carbo

witaminy mzesz smialo brac ale po co Ci carbo?

w carbo jest tyle vitamin co ptak nasrał

j.w bierz witaminy, a carbo odpuść

tak! za miche sie bierz a nie za carbo. Lepiej zjesc przed i po treningu banana niz proszek

mozesz. ale az takie dawki carbo w jaki celu chcesz uzywac?

tak wiem ale jak ja jem ryz to juz mi sie cofa mam diete od 3 lat juz i raz tylko bralem carbo

dzieki za odp Tzn ze jesli podniose kalorycznosc no carbo mozliwe sa jakies efekty Czy mam czekac az moj metabolizm sie uspokoi i bede mogl normalnie przybierac na masie Przynajmniej od 2 lat trzymam stala wage , jednak ostatnio zauwazylem ze uadlo mi sie przytyc 0,5kg co wczesniej bylo nie mozliwe heh

jeżeli w diecie masz wystarczającą ilość białka to możesz carbo pić nawet kilka razy dziennie jeśli taka jest potrzeba a jeżeli brak oprócz węli i białka to gainer, oczywiście jak wspomniano to jeden z elementów układanki pt. dieta...

a czekajcie kolega mowi ze ma jeszcze kreatyne TRECA CM3 180 kasp. do tego carbo:D

no cykl 5 omki + 100 metki + 180 cm3 + carbo + dobre odzywianie to wydaje mi sie ze jak na poczatek powinno byc bardzo dobrze tylko omke lepiej niech sobie rozpisze tak na 2.5 tygodnia

dzień treningowy: glutamina: 5g rano przed śniadaniem 5g po treningu bcaa: porcja przed treningiem i po treningu zma: porcja przed snem. nie treningowy: glutamina: 5g rano zma: przed snem carbo pijesz bezpośrednio po treningu a białko według braków w diecie. pozdro.

a moge tak: po treningu pije carbo+bcaa+glutamina 15 minut pozniej bialko? i bialko wieczorem kolo 21:30,a zma przed samym snem-23:00?

tez moze byc. pamietaj o tym co zostalo napisane wyzej carbo i bialko wg. brakow w diecie.

trzymaj diete, jak sa braki to kup tego czego Ci brakuje carbo/bialko/gainer a kretke wez po jakims czasie;]

a skad taki pomysl by carbo pic? wolal bym sobie jakies owoce zjesc... smaczniej i zdrowiej a zeby nie bylo off'u to mozesz, ale jak mowie nie widze ideii... Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-06-29 21:29:02

Ja bym tam wolał coś zajadać... Np. owoce. Ale jak chcesz to możesz walić to carbo. Nie zepsuje się.

[...] dietka to podstawa-bez niej to nawet najlepsze suple nie zadzialaja tak jak powinny wiec skoncentruj sie na diecie i uzupelnieniu powstalych w niej brakow-gainerek,bialko i carbo co do krety to koledzy wyzej wszystko Ci ladnie juz rozpisali mozesz zapodac na 1 cykl Xpand energized +zwykly xpand lub xpand +strom/shock therapy jak by nie bylo [...]

Hydrolizat z FA 40 gr po treningu, Carbo, Mono z PXS i Xpand.

Tak, może się znaleźć na Twoim talerzu ryż brązowy, warzywa i mięso. Miesza izolat, carbo i ryż? To jest bez sensu. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-12-06 16:21:31

Okej dzieki. A dlaczego takie polaczenie jest bez sensu? Przepijam mono takim szejkiem(rozgotowany ryz, carbo i izolat) Zmieniony przez - andrzejuu w dniu 2013-12-06 18:55:05