carbo

A jak wróci na siłke to zacznie od suplementów, po pół godzinie już walnie carbo

[...] w wyciskaniu od czoła i wyciskaniu hantli na płaskiej zrobiłem na maksa na jakiego było mnie stać. Wiosło robiłem oczywiście wolną sztangą. Siły trochę straciłem, ale nie jest najgorzej. Wszystko odrobię Po treningu piję carbo+WPC 50/50 z działką kreatyny. Zobaczymy jak będzie działać. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-10-07 22:52:48

[...] straty. Micha to: -jajecznica z pieczarkami i cebulą + migdały + tran -wołowina z warzywami + migdały -wołowina z kaszą (przed treningiem) -od razu po treningu jabłko -wpc+carbo+kreatyna (pół godziny po treningu) -wołowina z ziemniakami i warzywami + olej ryżowy -na noc jakiś twaróg pewnie będzie z olejem ryżowym Zmieniony przez - Morales_37 w [...]

http://www.sfd.pl/-t527693.html Jem tak jak tam napisałem z jedną różnicą. Źródła ww zamieniłem na owoce. W tej chwili zjadam ok 2kg jabłek dziennie, po treningu carbo.

[...] nie powinno się eliminować z diety. Nie mówię o jedzeniu 2kg bananów oczywiście, ale o jabłkach, śliwkach, truskawkach, borówkach itp. Poza tym 90% forum jedzie po carbo. A ja piję spokojnie po treningu, na redukcji też piłem i nie podlewało. Miód też nie zalewa. Wszystko zależy jakie są tego ilości i o jakich porach. Ja się cukrów [...]

2 x wegle przed treningiem? po treningu minimalne ilosci rozumiem, ze carbo + bilako bezposrednio a pzoniej bialko+ tluszcze? Jak bedzisz startowal z 60% z ostatniego treningu czy troszeczke inaczej? mam pytanie odnosnie poczatkowego ciezaru przy wyciakniu od czola najpierw bylo 20 czy 25 kg pzoniej ciezar sukcesywnie rosl, co tydzien dodawles [...]

po co carbo po treningu? samo biało potem posiłek tak się u mnie sprawdza u wielu zresztą...

Ja bym chciał dodać Carbo Vitalmaxa 2,25 kg - 47 zł Wyszło przed momentem Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2005-04-13 21:33:46

jeżeli jesteś hardgainerem to jeżeli masz taką możliwośc to kup 2,5 kg gainera1 z VitalMaxu za 43 zł lub 10 kg za pi razy oko 180zł; 1 kg masz w cenie carbo; spokojnie mozesz brać po treningu.

[...] z mniejsza ilsocia wegl?.Czy to bardzie sie oplaca?czy cos tutaj jeszzce innego gra wazna role?(powiedzmy ze niezwracam uwagi na bialko bo bede je uzupelnial ostrowia) (pytam poniewaz chcialbym jak najrozadniewj wydac 150 zl. na suple,duzo juz onich czytalem istwierdzilem ze chcialbym zato zakupic carbo gainier i ostrowie) zgory wielkie dzieki

smiech na sali carbo/gainer to juz zwroty potoczne, nikt nie ma prawa wylacznosci do ich uzywania podobnie jak nikt nie ma patentu na slowo "mleko" "chleb" tudziez "kreatyna" zastrzezonymi znakami sa conajwyzej cale loga (czcionki, kolory i inne duperele) tak na moj rozum i male przygotowanie ze strony prawa

[...] juz po spożyciu 1 porcji crevolution (przyznaje smak okrutny) caly trening bylem taki napompowany jak nigdy, czasami aż bolalo i nie moglem dalej cwiczyc:) bardzo polecam. Bralem crevolution przed treningiem a po treningu monohydrat z carbo. 20 minut po tym jadlem profi whey mass. a rano bialko... 5kg na masie, czyste miesnie + duzo sily;)

Ja narazie przyjalem pierwsza dawke, wiec o efeketach pozniej, narazie o smaku. Specjalnie sprobowalem bez niczego i wierzcie mi smak okrutny. Nitrox z megabola jest przy tym pysznym napojem. Jutro pociagne z carbo i zobaczymy... A narazie ide efekty testowac

wiadomo coś jak tam sprawa? bo w SDW czytałem oświadczenie firmy Olimp że wygrała proces przeciwko firmie Regis (właściciel marki Activita) właśnie odnośnie stosowania nazw "Carbo", "Gainer"

[...] treningu. w trakcie czy wystarczy? raczej za dużo nie daję. o wiele lepiej wypada izotonik lub jakaś przedtreningówka. w czasie treningu wątpię by bcaa coś dawało, prędzej carbo. Powerede nie wiem czy to się może kwalifikować do izotoników niby pod to podchodzi ale te wszystkie masówki które sprzedają w zwykłych sklepach lepiej omijać szerokim [...]

Geng takie pytanie mam a nie chce zakładać tematu, jestem zielony jeśli chodzi o suplementacje jedynie carbo i mono kiedyś, co byś polecił jako "wspomagacz" treningowy albo dodatek do diety, ja myślałem jak się zacznie szkoła żeby pić gainera bo nie zawsze mam możliwości i finansowe i czasowe żeby zjeść coś pożywnego w szkole.

jezeli masz dobrze ulozona dietie to nie jest ci potrzebne carbo/gainer lecz jezeli masz jakies braki to tak. Gainera mozesz brac do szkoly jak dodatkowy posilek chociaz ja na twoim miejscu wolalbym poprosic mame zeby zrobila kurczaka ugotowala ryz i jakas polewe albo surowke do tego i jazda albo samemu zrobic ;) bralbys w miseczke i jadl jako [...]

[...] przed snem twaróg plus oliwa z oliwek. btw - co to są kalipersy? potem : Tyka, czy mogłabym prosić o pomysł na posiłek przedtreningowy poranny niesuplementowany (inny jak carbo + whey) ? Jeśli chodzi o przykładową rozpiskę to dla mnie to wszystko jest za dużo. Ledwie wmuszam w siebie 4 posiłki dziennie. 9 to zupełnie niemożliwe. 5-6 wydaje [...]

[...] odbudowac rezerwy ale co maja tluszcze do przedtreningowego ktory zjadamy 1,5h przed trenigniem .. kiedys mowili ze szybko trzeba uzupelnic glikogen to brali glukoze odmiany carbo bo "miesnie leca" teraz WW zlozone.. ok po treningu zjem 0,8 WW zlozonych + 0,4B kgmc ok a co zblonnikiem w nich zawartych ?? niespowolni wchlaniania ?? a [...]

keycity opcja kasza/ryż + mięsko przed treningiem oraz wpc + carbo/makaron po treningu jest ok powodzenia Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-03-29 20:27:07