carbo

zamiast glukozy carbo ?? bedzie lepiej ?? czyli co basenu nie traktować jako dni treningowe w końcu płyawanie przez 1,5 godziny to wysiłek jest .?? a może w dni z basenem łykać kretke tylko raz po basenie??? zamiast nadczo??

izotonik hot activlaba omega 3 gold olimpa witaminki multiple olimpa carbo leucine od sfd i tyle wystarczy reszta solidne treningi;-)

[...] -300g -Musli z owocami suszonymi-50g -Oliwa z oliwek - 20g Posiłek II -Ser twarogowy chudy -100 g -jogurt - 80g -Olej lniany -10g -po treningu siłowym bezpośrednio carbo 40g /banan -lub wafle ryzowe 60g /banan Posiłek III -Ryż biały 100g -Filet z kurczaka - 100g -warzywa -oliwa z oliwek -10g Posiłek IV -Ryż brązowy -100g -Udko [...]

carbo mozesz pic z mlekiem Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Jablko i truskawka, dwa najlepsze smaki carbo jakie pilem

kreatyna(jablczan), nobostery,zma,carbo, przed samym startem expander plazmowy

Troszke dziwnie to zażywasz... Jak już bierzesz to, to bierz :) Nie umrzesz na pewno ;) Ale jak dla mnie ( przy takim stosowaniu jak Ty ) to wyrzucanie pieniędzy w błoto. Podrasowałbym dietę na Twoim miejscu. I dopiero gdy już będzie bardzo cieżko szło to kup sobie Mono, Carbo. A później pomyślimy ;) Mimo wszystko życzę zadowalających efektów ;)

najpierw to uloz sobie dietke - podstawa - dział ODŻYWIANIE pozniej dobry trening - dział TRENING a odzywy kup sobie jak ulozysz dietke (mozesz zakpuic sobie np. jakiegos gainera, bialeczko, carbo do tego dietka i jedziesz

1) uzupełnienie diety -> gainer/bulk/WPC odpowiednio vital;max gainer 2, universal gain fast 3100 / profi whey mass/ SP 80 Olimp ew. Lacma WPC 2) kreatyna -> mono creapure Universal CreaPure, Hitec, Olimmp, Vitalmax 3) ZMA ZMA Olimp 120 kap. (40 porcji) 4) omega3 (naturell) 5) bcomplex apteka - 3 zl 6) potas - apteka aspargin ew. kalipoz [...]

Jest gainer wiec carbo zbedne.Trening jakiś taki dziwny jest...otósch ..dziwny jakiś taki... Kup sobie chłopie gainera i niczegoo więcej nie kupuj.Pojedź na tym i obserwój zmiany i brzuch.Jak będzie ok to kontynuuj..a jak nie to odstaw tucznika i kup białko Ja osobiscie preferuje odrzywki typu bulk. Pozdro.

Prosze o dobranie mi dania do obliczeń kolegi wyżej :) proszę osobę, która sięna tym zna i wie jakie białko mniej więcej powinno byc :)itp. Fotki jak wyglądam nigdy nie miałem diety ani planu ćwiczeń raz wziełem tylko nitro bolon II ale budowe taka miałem : http://imageshack.us/g/15/72593735.jpg/ Link od kolegi który może się przydać : [...]

tzn Wolabym przywalic z grubej rury ;) Jak sie bawic to sie bawic. Na ckd nie bardzo widzi mi sie te carbo, a nie chce przerywac CKD. Planuje 5 tyg na Ckd i Xpanda jedna pucha starczy tez na 5 tyg chodze 3x w tyg na silownie to jest 6 porcji + 4 w NT to wychodzi 10 na tydzien a jest 50 Chce nabrac troche suchej masy i zrzucic szybko brzuszek. [...]

Najlepiej kreatyne zarzuc z HMB , Carbo , Tauryna uwazam ze to Ci da najlepszy efekt jak juz jestes po kilku cyklach kreatynowych (mono) to zarzuc stacka... pozdrawiam

Aeroby jak najbardziej. Ja bym proponowal 2x w tyg ze srednim tetnem. I uwzglednij to w diecie. Po biegach wypiej jakies carbo albo zjedz banana.

unikaj prochu na redukcji ( szczegolnie gainer, carbo etc). Węgle z posiłku przedtreningowego daj do potreningowego

Witam, niedługo zacznę cykl na nitrobolon 2 i tu pytanie z czym połączyć? zastanawiam się nad Dynamize Xpand może macie jakieś lepsze pomysły co by jak najlepiej wycisnąć z tego cyklu. Do tego zakupie carbo, omega 3, witaminy i minerały, ZMA i białko. Wypełnij ankietę. Ale ja bym nie kombinował i dał zwykłe mono.

WOW to jakaś nowatorka formooła, a w 30g wheya znajdooje się 40g carbo?? członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja

Carbo po treningu jeszcze.

LEpiej kup carbo jako i po treningu pij Ta odzywka twoja to cos w podobie do np. Olimp Profi Whey Mass?

a czy do carbo 1kg w folii jest dołączona miarka ?