carbo

Moze ja wiec odpowiem bo widz eż ekoledzy nie wiedzą w czym jest rzecz. Słuchaj trenera.Siłownia 2 razy w tygodniu, trening act - odwiedż dział trening. Dieta- odwiedż dział odrzywianie i zapytaj-pomogą, nie jest zbyt skomplikowana czy droga. Odrzywki-nie musiz kupwać, ale polecam Carbo, starczy. Po treningu piłki 50-60 gram wypijasz, po treningu [...]

mietki dzieki za rade bo niektore przycinki takie jak jednosezonowie albo za 2 miechyb z takim nastawieniem bedzisz sie kul w dupe to niezabardzo mi odpowaidały jeszcze raz dzieki inni niemogli zrozumeic ze najwazniejsza jest pilka a ze chciałem przybracmasy to jush inna sprawa :):) CARBo starczy zadnego gainera:>:>??

Olimp Carbo 4000g starczy czy wieksze opakowanie kupic :>:>??? i chyba zolimpu powinno byc dobre coo:>??

Dobre. Gainer tez by sie zdal, mzoęsz ewentualnie skosztowac vitalmaxa gainer 1 ale jeśli jesz sporo w miarę białka z diety to carbo. Kuraki, twarogi, jaja mieso itp. tak gdzieś z 1.5 grama na kilogram wagi ciala. zdr.

Tak, codziennie. Musisz zrobić nadwyzke kalorii, wiec codziennie jeśc, popijać, jeśc itd. Kup jak najwiekszego..mowisz o carbo w koncu czy gainerze?? Zdr.

nio o gainerze ale o CARBo tesh moge brac to i to czy te 2 produkty sie wykluczają:>:>???

jabłczan kreatyny tauryna carbo zma

sam gram w siatę i powiem Ci że już od paru ładnych lat sprawdza mi się carbo (w trakcie treningu) bcaa (przed i po trenie), zma przed snem, mam też odżywkę hard mass (50/50 białko węgle) którą piję po trenie do szybszego uzupełnienia glikogenu,żadnej kreatyny, żadnego hmb nie kupuj, nie ma sensu, tauryn i innych cudactw tak samo;)ułóż sobie [...]

Ja lykam po Muay thai carbo ok. 30g. Wlasnie tak mniej-wiecej 10 minut po treningu-przebiore sie i po drodze na przystanek lykam., Pozdro.

Jakies wiarygodne badania albo pochwal sie ktory producent carbo Ci placi

skoro tak, to czemu każdy kulturysta pije carbo, vitargo, lub je bezpośrednio po treningu biały ryż?

[...] 45 min po treningu i wetedy wziołbys juz mniej ok 15-20gr tak samo na noc,lub gdy nie masz szybkiej przemiany to samo białko na noc ----------------- ewentualnie dokup tylko carbo i bierz je bezposrednio po treningu a białko jak wyżej tyle ze conajmniej 40gr ze wzgledu na jakosc białka wszystko zalezy od tego ile masz kasy i od tego jak szybko [...]

jesc po aero zaraz czy np walnac carbo czy jak to widzicie :) zakladam ze nie biegales od dawna, uklad krazenia masz obciazony po koksach w tej sytuacji nie specjalnie bedzie ci sie chcialos jesc zaraz po aerobach Chyba ze bedziesz machał rowerek 5km/h

A muli Was po carbo?

no moge zjesc po aero zaraz zupke melczna z platkami or carbo wypic no problem.. tylko czy tak robic czy poczekac iles czasu? micen no tak kombinuje wlasnie do 6 sie uwinac nakarmic i gotowy do dnia roboczego ehhe no i czy masa bedzie bezpieczna? :) Zmieniony przez - DarkX w dniu 2005-06-08 13:30:21

tak, jem na tyle ile "potrzebuje" przy czym odzywki traktuje jako: białko, bulk, gainier, carbo .. reszta kratyny , witaminy stacki etc etc nazywam suplementami :D hehe

zrop diete:) kup krete , tauryne i carbo:) i do tego delikatne aeroby:)

Fastener, nie umrzyj ze śmiechu - ale co to właściwie jest to "carbo", i jeszcze jedno: krete kupić vitalmasa, czy olimpu ? I dzięki za szybką odpowiedź.

z braku laku... po treningu najlepiej carbo

mozesz kupic gainera alboo tak jak ty mowisz ale w sumie lepiej osobno carbo i bialko zawsze mozesz rozdzielic a gainera nie pozdro