carbo

a punkty pochodz a z produktów: bcaa xplode 500g 4x gold omega 369 7x chela cynk 30 kaps 9x chela mag 30 kaps 6x chela mag 60 kaps 5x vitamin plus 5x carbo 1000g 1x garlcin 30 kaps 1x aakg extreme 120 kaps 1x

jako carbo moze byc.

potreningowka... dedykowana po treningu - skoro tak to po co dalej drazysz majac odpowiedzi wyzej :-D ? i caly czas do stackow przyrownujesz.. ,ktore sa z tych uniwerasalnych ... biesz post i bedziesz mial z glowy ylemat .. bo stack + dawka carbo wyjdzie podobnie ... rozne gusta Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2012-05-12 15:49:43

a oplaca sie do tego zestawu dokupic Carbo i jest przed i po treningu czy nie ma sensu ?

Kreatyna whey? Carbo przedtreningówką? Nie bierz się jeszcze za suplementy. Szkoda floty.

dorażnie ci nie pomoże ale w małych dawkach powinno z czasem troszkę pomóc, ale lepsze będzie carbo bo glukoza jest nienajlepszym rozwiązaniem.

kup bialko i carbo i mieszaj wedle potrzeb

carbo

1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne [...]

Carbo i Xpanda razem. Z bialkiem to bym odczekal.

Omega 3 olimp i jkies witaminki tez nie zaszkodza jeszce carbo daj

[...] to było by to za gęste. 2 posiłek - a dlaczego nie może być? Jest to białko zwierzęce więc chyba dobrze. 3 posiłek - niestety nie pije białka ani gainera, ale wkładam w bułki dość dużo szynki, więc białka jest. 4 posiłek - ok 5 posiłek - to jest potreningowy, to tego carbo. 7 posiłek - ok. Zmieniony przez - ViVid80 w dniu 2013-02-11 19:12:42

a jak brac carbo z kreatyną?

do kazdej porcji kreatyny 30g carbo

nie oliej diety u treningu mozesz zakupic gainera,carbo

możesz nawet pić razem wszystko w jednym shejku. Sporo tego carbo po, po co aż tyle?

Pomysł dobry. Skoro masz jeszcze kretki 200g, dokup sobie jeszcze + jakis stack + carbo. Kretke bierz np. rano, a rzeczonego Knockouta przed treningiem.

ale czy to starczy na pelen cykl bo wydaje mi sie ze nie 500g knockouta+200mono+carbo

Banan ok imo carbo po treningu to podstawa Zmieniony przez - fantasy w dniu 2008-02-11 16:27:53

jesli trening jest typowo silowy to po treningu nie odnotowuje sie duzych strat glikogenu więc po takim treningu zamiast węgli prostych lepiej porcje białka, a pozniej posilek potreningowy jesli chodzi o aeroby to mozesz na koniec porcje carbo wypic, ewentualnie banana pozdr