carbo

chucknoris - jasne, własnie w takich dyscyplinach j/w przydaje sie carbo. W wypadku silowni - z powodzeniem mozna sie obyc.

faftaq a co powiesz na carbo w plywaniu ?

to carbo moze byc własciwą opcją, choc jesli chodzi o napój powysiłkowy - to ja uwzgledniłbym w nim nmie tylko wegle, ale wóniez bialka i/lub aminokwasy, z czego najwazniejsza jest leucyna

"Jak mamy 3zl za kilo bananow, to wyjdzie 15zl, jak 4zl to 20zl za tyle wegli co w 1kg carbo" Albo ja jestem tak zamulony ze nie ogarniam tematu, albo ty nigdy nie widziales w sklepie ceny bananów

jak jedzą je robaki to są zdrowe tylko po terminie :D :D ale ktoro carbo wybralibyscie: carbonox (1g argininy na porcje) czy carboplus (5g leucyny na porcje) ????????

peiem - ale te "złozone" wegle w carbo - to maltodekstryny, one w zasadzie trawione są błyskawiczne i dostają sie do krwi niemal równie prędko co glukoza.

Więc nie ma sensu wydawać kasy na jakieś "pierdoły" PS. Zastanawiam się, żeby kupić jakieś carbo i pić po treningu. Tylko nie wiem, czy się opłaca, ponieważ kiedyś koleś pisał, że lepiej łyknąć sobie łyżkę miodu. Edit... TomQ-MAG - Zerknij na pocztę mailową Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2010-12-29 12:27:29

tutaj już padła myśl że carbo przy siłowni nie jest niezbędne

z biogenixa carbo bardzo dobre

[...] zeby wiedziec czy potrzebujesz bialko czy gainera to musisz wiedziec czego w niej brakuje w linku podanym wczesniej masz temat '10 wskazowek...' do ktorych jesli zastosujesz zdecydowanie wystarczy jesli powaznie to traktujesz to zdecydowanie bralbym carbo ze wzgledu na wydatek enrgetyczny w trakcie plywania oraz BCAA ktore pomoze w regeneracji

Skupiłbym się na podstawach: carbo po treningu, zestaw witaminowo-mineralny do śniadania, aminokwasy rozgałęzione BCAA w stanach zmożonego katabolizmu, aminokwasy proste w celu uzupełniania aminogramu posiłkowego. kreatyna jako booster ATP oraz ZMA w celu polepszenia jakości snu, jak również podniesienia stężenia hormonów anabolicznych. Co [...]

Nie rozumiem dlaczego chcesz brać na raz 10supli? Carbo jest ok, witaminki też moga być, BCAA ok, ale po co Ci ATP czy ZMA które na dużąskale nie pomogę a jedynie władujesz w siebie proch. Wiadomo, możesz brać ale po co ? Satysfakcja? Przemyśl to.

jak dla mnie Carbo to podstawa, tylko coraz trudniej mi pozniej wypic jeszcze bulka i walnac posilek potreningowy 100 g ryzu + dodatki, hm ale sie zmuszam hehe Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]

ok tylko: przed treningiem aero dałbym spalacz a po aero wywaliłbym carbo.

O to to chłop. Fajna opcja 10 nawet 15g Bcaa+15-20g dobrego Carbo i lux sprawa. Prosto i solidnie. Osoboście dodałbym Aspargin, albo magnez...ale ogólnie bardzo pozytywnie...

[...] Mo~. Muszę czymś podbić kalorie. Jak widzisz dieta jest low fat i low carb dlatego nie ma tłuszczu. Węgle rano i po treningu siłowym. 100g węgli dziennie w jeden dzień nietreningowy 50g. Nie wiem co złego w carbo widzisz dał bym tam inne węgle ale nie mam pieniędzy w tej chwili na vitargo itp. Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-03-07 19:30:43

Dieta po prostu high protein - z low fat i low carb. Rzeczywiście tu masz racje, że tłuszczu trochę przy mało bo wychodzi mi około 30g dziennie więc podbije do 40-50g głównie z omegi. Po treningu carbo+bcaa może zależy jak fundusze i 20m po whey. Celem jest jak najszybsze uzupełnienie glikogenu.

Pierwsza mądra twoja wypowiedź w temacie. Rozumiem teorie jeszcze, że jak jemy mase ww to po treningu ich nie potrzebujemy "szybko". Może dam owoc przed treningiem redukując trochę z carbo i owsianych ale jeszcze się zastanowię i popytam. ok to tyle w temacie dzięki za odp. Morales

http://www.sfd.pl/sklep/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html Albo możesz sobie mieszać carbo/gainera z białkiem. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html / http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html + http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html / [...]

Pytasz o krete 5g rano z glukoza 30g i 5g po treningu z 40g glukozy ,jesli nie stac cie na carbo