. Zamiast [...]

ok a mozesz napisac w jakich ilosciach przyjmowac kreatyne i carbo/glukoze i kiedy a co do carbo to za jakiej firmy

j/w carbo przed treningiem jest bez sensu przecież wtedy powinien być pełnowartościowy posiłek jak już to carbo po treningu

Nie prosiłem o linki, bo sam wpisywałem do wyszukiwarki i nei znalazłem dokładnie czym jest carbo tylko jakies pytanai o firme czy dobre na mase kiedy brac itd. Poprostu powiedzcie do czego jest te carbo czy to tez odżywka czy dobra na mase i takei rzeczy.

ale czemu albo...przeciez carbo ma inne spektrum dzialnia niz ryboza... ryboza jedynie moze zwiekszac efektywnosc kreatyny...carbo nie zwieksza jej efektywnosci tylko zatrzymuje katabolizm potreningowy..przez uzupelnienie strat glikogenu.. misOO

jest kilka wersji , mozesz zjesc tak : zaraz po treinigu 50g carbo ( jak nie masz moze byc glukoza ) + 30g odzywki bialkowej + banan a 90-120 min puzniej polnowartosciowy posilek lub tak: zaraz po treningu same wegle ( carbo, glukoza , + twoj ukochany banan ) a 30-60 min puzniej pelnowartosciwy posilek wszystko zalezy od czasu , jaki [...]

połacz carbo i bcaa a raz, że nie odczujesz swego rodzaju przymułki- oczywiście we wlaściwych proporcjach, aby nie bylo tego carbo 100g. dodatek natomiast bcaa spowoduje, ze lepiej wejdziesz w tok treningowy jak i stabilniej go przetrwasz.

tylko ze kolega napisal ze ma wolna przemiane materii wiec z Carbo trzeba bedzie uwazac- dokladnie wyliczyc bilans kaloryczny oraz TWoje zapotrzebowania a nastepnie wkomponowac w to odpowiednia ilosc Carbo

Mam pytanie odnośnie carbo.O ile mi wiadomo to to się stosuje od razu po treningu żeby uzupełnić braki w eee... glukozie czy insulinie? Dowiedziałem się,że kupienie takiego carbo może taniej wyjść niż kupowanie bananów itp. Czy totalny świeżak może zakupić tą odżywkę czy lepiej już tego banana jeść?

carbo jak carbo. obydwie firmy sa dobre.

Carbo najlepiej po treningu. Ale uważaj nie przesadz bo wiesz chyba jak to jest z carbo.

No tak i ma w sumie racje bo to jakby gainer --- zależy jakie proporcje dał to może mieć różny stosunek białka do węglowodanów. Pomijając fakt, że carbo zazwyczaj ma smaki cytrusowe - a te nie najlepiej smakują z odżywkami białkowymi czy mlekiem,(pomijam izolaty) to druga rzeczą jest białko z którym wymieszał, bo jego rozpuszczalność jest taka [...]

ja bym radzi9l kupywac carbo po w foli olimpu po 1 kg kazdy inny smak mam carbo bx o smaku czrnej pozeczki nie polceam dozo lepsze jest jabklowe zreszto przy ilosci 6kg szybko nudzi sie smak

zalezy od brakow wegli, odstepu od posilku, wagi ciala i zapotrzebowania oraz intensywnosci i rodzaju wysilku. ogolnie przyjmuje sie zazwyczaj 20 - 70g carbo po treningu. jak juz ktos chce koniecznie carbo. ja - nie uzywam

kurde kto ci tak zdziera :D kreatyne kup najtanszą ale zarazem dobrą np vitalmaxa ( jak pierwszy cykl to styknie 300g jak którys tam z kolei to wez 500g) a carbo ! kieruj sie cena bo to praktycznie cukry ww ( i jakies tam lajtowe dodatki) wiec poco przeplacac :d z bx jest dobre carbo i w miare tanie !

[...] weglach ale to praktycznie same weglowodany. Wszystko zalezy od twojej diety. Jesli dostarczasz odpowiedniej ilosci weglowodanow to nie ma wedlug mnie zadnej potrzeby zebys bral dodatkowo carbo zwlaszcza jesli masz klopoty z waga. Jesli masz niedobor weglowodanow z diety to mozesz je dostarczyc z odzywki, najlepiej po treningu. Dawkowanie j/w.

[...] brać kreatynę w DT rano na czczo i po treningu a w DNT tylko na czczo. Czy to dobry pomysł? Druga kwestia po treningu mam zamiar pić w jednym shakerze glutamine(5g), carbo(80g) i kreatyne(5g) i tutaj moje pytanie czy do tego shakera wsypać isolat czy i wypić wszystko razem czy isolat wypić po 20 min? 1. Może tak być w DT rano i po [...]