carbo

A ja bym walnal Carbo z BCAA. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

bialkiem i gainerem wypelniasz braki w diecie, kretke pij z carbo mozesz se dokupic jeszcze zma. jesli to twoj pierwszy cykl to monohydrat wystarczy

carbo zma tauryna

1.WIEK:DOPIERO CO 18 SKONCZYLEM 2.WAGA:95 3.WZROST:188 4.WYMIARY: BICEPS:46 KLATA:124 UDO:67 TALIA:85-88 5.STAZ NA SILOWNI:JAKOS Z 4 LATA 6.DIETA BIALKO:JAJECZNICA, BIALKO WPI, SERWATKOWE ITD WEGLOWDANY:NO CARBO, CZASAMI JAKIS GAINEREK, BATONY, RYZ, KASZA TLUSZCZ: ROZNIE 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:2 CYKLE, METKA SOLO, NA OKO BRALEM, [...]

Wobec tego dopiął bym dietę, stosował odzywke bialkowa jako jej uzupelnienia. Po treningu natomiast mieszanke carbo/bialko lub zakupil w tym celu gainera. Co do zakupow, mysle ze bcaa bylo by ok, stosowanie: przed treningiem 1g/10kg masy ciala. Warto by bylo takze zaopatrzyc sie w preparat witaminowy, np. olimpu Vita-Min Multiple Sport. Jesli [...]

[...] zapijac. skad ten wniosek ze 'ryzyko zatluszczenia mniejsze' ?? :) weglowodany o roznej dlugosci lancucha roznia sie czasem po jakim zostaja przyswojone przez organizm. carbo ma za zadanie dostarczanie energii przez dluzszy czas, dlatego zawiera weglowodany o roznej dlugosci lancucha. dekstroza natomiast jest cukrem wchlaniajacym sie [...]

kretke, bcaa,dextroze i carbo mam z treca,L-glutamine i hmb Activita a bialko angielskiej firmy PRECISION ENGINEERED

[...] roznica czasowa od przyjecia dextro a dostatecznie duzego wyrzutu insuliny a czasem wchłaniania kreatyny, rożnica ta powoduje to ze kreatyna zdąy sie wchłona bez przeszkód wczesniej niz nastapi wyrzut insuliny wiec jesli sie bawic z weglami to carbo, jako uzupelnienie diety w brakujace wegle lub bezposrednio po treningu uzupelniajac glikogen

Na meso wplyw ma dieta, nie gainer. Bialko/carbo/gainery to tylko uzupelnienie diety. Imo HMB nie potrzebne, szkoda kasy.

ktora dieta najlepsza? Śniadanie I 8:00 (bardzo ważny posiłek w ciągu dnia): Płatki owsiane 100g+200g płatków owsianych 3 jaja kurze gotowane Śniadanie II 11:30: Chleb żytni pełnoziarnisty 150g Mięso drobiowe chude (pierś: indyka ,kurczaka) 100g Słonecznik 20g Obiad I 14:00: Serek wiejski 200g Makaron 100g Szynka z indyka 50g Obiad II 16:30: Kasza [...]

ja bym bral: Carbo moze byc z treka, mi podeszlo Bialko albo Gaspari albo Pharmawhey Stack: noxplode+storm, albo zestaw gaspariego superpump+sizeon gajner to kiedys mi wchodzil bsn true mass : cookies and cream, ale dawno nie pilem bo szkoda brzucha do tego witaminy mozesz z olimplabs + jakies tanie bcaa

Spoko, mam wszystkie bialka czekoladowe, bo juz kiedys mialem i byly ok. A Carbo mam kazde opakowanie w innym smaku, aktualnie jem cytrynowe. Na forum czytałem ze to najgorszy smak, a mnie zdecydowanie smakuje, wrecz jak soczek ;p Wiec luzik

Masa przed 10g czystych bcaa, w trakcie 5g leucyny z carbo po wpc. Redukcja przed tren 10g czystych, po tren 10g czystych, przed aerobami/hiit 10g czystych

Biore porcje ok. 15 min przed oraz bezposrednio po treningu wraz z gainerem+dosypka bialka/carbo+porcja bialka. Zastanawiam sie jednak czy nie dac 15 min przed oraz nie popijac 1-1,5l w trakcie. po treningu korzystniejsze wydaje sie byc eaa. poki co jednak jade na bcaa, bo sfd nie wypuscilo jeszcze eaa. Zmieniony przez - Arros w dniu 2011-09-20 [...]

Arros To daj białko + carbo po a przed i w trakcie BCAA Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-09-20 17:50:34

No cytrynka, pomarańcza - po treningu z Carbo było by lux. Jako napój na lato też w sam raz.

Uderz w stół a nożyce się odezwą, i od razu Eltoro w akcji Co do smaków to bardziej bym proponował jakieś carbo o smaku truskawki

i Również zawiera Glutamine to nie potrzebne Carbo do transportu kreatyny bo juz w gainerze jest glutamina no nie??

nie potrzeba kreatyne wez przed trenigiem a carbo po treningu i problem rozwiazany

glutamina nie transportuje kreatyny... carbo jest raczjnnajlepszym transporem