carbo

jakie carbo polecacie? może węgle do tego jeszcze?

no z glukozą to cie poniosło, cukry proste tym bardziej glukozy, fruktozy i inne carbo to można sobie wsadzić w tyłek a nie to łykać. Katabolizm nie istnieje, a jak nie planujesz biec maratonu wieczorem po treningu to uzupełnienie rezerw glikogenu też jest bez sensu, Po treningu normalny posiłek z węglami (ryz,kasza,makaron,ziemniaki) a [...]

Możesz pić również napoje izotoniczne,typu Isostar,wodę z dodatkiem Carbo,ale czysta woda to podstawa. radek

polecam wode niegazowana oczywiscie czasami do ciezkich treningow-np. nogi dobre jest carbo, ale to juz jak kto woli

a carbo nie jest podobne do gainera?

carbo to odżywka węglowodanowa gainer ww bialkowa

dokladnie Riddle- nie musisz kupowac dodatkowego jablczanu do Cp ze wzgledu na owe prekursory zawarce w stacku wysatrczy spokojnie jak bedziesz robil tak: treningowe CP 9 gram rano na czczo po treningu 5-6 kapsulek mono +2 kapsulki tauryny + 2 kapsulki ALA. Ewentualnie wraz z Carbo jesli bys sie na zakup ten zedecydowal nietreningowe rano porcja [...]

A mi Carbo BX-a nie smakuje Mam czarną porzeczkę i smakuje jak jakaś guma o lekkim posmaku niby-porzeczki

Dla mnie najlepsze carbo to bezsmakowe sa , wsypujesz do wody i nawet nic nieczuc innego smaku .Woda jak woda tylko ze z weglowodanami.

Waże 52 kg i mam 174 cm wzrostu a oto dieta 7:00 // daj tran 3 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 10:35 Twarog 80g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g 13:30 // warzywa !! Ryz 80g Piers z kurczaka 80g 16:00 Makaron 80g Twarog 80g Oliwa z oliwek 10ml 17:30-18:30 Trening 18:30 45g Carbo 19:10 Platki owsine 70g // tu mozesz cos szybciej [...]

Michal moim skromnym zdaniem jezeli po treningu walnie gainera albo carbo to posilek pozniejszy moze byc z oliwa ja tak robie gainer pozniej 30min i posilek

Do maja jadę z masą, od maja mono 500 g. +carbo i tauryna, ale jedząc same białko, a węgli tylko minimalnie (tyle, ile mam w zapotrzebowaniu minus 100 g.) i od maja zaczynam pływać (bo będzie już chyba ciepła woda w jeziorze ). I do 1 lipca będę pływał hard + trening masowy (ale bez tylu kalorii, żeby tłuszcz nie szedł). Jak ten trening wygląda? [...]

Od maja to zamiast carbo to sobie kup lepiej jakies mocne bialko tak 70-90

nitrixa daj tylko przed treningiem białko mogłes wybrac jakies z wieksza zawartoscia % białka kreta w DT 5g rano i 5g po treningu - tu razem z białkiem i carbo, DNT 5g co do diety bark tłuszczy wcale nie jest dobry

to w takim razie Universal amino 2700 nie jest złym wyborem? + wystarczy mi na długo. a po porcji tych amino, mono z carbo/vitargo, a potem pełnowartościowy posiłek. ma sens? nie chce przekombinować z drugiej strony.

dlaczego akurat takie zestawienia? kup mono vitalmaxa 300g (~35zl), tauryne olimpu (150 mega caps)(~30zl), carbo biogenixu 2,3kg jablko (~60zl), jezeli masz braki bialka w diecie to ostrowie z 2kg (~80zl) do tego mozesz dodac zma, omega-3 jezeli masz hajs

po treningu kup jakieś carbo i białko, przed snem białko.

zalezy od brakow w diecie co kupic. ogolem gainer to immo strata kasy bo weglowodany najlawiej dostarczyc, a i domowego mozna latwo zrobic: carbo + bialko + oliwa z oliwek i sobie dajesz ile Ci pasuje danej rzeczy. oprocz martwego mozesz robic "dzien dobry", unoszenie tulowia na lawce rzymskiej itd. wejdz w link ktory Ci podalem, masz ta [...]

czesc wywal dextroze i hmb(!) jesli juz chcesz czyms popijac kreatyne to carbo kup choc wg mnie jeszcze troche wczesnie na kreatyne ale i tak sie pewnie uprzesz i ja wezmiesz... a jak z dieta i treningiem wygladasz?

[...] bialka ! bo odzywka szybciej sie wchlania i na to czekaja nasze wyglodzone miesnie, tylko odkad znowu 3mam diete to ciezko mi wciagac: 1,5 L wody z treningu + 500 ml carbo + 300-400 ml odzywki bulk oraz posilek potreningowy, kurcze narazie ciezko mi to sie miesci w zoladku, pewnie potrzebuje czasu jak wczesniej zeby sie rozcaiganac po [...]