carbo

to zalezy jaka przerwe miales i czy ostatni cykl mocno cie "skopal". jezeli miales spory odstep czasu (5-6 miesiecy) to wez mono+carbo a jak miejszy odstep to proponuje jabcoka lub etyline

ZMA mam wlasnie apteczne ale jednak to jest ZMA :P Carbo starczy na kolejne cykle, wiec lepiej zeby bylo bo sie oplaca wieksze. Jakies witaminki oczywsacie kupie. Dextro w takim razie wywalam;] dzieki za pomoc

No wiec tak postaraj sie dopracowac swoja diete ( nie mówie ze masz sie jej sztywno trzymac) ale ogolnie założenia niech spełnia. jak masz wiecej $ mozesz kupic bialko/gainer w ramach uzupelnienia jej. no i mono tez + carbo/dextroza.

z carbo daj sobie spokoj

Makaron moze byc jakos zrodlo ww przed treningiem a wpc wypij razem z carbo.

bcaa bierz przed, no i po treningu bialko jak chcesz to po 20 min lykasz, ale lepiej po 30-40 min posilek zlozony z wegli bialka i warzyw carbo/vitargo bezposrednio po treningu, wraz xplode (jest glutamina i bcaa wiec bdb)

bcaa bierz przed, no i po treningu carbo/vitargo bezposrednio po treninguTo po treningu Cukry proste i bcaa, 20min później białka, i 20min od białka pełnowartościowy posiłek? Z tym posiłkiem to wiadoma sprawa, tylko jak z resztą.

10min przed tren bcaa po bcaa+gluta i carbo 30-40 min po tren posilek bialko najlepiej dorzucaj jak masz braki miedzy posilkami Zmieniony przez - iferprime w dniu 2010-10-09 13:01:52 Zmieniony przez - iferprime w dniu 2010-10-09 13:02:17

Buraczany jest sacharozą, a carbo to mieszanka innych cukrów.

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Tu masz tanio leucynę z carbo w jednym. Ja różnicy nie czuję dodając ją, ale psycha robi swoje.

Tak , lecz Carbo stosowałbym tylko około treningowo.

jesli zamierzasz pić w ciągu dnia to bierz bulka - najlepiej sie sprawdzi jak po treningu to wpc+carbo

j/Remik. Od siebie polecam VitaFit SFD a carbo sfd/carbonox. Z bulków profi mass.

wiem o tym ale interesowalo mnie konkretne uzupelnienie w okresie potreningowym co lepsze,efektywniejsze- uzupelnic szejkiem i za godz posilek czy sam posilek wystarczy a tak przy okazji kiedy najlepiej pic carbo od razu po treningu silowym czy po zakonczeniu aerobow wykonywanych przez 30 min po tr. silowym

oto moja propozycja: - kreatyna <300g: ok.30-50zł> - carbo <40dni * 50 + 25*50 = pi razy oko: 3kg = 60zł> - gainer <możesz spróbować gainera737 lub kupić coś sprawdzonego: np. gainer 1> lub zamiast odżywki węglowodanowo-białkowej kup białko np. wpc ostrowia <- wybór zależy od Twojego sposobu odżywiania. Moja propozycja jest [...]

2 razy cp mała puszka, do tego w zalezności od diety carbo lub białko. zdr.

no po co kreatynje jak bierzesz cp?? i po co nitro do tego?? najlepiej to samo nitro wez. wracajac do tematu to raczej kupie: 1)cell pump (2 male puszki) 2)carbo (3kg treca) 3)ZMA (prosze podac dawkowanie zincasinu forte i cene jesli mozna) 4)filomag 5)omega-3 czyli kolo 250zl, ale bedzie dobrze??

jasne że możesz dołożyć zarówno to jak i to (zma + carbo) podałem najtańsze i najprostsze rozwiązanie i miałem na myśli walory smakowe (niektórzy je biorą pod uwagę) więc mówiłem o CP Orange

bcaa, carbo.cm3 , mono olimpu :)

carbo w kiblu.... brutalnie, łap soga