carbo

mam Carbo z BXa <zis kupione>malo glukozy tam jest. Co myslisz 30gr carbo + ok 10gr gluty + 30gr bialka ?

[...] o stosowanie dekstrozy jako transportera kreatyny to sprawdza sie ona bardzo dobrze, pod warunkiem ze nie stosujesz jej zbyt dlugo.Ja osobiscie robiac cykl kreatynowy zaczynam go na dekstozie a pozniej (po jakichs 2 tygodniach) przechodze na carbo.Z tych suplementow wymienionych przez Ciebie carbo jest zdecydowanie najefektywniejsze. Pozdro

carbo to carbo http://www.sfd.pl/temat252665/ Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-06-21 20:37:06

wywal carbo gainera podziel na dwie porcje jedna po siłowni druga po koszu i już będzie lepiej, a carbo się nie popsuje.

to właśnie jet zaleta carbo, że nie ma nagłego wyrzuty insy zdecydowznie lepiej carbo

carbo z reguly laczy w sobie zalety ww szybko podnoszacego poziom cukru jak rowniez dostarzcajacego przez dluzszy czas cukrow wiec jest dobrym roziwazaniem jednak nie oczekuj rewleacji carbo to taki ryz w proszu - moze smaczniejszy ale to kwestia gustu

2 banany po treningu - nie jest to może ideał posiłku ale może być. najlepiej carbo lub mieszanki ze wspomnianą wyżej glukozą - ale uważałbym na to, glukoza jest dobra mądrze przyjmowana. Ja osobiście polecam po prostu carbo i sprawa załatwiona. lessie tzn...lisica

Olimp, Trec, Activlab, SFD, poszukaj czegoś sam ale generalnie carbo to carbo bez większych różnic

Napewno nie jest to wina carbo,chyba ze twoj zoladek czegos nie trawi poza carbo bierzesz cos jeszcze??

Poza Carbo nic nie biore. Wcześniej brałem ostrowie ale bez carbo.odstawiłem wczoraj orzeszki i dzisiaj już kupa wygląda ladnie Może orzeszki mi szkodzily bo jadłem je za szybko i źle rozgryzałem. A one są twarde wiec organizm nie mogł ich strawić. Pewnie tak. Teraz przerzuce sie na oliwe z oliwek tylko dlaczego ona jest taka bleee...

W takim razie, będę brał 7g BCAA (ważę ok 70kg) przed bieganiem, i przed treningiem kolejne 7g. Po treningu wezmę 50g Carbo. Jaki czas po treningu muszę wypić Carbo?

[...] zapotrzebowania 100 kg osobnika. zachęcam żebyś przemyślał sprawę; czy brakuje Ci tylko węgli (może białka również) i czy na pewno w tak dużej ilości. co do 300 g carbo, to na dłuższą metę to słaby pomysł i jeśli zamierzasz tak zyć do emerytury, to odpuść... zastanawiam się jak się będziesz czuł po takiej ilości carbo dziennie. możesz [...]

j.w carbo ja do takiego mixa uzywałem carbo activity

masa na 1 kg carbo i 80 g białka, nie ma o co pytać, bo ciężko to nazwać suplementacją carbo pij w trakcie treningu lub po kazeine możesz przed snem wypić, a batona zjeść jak będziesz głodny8-)

mix białko i węgle= bełt. Wiem, jak to się ma, carbo to pomarańcza a białko czekoladowe jest :) Po treningu piję carbo, bo chcę jak najszybciej uzupełnić glikogen. Piję białko, bo chcę jak najszybciej dostarczyć aminokwasy.

Wszystko jak kolega wyzej. Tylko przy braniu Carbo 1,5g na kg masy ciala to troszke duzo, bo gdybym musial brac 150g carbo 2x dziennie to raczej byloby mie ciezko, ale moze niektorzy tak biora. Nie wnikam. pozdrawiam

W opakowaniu zarowno nowego XPanda jak i Starego jest 50 porcji.Z Tego co doczytalem to roznia sie tym m.in. ze Nowa Formula ma w sobie Kofeine. Ja przyznam ze kawy wogole nie pije, a ludzie strasza ze w tedy moga wystapic jakie sproblemy ze snem itd. Nie wiem co o tym myslec. Wiec taka pucha starczylaby na niepelne 4tygodnie.Jedna pucha XPanda= [...]

Caramel to niewiasta, prosze ja ciebie A co do odżywek, to zajrzyj do działu z suplementami i luknij w zestawienie białek by banan i poszukaj opinii o różnych gainerach i carbo, stosuj je według braków w diecie. Carbo mozesz wypić natychmiast po treningu (po max 45 min posiłek). I jeszcze jedna rada nie zastępuj całych posiłków odżywkami i często [...]

Dabu ale z czego ty problem robisz?? Zjedz odrazu po treningu carbo + bialko (ze wzgledu na redukcje mniejsze ilosci carbo) godzine pozniej kuraka z kasza gryczana/ryzem brazowym/parabolicznym/makaronem razowym a przed snem twarog z oliwa i nie ma problemu. A wegle ktore dasz do potreningowego ogranicz we wczesniejszych posilkach (a najlepiej [...]

Śniadanie Jajecznica i chleb razowy 2 śniadanie kanapka z szynka i białym serem Obiad wspomniane wyżej danie: kurczak z serem w placku tortilla , lub to co mAmusia przygotuje Przed treningiem banan tu sie zastanawiam tez nad carbo Po treningu omlet tutaj tez carbo Plus jakies suplementy mógłbym dołożyć Aby efekty zwiekszyć.