carbo

Dzieki Chlopaki :) Temat uzuplenienia Białka I Wegli Po Razem Jest Dla Mnie Znajomy. Tylko Chodzi Ze Chce Spróbowac Walnac Same Carbo I W Momencie Kiedy One Zostanei Juz Strawiane I Znajduje Sie w Organizmie Uderzyc WPC ..gdy te cale carbo zostanie zatrasportowane białko ma wejsc w proces budulcowy ;)

a co sadzicie o stosowaniu carbo jako izotonik (proporcje wegli jak w izotoniku)? w sumie niby w carbo jest malto a w izotoniku czysta glukoza...jest sens sobie tym zawracac glowe czy nie bardzo?

Ja bym carbo przed treningiem nie brał. Za duże skoki insuliny. Po co tak kombinować z prochami? Przed normalny posiłek, a po wpc i carbo. Rano i po treningu kreta i git.

carbo drozsze od dextrozy? 0,5kg dextrozy kosztuje 20zł 1kg carbo kosztuje 25-30zł

taa a co ma hmb z carbo wspólnego?? carbo to cukier prosty i ma sens w połączeniu z kreatyna, hmb tylko do stałej suplementacji

jak masz dextro to nie potrebujesz carbo imo lepsze carbo

mutant lub ostr+carbo najlepiej,z tym że ubytki glikogenu po treningu silowym nie sa tak duze zeby trzeb bylo uzupełniac je weglami prostymi (taka panuje teoria,choc sam zawsze stosuje ww proste po treningu,zapobiegawczo;p). taniej wyjdzie kupic carbo+ostrowie,a pozatym bedziesz mogl manewrować gramaturą według własnych potrzeb

1.smak 2.cena 3.carbo to carbo

porcja carbo to okolo 50 gram dextroze/glukoze bierze sie na ogole w ilosciach 20-30 gram jesli nie masz klopotow z lapaniem fatu bierz glukoze jednak ja jak wiekszosc polecam carbo

[...] 3. Ryż + jajecznica + surówka (przed treningiem). 4. po treningu Carbo jak nie masz to glukoza w iliści o,5gram na kilogram masy ciała czyli jak ważysz 100kg bierzesz 50gram carbo /glukozy 5. w posiłku po treningu unikamy tłyszczy czyli jajka odpadają....daj np. ryż + piesi z kurczaka / filet + owoc 6. kanapka razowego pieczywa z wędliną i [...]

..jesli chcesz miec w sobie cos zarowno z carbo jak i z odzywki bialkowej to wez bulka/50%wegli-50%bialka) mozesz tesh mieszac carbo z bialkiem i tesh nie bedzie to bledem ps;edytuj swoje wypowiedzi pzdr Zmieniony przez - emil1989 w dniu 2007-11-25 13:31:40

carbo jak carbo %-) allnutrition niezłe w smaku :-))

carbo = cukier. dziala w ten sposob, że powoduje wyrzut insuliny, pomaga tez odnawiac zasoby glikogenu. same wegle 9carbo) jednak po treniguto troche malo. Dorzucilbym cos bialkowego. Z resztaosobiscie zamiast carbo wolę ryż, rodzynki itp...

Hmm carbo i wpc razem mi nie smakuje cholernie wiec tak napewno nie bede pil a czy moge glutamine i carbo w jednym szejkerze wymieszac i wypic?? oczywiscie chodzi mi odrazu po silce?? aha i jeszcze jedno pisze na opakowaniu ze porcja przed snem to odrazu przed smem czy razem z bialkiem 30 min przed spaniem ?

Jako aminokwasy to polecił bym Olimp BCAA MEGA CAPS tutaj masz co zawiera Wartość odżywcza 3 porcji (15 kapsułek): Wartość energetyczna 541,73 kJ / 129,6 kcal Białko w tym: BCAA* 19,5 g 16,5 g w tym: * L-leucyna 8,25 g * L-walina 4,125 g * L-izoleucyna 4,125 g Węglowodany 0,30 g Tłuszcz 0,0 g wit. B6 3,90 mg (195 % ZDS**) a do tego [...]

co do diety to rano dorzuć jakieś rodzynki, warzyw i owoców w ogóle nie wiedze, po treningu może jakiś gainer zamiast samego carbo? co do treningu to jest osobny dział i tam są ludzie, którzy znają się na tym lepiej :) ps. nie jestem pewien, czy w tym wieku tyle ćwiczeń to dobry pomysł pozdrawiam! Zmieniony przez - masaK-2 w dniu 2010-06-26 [...]

ale lepiej przyjac tyle witamin co w 100g carbo niz wogole ich nie przyjac wszystkie argumenty przemawiaja za carbo wiec po co jeszcze sie zastanawiac..

Czy lepiej kupić ostrowie plus carbo niż gainera? Czy taniej cenowo może jakiś gainer wyjdzie. Tylko żeby miał jak najmniej prostych węgli. Czyli te carbo BX jednak zawiera glukoze? Czy to jakieś inne cukry?

Napewno lepsza jest sama glukoza, możesz zrobić, tak jak mówisz, dodaj 15-20g glukozy do odżywki carbo i będzie ok. Jednak lepsze jest samo carbo niż nic. Doradca w dziale suplementacja

Z kreatyny bardziej pirogranian lub cytrynian bo nie wiążą tak wody jak mono.Carbo na wytrzymałość. Myślę jednak,że jeśli robi go poraz pierwszy to nie ma sensu brać supli.