carbo

Carbo mozesz wypic bezposrednio po treningu dodajac do niego np bcaa. Ew. wpc, wtedy posilek w domu moze zawierac kazeine.

wystarczy samo carbo z wpc w zupełności. Bcaa celowałbym przed i w trakcie. Zresztą plejadon zmieniaj diete :)

zainwestuj w jescze innego gainera lub w carbo !

http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html carbo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html bialko http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis617.html - gainer jak wygląda Twój trening i dieta?

prosze was ludzie... bez obrazy ale nie jestem kolesiem co 1 raz na tym forum siedzi, niema diety i liczy za gainer z niego pudziana zrobi. Ale chyba po polsku pisze ze nie zycze sobie takich wypowiedzi kup sobie kurczaka bo nie chodzi o $ tylko o wcisniecie to w siebie. To moze czyste carbo lepiej niz gainer 737?

ok widze ze faktycznie syf;p kupie carbo, cena sie waha 20zł/1kg wiec jest w miare w miare ok

ja nie jestem zwolennikiem glutaminy... na twoim miejscu kupil bym carbo, lub bialko (np.izolat serwatki) ********************** Pozdrawiam anar " Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic " Zmieniony przez - anar w dniu 2003-10-27 20:46:01

kreatyna + ZMA + omega-3 + witaminki + carbo

Najlepsza rada dla glupka: speed przed treningiem Pozniej trening na maxa Po treningu carbo Nastepnie Cardio HIIT A pozniej do sauny. Po karetke dzwonic po zazyciu amfy Najwytrwalsi wytrzymuja do sauny Jak przezyja saune to juz trzeba na wlasna reke wejsc pod autobus, skoczyc z wierzowca albo cos tam jeszcze wymyslic

jaką masz diete? kreatyny nie musisz łączyć z białkiem w prochu i carbo. Te dwa ostatnie stosuje sie do uzupełnienia braków w diecie, jeśli nie mozesz/ nie jestes w stanie dostarczyc wszystkich BTW i kcal z posiłków. Pamietaj, ze odżywki stosuje sie tylko w takim przypadku- nie odwrotnie. Mowie zapobiegawczo, bo znam i takich co pili by proch cały [...]

[...] B 7,1 T 1,9 W 76,8(325kal) pierś z kurczaka 200g B 43 T 2,6 W 0 (200kal) B-50,1 T-4,5 W-76,8 Kcal wyszło 3276 Białka 160,5 - z Ryb i drobiu Tłuszczy 79,8 Węglowodanów 379,87 posiłek 4 jem na przemian. A dlaczego mono? Znajomy powiedział , że mono jest dobre na pierwszy cykl. A mój cel to masa. teraz pije tylko carbo po treningu.

ja bym jeszcze nic nie brał. za krótki staż. bez kreatyny przyrosty będą również zadowalające. a białko i carbo to do uzupełnienia diety

rozumiem to rano bd pil. tomek po treningu pije odrazu bialko i carbo;-)

myle ze sznasa mała na zrzucienie tłuszczu do tego potrzebne dieta na minus i jeszcze pare rzeczy przed bialko moze bialko (kazeina najlepiej) + wegle zlozone + tłuszcz dlugo sie wchłaniac bedzie i sporo czasu bedzie ochraniac miesnie, po tym posilku powinienes miec sporo sil, po mozesz carbo

ok, jeszcze jedno mnie zastanawia,zaraz po treningu pije carbo , z glukozą i BCAA ,50 minut po treningu pije stak kreatynowy coś jak XPAND, nastepnie posiłek potreningowy czyli ok 300-400g piersi + 150g ryżu jem tak 1,5-2h po siłowni gdyż tyle mi zajmuje często powrót do domu + przygotowanie tego posiłku, może być?

Na masie tluszczu raczej nei zrzucisz robiac aeroby, moga Ci one jedynie pomuc zatrzymac przyrost tkanki tluszczowej. Na masie po aero mozesz dac carbo, ok 30g jezeli robisz rano naczczo. Ale nie wiem czy z dieta u Ciebie ok. Bo 400g piersi w posilku to przesada.

BIOGENIX Cell Pump BIOGENIX M3 Creatine Co będzie lepszym rozwiązaniem na masę ? Chciał bym aby cykl nie trwał mniej niż 5-6 tygodni. Czy coś do tych powyżej wymienionych produktów powinienem dokupić dla lepszego efektu. Mam jeszcze około 1,5 kg Carbo Czy dodać je do tych odżywek ? Dieta będzie od poniedziałku aczkolwiek teraz nie miałem czasu [...]

[...] jak dostarczasz coś w odpowiedniej ilości z diety to nie dajesz tego dodatkowo w formie suplementu. Więc nie ma przymusu, zacznij od witamin, minerałów,omega 3 potem białko, carbo, kreatyna, aminokwasy bcaa, l glutamina. Marc Fitt ma 178 cm i nicałe 80kg wagi przy 6% bf więc nie jest to coś niewyobrażającego na natty. Steve reeves by go zmiótł na [...]

weglowodany=carbo

ja bym wolał np kupić carbo i białko zamiast gainera i mieszać w takich proporcjach w jakich potrzeba i kiedy potrzeba