carbo

mom zdaniem wypic carbo po i jakies 1 h po treningu ser biały chudy i spac

tylko wtedy tego CARBO konkretnie wypić

W zaleznosci od diety i celu. Jezeli masa to bym wypil carbo+wpc po treningu, po ok 30-40min posilek srednia ilosci ww zlozonych + tunczyk, ser bialy.

Carbo + BCAA po treningu wal

A jakbym połączył ten biosterol z carbo(olimpa)

j.w. + Tauryne/carbo/glukoze i jakies witaminki , omega 3

CLA na spalenie tłuszczu, musisz jeździć na rowerze, biegać. Na mase-kreatyna,carbo,bialko serwatkowe. Zastanow sie co chcesz robic mase czy rzeźbe. Przy wade 87 kg mozesz jeszcze poćwiczyc na mase, przy twojej genetyce szybko odjdziesz do 100 kg, potem spalisz tłuszcz i bedziesz miał 80 kg mięśni

Powinno się rozpuszczać tak, by roztwór był ok 6-8%, czyli na 60-80g carbo/glukozy dajemy 1l wody. Większe lub mniejsze stężenie spowoduje dłuższe opróżnianie żołądka.

No właśnie :D....biernol, szamałeś już WF? Wyrobiłes sobie własne zdanie o nim? Morze ktoś opisac mniej więcej kto już brał WF? Pzdr. A no i jeszcze jedno, jakie są sensowne smaki Matrixa i Carbo z BX? Zmieniony przez - michał28 w dniu 2008-06-21 17:55:30

dobre...choc na tym poziomie jesli nic nie bral sama kretka wystarczy bez rybozy...zamiast glukozy niech dokoopi carbo moze byc olim.pa misOO Gróbas w Suplementacji

dokladnie ryboza to badziew...niech kupi jak pisal mis00 carbo moze byc h.iteca jest tanie i dobre:) i napisz jaka kolega ma diete czy wogole ma... <<<Champions are Made Not Born>>>

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

[...] 2 sniadanie srednio bialka, wegle i tłuszcz obiad ( dajmy na to ze bedzie przed trenigiem ), takze dzuo posiłek : srednio bialka + sporo wegli i tłuszczu po trenignu carbo jakies 30min - 1 h po treningu : bialko + weglowodany kolacje czyli wszystko po trochu przed same same bialko mniej wiecje tak to wyglada ale to tylko szkic, wszystko [...]

Carbo nic nie załatwi. Do wzrostu masy mięśniowej, potrzebna jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Myślę, że więcej korzyści przyniesie Ci kupno sera białego i dodanie go do diety, bo rozumiem, że po prostu jesz, nie wyliczając ile czego dostarczyłeś.

j/w do tego ewentualnie mozesz kupic jakies carbo albo gainera

PO biegu moge wziasc glukoze tak npo 30g ? czy lepiej wziasc 50g carbo czy np 30carbo i 30 glukozy

roznicy wiekszej nie zauwazysz, takie moje zdanie z prostej wygody mozna wypic wpc od razu z carbo i po co tu robic jakas afere z odmierzaniem 20min pozdro...

[...] lepiej wziąść same aminokwasy rozgałęzione, co później mozesz odczuć na treningu (obojętnie jakim czy aerobowym czy siłowym). Przed treningiem siłowym ok.30min mała porcja carbo, ew. glukozy (20-30g). Oczywiście jeżeli robisz trening siłowy podczas odchudzania osttani posiłek najlepiej zjeść 1,5h przed treningiem z małą ilością węglowodanów, a [...]

jasne ze lepiej kto miesza carbo z gazowana woda

a jak bym brał provit 80 olimp i carbo nux olimp i dużo jadł ?