carbo

[...] porcja nitro to bodajze 12g --w treningowe lykasz 12g rano na czczo 12g przed treningiem --w nietreningowe lykasz 12g rano na czczo 12g o tej porze co zwykle trening sprzedawca gowno wie, musisz dokupic 2 puche co do posilku przed treningiem to jesz go 1,5h przed, a nitro lykasz 30minut przed silka carbo w ilosci 30-50g odrazu po treningu

ja sie nie kloce ale czy wy troche nie przesadzacie 2 puchy to biora w cyklu u mnei na silownie konie wazace ladnie powyzej 100 kilo i maja super efekty dlatego stwierdzilem ze 500 g spokojnie mi starczy ale chce wiedziec czy to dawkowanie co mi w sklepie zaproponowano jest dobre ?? i jak mam po tem wypic carbo w sensie po jakim czasie ??

carbo z nitro sie nie pogryzie wypij wszystko zmieszane w jednym shaku

gainer+carbo i od czasu do czasu obiad :D

nie przeczytałem że storm zawiera tcm ;p, diete trzymam , to zamiast CM3 co można dorzucić ? jakies aminokwasy lub carbo?

odłóż suple bo nie masz o nich pojęcia kreatyne chcesz na carbo zamienić ? %-)

Oblicz sobie na poczatek czego Ci najabradziej brakuje w diecie tzn w jedzeniu bo diety jako takiej nie masz. Jezeli wegli to kup sobie carbo , cell pumpa , witaminy i apteczne zma. Mysle ze po tym zestawie nie bedziesz nazekal. Ile ty wazyles za nim zaczeles cwiczyc ??

glukoza/carbo

carbo/tauryna zazyj tez wyszukiwarki

po treningu to najlepsze carbo z kretą a za jakąś godzinke porzadny posiłek potreningowy

zaraz po mono z carbo np jak dohjdziesz do siebie to posiłek potreningowy, u mnie to zazwyczaj jest po 30-40 min

Prawdopodobnie chodziło Ci właśnie o łączenie soku winogronowego z kreatyną a nie owoców. Kreatyna +cukier gronowy(dekstroza)polecam. 25-30min później normalny posiłek. Zamiast stosować dekstroze lub winogonowy sok, możesz pokusić również sie na carbo.pozdro

zakupie sobie chyba ten HOT activlab.. jest tam jakas miarka czy od carbo se bede musial pozyczyc :D chodzi mi o 1000gr

To już z carbo lepiej izotonika zrobić, albo gotowego pić.

Dietę stosuję, ale chcę szybszych efektów. Doradźcie prynajmniej jakieś 'lajtowe'typu CARBO czy cos podobnego .

mozesz carbo po treningu pic 40g, bialeczko na noc i jakis gainer w przypadku brakow diety

to moze zamiast tego carbo jakas tauryne, albo glukoze? cos co taniej wyjdzie i straczy mi na cały cykl? no i co z tym sklepem ?

hmm... 5g rano kreatyny z 3g tauryny 5g po treningu do tego 60-70g carbo

a moze darowac sobie witaminy, i kupic wiecej carbo, co bedzie bardziej potrzebne przy budowie masy? w sumie to jem duzo warzyw i owocow/ to jkaies witaminy sa

a moze w dni treningowe pic carbo z kreatyna po treningu, a w nie treningowe i rano kretke pic z glukozą ? no i co z tym sklepem ? mozna tam kupowac? bo ceny sa nizsze niz w innych sklepach ?