carbo

...żeby nie przytyć brałbym carbo tylko po treningu , a glukozy w ogóle nie kupował, bo nie jest potrzebna w tym przypadku. Carbo lepiej uzupełnia glikogen Darkman X

[...] sie ale rowniez stawiam na Olimpa - moze poprostu nieznam firmy hiTec ale widze co tutaj robi Olimp i jestem w szoku ze na polskim rynku istnieje firma tak dbajaca o klienta - co do supli rowniez niemam zastrzezen - no moze do rozpuszczalnosci carbo ale wyszlo jush carbo instant wiec jedyny moj problem zniknal NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Skoro wypijasz najpierw carbo, a pozniej samo bialko to nie ma sensu ladowac carbo znow do tego to raz, a dwa ze powinnes jeszcze zjesc pelnowartosciowy posilek po treningu i na noc ser.

Wiec moja dieta wydląda tak :) Rano : Carbo + płatki kukurydziane z mlekiem lub kanapki z serem W szkole : Zazwyczaj 5 kanapek lub byłek z szynką i żółtym serem :) Obiad : To co mama ugotuje :P potem przed treningiem coś zjem, ale nie zawsze, Po treningu : Carbo + Woreczek ryżu z dużym jogurtem Na kolację staram się coś białkowego, ale nie [...]

trenigowe kreatyna rano na czczo 5g + ~2-3g tauryny przed treningiwem moze byc ~2-3g tauryny po treningu kreatyna 5g + ~40-50g carbo nietreningowe kreatyna 5g rano na czczo + ~2-3g tauryny mono w proszku np vital max 300g za 35zl, carbo 1kg ~25zł, tauryna mc 30zł, lacznie ~90zł cykl tak ~6-8tyg. proszek = kapsulki = te same efekty widocznie gdzie [...]

Ok wielkie dzięki za odpowiedzi a mozecie mi powiedziec w czym najlepiej rozpuscic ta kretke z carbo i ile tego carbo ?

Stanowczo za dużo carbo,dextrozy.Po treningu carbo-owszem(możesz się otłuścić)

nie musisz wogole brac dextrozy,skoro masz carbo carbo jest lepsze,bardziej uniwersalne smaczniejsze

chodzi mi o podciaganie na drazku,a jezeli chodzi o omege3 i zma to cos musze z tego wybrac bo az tyle mi kasy nie zostalo takze co z tego porponujesz? aha okej na przyszlosc bede wiedzial thx ps.odrazu jakby mogl to napisz mi jak to dawkowac Aha i jeszcze jezeli chodzi o diete : Śniadanie Omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi Owoc i orzechy [...]

Zrób tak: Kup monster mass+ carbo Olimpa monster mass to jedzenie w proszku(najprościej rzecz ujmując), które ułatwi CI dostarczyć Białko, Węgle dla organizmu. Zaraz po treningu wypij Carbo, by uzupełnić węgle. A najważniejszą rzeczą jest ustalenie diety. Najlepiej by ktoś Ci pomógł ułożyć dietę. Napisz jak możesz swój plan treningowy na każdy [...]

ZMA zabrakło BCAA z glutaminą powinne byc opcjonalna jest tez porcja carbo z BCAA i gluta, bardziej anaboliczne to niz samo BCAA/gluta jako ze cukier chroni pozniej aminokwasy przed zamiana w glikogen ciężar dobrze dobrany, "weszło"? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-06-04 21:03:42 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2011-06-04 21:04:56

Byleś opuszczał ciężar zadanym tempem Carbo to nie strata pieniędzy w polaczeniu z gluta i bcaa, wrecz przeciwnie, starata pieniedzy jest nie zarcie WW po treningu. Przyznaje bez bicia ze sam tego nie robie lae ja redukuje na maxa sadlo i owszem sporo kasy traci się na takich celach na moim etapie zaawansowania.

jedz kreatyne przed posiłkiem bez carbo po treningu kreatyna z carbo i bedzie dobrze

Wydaje mi sie ze masz dzienie 3 porcje krety?? 2 moim zdaniem absolutnie wystarcza:rano naczczo 5g i po treningu 5g (mysle ze mowimy o monohydracie a nie o jakims stacku??) Carbo napewno z porcja po treningu a reszte do posilkow gdzie masz malo WW chyba ze dieta jest b.dobra co do proporcji skladnikow to wtedy smialo rano z kreta. P.S. Spotkalem [...]

Dokup kreatyna np. mono zwykłe jeszcze do tego Prolongatum do uzupełnienia Diety, dodawaj do posiłków gdzie mało białka masz itp. Dzień Treningowy: Rano: 1 gram Tauryny Przed Treningiem: 27 gram WItam San v12 hp/844 + 7-9 gram BCAA + 1-2 gram Tauryny Po Treningu: 50 gram Carbo + 7-9 gram BCAA - 10 gram L-GLutaminy + 2 gramy Tauryny Na Noc: 5-10 [...]

aminy to przed trenignow z carbo(5g) i gluta przed 10g i po 10g i na noc kolo 5-10g moga byc po treningu carbo z sp 80 na noc ser lub cos na kazeinie

stódentkat napisales "carbo w dni bez treningu omijaj" a pozniej "lepiej carbo w dni bez treningu".wiec jakie jest twoje zdanie bo cos ci sie pomylilo w poscie.

Czyli sumując wszystko najlepsze jest Carbo. W związku z tym jakie Carbo polecacie?

Mnie by zmuliło nieźle jakbym carbo w czasie treningu pił...ale jeśli chcesz możesz takie dosc mocno rozcienczone carbo pić tak jak napisałeś. Tylko nie zapominaj o odpowiednich ilosciach wody (do kretki) niezależnie czy "cos w niej pływa" czy czystej.

na czczo kreatyna+carbo po 30 min sniadanie po treningu kretka+carbo po 30 min bialko nie powinno sie laczyc bialka z kretka, a z rana lepiej dac kretce czas na wchloniecie. pozdro Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2007-08-06 11:53:31