carbo

bierz tak DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem 5g po treningu DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu carbo pij po treningu z kreta

a moge np dpłozyc zamias carbo dextroze??

dextroze wez z rana a carbo po treningu

dextroze z mono z rana a Cp przed treningiem a po treningu carbo i mono

carbo po treningu wskazane

a to nie mam dokładac carbo albo dextrozy ??

napisalem ci ze carbo po treningu

Albo jak pisał latwoo, ja tak robię mieszam ostrowie z carbo. Wtedy masz możliwość porcjowania węgli le ci pasuje.

jak chcesz tanio to kup carbo i ostrowie

no to jem przed treningiem to co wdiecie napisane jest czyli szaszetka bialego ryzu i z 2-3 kotlety drobiowe z persi kurczaka.no ale chyba nie zaszkodzi ***nac se carbo przed treningiem ?

mistrzu nie licz białka w kotletach tylko w gramach carbo jak już to po treningu odwiedź dział odżywianie

wiesz co to carbo?

co ? 2 torebki ryzu mam o***ac ? ;p nieda rady to moze te carbo lykne ?

150g by wyszlo okolo. No od biedy mozna wypic te carbo. Ale do przedtreningowego.

i po treningu tez bo mam zapisane wdiecie ze carbo bezposrednio po treningu musi byc..

glutamina lub carbo. + gainer jesli nie masz dobrej diety.

nie potrzebujesz ani carbo ani tauryny

carbo bez znaczenie jakie weźmiesz. kieruj się smakiem..

carbo tylko po treningu bede bral a bcaa wiadomo

carbo bez roznicy ja polecam akurat olimpa a co do bcaa zalezy od tego ile kasy chcesz na to wydac ja polecam olimpa mc i activlaba bcaa xtra