carbo

wsypujesz carbo i cp do shakera, zalewasz wodą kranowką albo z butelki mineralką ktorą masz zawsze przy sobie :)

Dzis zrobilem tak ze wypilem cp z carbo z 20 min po skonczeniu cwiczen bo mieszkam blisko od siłki chyba takie rozwiazanie tez bedzie dobre

no ale ja mam tylko 65 zł i co za tą kasę kupić ? więcej kreatyny i glukoze czy mniej kreatyny i carbo ?

Biniu a jeśli wale przed treningiem carbo i białko, po tak samo to gdzie włozyc cellpumpa???? Rano wale mono, wieczorem ester?

Ale po razem z białkiem i carbo?

Ogolnie carbo to tania rzecz , mozesz sprobowac wypic i zobaczyc czy nie masz jakis rewolucji żołądkowych

myślę że nie bedzie żadnego problemu w przypadku carbo szczegolnie po niewiele przekroczonym terminie

Witaminy i minerały tak bo nie dostarczysz ich z pożywienia . Carbo możesz w sumie też po treningu choć ja bym poczekał .

matitito sam pewnie nie masz wiecej w lapie sadzac po tej napince. Kazdy kiedys zaczynal chlopak zadal normalne pytanie. Niewiem po co sie napinasz pajacu. A do autora witaminy i mineraly jak najbardziej.Carbo po treningu uzupelni glikogen dlatego tez jest wskazane:)

no tak ale mi chodzi zeby brac bialko a nie brac wogole carbo do tego

Ja pije carbo od razu po treningu a białko przed snem!! Trening mam w godzinach wieczornych!!

Ja używam carbo tylko i wyłącznie po trenngu i to w małej ilosci. Konkretnie robię taki miks: 15g SP80 truskawkowego + 25g cabo pomarańczowego. Po 20 minutach konkretny posiłek: 100g ryżu brązowego + 180g piersi z kurczaka.

tak, warto brac biako i nie łączyć go z carbo. temat jest napisany w sposob wyjatkowo enigmatynczny.

Przede wszystkim zadbaj o wlasciwa diete. Jezeli jej jeszcze nie masz to pomoga ci w jej ulozeniu te o to posty: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by [...]

kreatyne razem z carbo po treningu co do zesatwu to raczej zestaw nr1

nawet lepiej jak wybierzesz carbo

dzieki za odp. bo juz mialem kupowac kolejne dekstrozy, a tak to starzemu troche carbo podpier** :p

odżywka gainer carbo jak najbardziej wskazana. może być również kofeina w tabsach jak trzeba będzie kopa . Produkty bierz lekkostrawne bo będziesz szedł cały czas a o kolke srake itp będzie łątwo

ok wiec zeby nie zasmiecac doradzcie mi co mi sie przyda na cykl oprocz cellpumpa, tzn ja mysle o czyms takim : 2 x BIOGENIX Cell Pump Orange 665 g Olimp Dextro Juice Olimp Carbo 4000 g ZMA jesli czegos za duzo/malo powiedzcie ;]

A makaron jeśli chodzi o źródło węlowadanów przed treningiem jest dobre. Zaraz po treningu pije carbo a 20 min póżniej białko Ostrowie 30g(24g-białka)po godzienie ryz i pierś z kurczaka-może być?? ((... a jak przerzadzacie p. z kurczka: gotować czy samżyć??)) puźniej mam w szkole chleb + pierś z indyka, jak przychodze do domu jem jajecznica z [...]