carbo

I posiłek Płatki owsiane - 75g Rodzynki - 40g Mleko - 250g Białko Ostrowia (lub 2 jajka) - 20g (4 płaskie łyżki stołowe) II posiłek chleb razowy mięso Ser Gouda - 20g (1 plasterek) Orzechy włoskie - 15g Warzywo - papryka, ogórek lub coś podobnego III posiłek jw IV posiłek Ryż brązowy - 100g Tuńczyk w wodzie - 100g / [...]

czesc carbo spowoduje wrost energii. możesz zastosować gainera jako dodatkowy posiłek, ustaw sobie diete i jedz mniej więcej 5 posiłków dziennie o tych samych porach. Andrzej Maszewski ćwiczy nieraz w nocy ponieważ pracuje na bramce w klubie

[...] To tylko odwadnia i powoduje chudnięcie i szybsze zmęczenie. Hmm na budowie... Jeżeli będziesz stosował ścisłą wysokobiałkową dietę, do tego jakiś dobry gainer, i faktycnie carbo na wzrost energii. I przede wszystkim prawidłowe podnoszenie pustaków, wiader itp. Na budowie raczej wielkiej masy nie zrobisz, tego typu "cwiczenia" są [...]

[...] ryżem, rosół) - Przed lub po treningu jakieś owoce podjadam nieraz, lub wypijam jakiś sok (najczęściej pomarańczowy, lub jakieś mieszane)/przed białko szybkowchłanialne, po carbo lub glukoza + białko - Na treningu (16,17) dużo wypijam wody mineralnej - Po treningu ok. 17,18 chleb z serem twarogowym (daje go najczęściej na posiłek potreningowy [...]

a po co polecacie mu bialko i carbo nie widzac nic o jego odzywianiu? Autorze mzb mozesz smialo lykac.

2-3 tyg przed zawodami zacznij cykl na jablczanie kreatyny( TCM Olimp) Dlaczego jablczan?? bo daje on szybsze efekty i lepiej idzie na sile. do tego oczywiscie ZMA i tauryna, carbo mozesz kombinowac takze z jablaczanem cytruliny( areo 2 Biogenix) oraz r-ala(biobenix), lub ala(olimp)

dieta lux ,dozuc carbo po trenin tauryna przed treningiem calkiem oki

qazar moje pytanie jest czy bede robil mase cwiczac jednoczesnie kickboxing a jesli tak to co mam robic Co mam zrobic by zwiekszac mase miesniowa? 1.dolozyc kalorii do wyliczonego juz zapotrzebowania? 2.pic carbo po kazdym treningu(wolalbym uzupelniac jedzeniem) 3.stosowac tauryne przed kickiem 4.odpuscic sobie silke 5.inne

1.dolozyc kalorii do wyliczonego juz zapotrzebowania? oczywiscie ,ile trwa trening 2.pic carbo po kazdym treningu(wolalbym uzupelniac jedzeniem) Tak 3.stosowac tauryne przed kickiem mozesz ,nie musisz 4.odpuscic sobie silke nie 5.inne kup zma i spij duzo

treningi na poczatku sa lekkie ale potem prawdopodobnie beda ostrzejsze ile trwaja cos ponad godzine. to ile mam dolozyc kcal? carbo po silowni 05g/kg a po kicku ile?

czyli do powiekszonego zapotrzebowania(wyliczone w dzienniku posilow) na mase mam dodac jeszcze 500kcal(a moze wiecej) ,po treningu silowym jak i kick boxingu dawac carbo i na tyle koniec, masa bedzie szla dalej?

QAZAR moglbys rzucic na to okiem i powiedziec mi o ile na oko mam zwiekszyc zpotrzebowanie wyliczone w dzienniku? i czy po kicku tez mam zapodwac carbo? a tak pozatym to czy oplaca sie dorzucic wiecej przy nastepnym zakupie bialka i kupic zamiast sp, fajna mieszanke treca(wph, wpi i wpc).NIe wiesz jaka %zawartos maja poszczegolne wp?

Mozesz pic carbo podczas lub po sw.

uuu pozno wieczorem masz wegle proste carbo i gainera uwazaj !! jakby Cie z leksza zalewalo to zmien to

Fajny klient przede mną kupował. Pan przypakowany, a pytał się ile kg wejdzie czy spadnie na tym produkcie... dobrze nie dosłyszałem :-) Banan ze spokojem o diecie wywód wytoczył i git. Profeska, a nie wciskanie kitów, że i 10 kg może spaść lub przybyć }:-( Carbo naturalne też spoko... z innych firm lipa była jak kiedyś miałem. Mam nadzieję, że [...]

Ja carbo natural i spoko jest. Zachęciłeś mnie na tą kreatynę i od stycznia/lutego kupie i zaczynam cykl... A co do tych klientów to 2 przede mną masakra... jeden pyta o rocket fuel, a drugi ile spadnie/przybedzie na tym %-)

Cukry proste (dwucukry) jak dla mnie to smieci jakich malo.Po ich odstawieniu minely mi problemy zoladkowo-jelitowe,lepsza cera,lepszy stan zebow i przyzebia,polepszyla mi sie jakosc miesni.Cukry proste to pozywka dla bakterii,wirusow,pasozytow i grzybow czyhajacych w naszym organizmie.Jak dla mnie najgorszy produkt zywieniowy dla [...]

j/w a bialko i carbo zmieszaj i daj jakies 20 min po treningu i nie cala godzinke pozniej wartosciowy posilek,

carbo i bialko... a moze jeszcze tluszcz w proszku zamiast diety? ludzie uspokojcie sie... wg mnie nie problem dostarczyc wegli na codzien bo jest i pelno w przeroznych produktach! Bialko ok... ale nie przesadzajmy z wszystkim... najwazniejsza dieta! potem trening! NA KONCU SUPLE!! - pomylisz kolejnosc to pomyli Cie sukces z kims innym

Cena CARBO 1kg - 20,0 pln Prosimy o zweryfikowanie i wskazanie wygranych.