carbo

[...] Mass --- wałek, mam, nie uzywam, czuc mąką i widac grodki maki po rozpuszczeniu, brzuch boli po 100 g ale to moze wina inna niz produktu. Universal Gain Fast 3100 PharmaFreak Mass Freak -- sklad dobry Jednak ja bym polecil kupic carbo z bialkiem i sobie mieszac jak ci sie podoba.. wiesz co jesz, w jakiej proporcji i sam sobie ustalasz co i jak.

potrzebna jest dieta z duza iloscia weglowedanow (jedzienie, amozesz sie wspomoć izotonikami, , odzywki to poelcam Carbo - same weglowodaniki )

Najpierw przeanalizuj swój jadłospis, od niego wiele zależy. Jeśli chcesz dowiedzieć sie jak odżywiać sie w konkurencjach wytrzymałościowych poczytaj http://www.sfd.pl/temat44151/ Jeśli już będziesz wiedział, ze Twój jadłospis jest odpowiedni to w tedy siegnij po suplementy, jak kolega wspomniał mogą to być napoje izotonczne lub carbo.

Pij białko i carbo odrazu po treningu i ewentualnie jeszcze białko według braków.

carbo i bialko po treningu a pozniej normalny pelnowartosciowy posilek

Carbo+leucyna http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html

po treningu najlepiej białko + wegle http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Complete_Workout_Support-opis26691.html a podczas carbo z leucyną w formie izotonika

[...] ze po treningu najlepiej białko i węgle ale to raczej siłowym. Po siłowni biorę izolat z leucyną też. Ale ja np. potrzebuję paliwa podczas treningu aerobowego i po nim także. A to carbo z leucyną to nie zawiera w sobie jeszcze jakiś witamin ? A sportowcy wyczynowi co np piją podczas treningu ? Zmieniony przez - man_utd w dniu 2011-11-17 18:22:44

pijaja carbo+elektroliny+bcaa/eaa

A czemu tych produktów (carbo z leucyną oraz iso ton) nie ma nigdzie indziej w sprzedaży a tylko w sklepie sfd ?

ja bym sobie podarował gainera i lepiej zainwestowł w jakieś duże pudło carbo (biogenix'a najlepiej jabłkowego...mmm), które będzie Ci potrzebne przy braniu kreatyny. I kupiłbym więcej białka... 750 g to chyba za mało jednak... Przed snem jedz tuńczyka... I dokup te rzeczy , o których pisali koledzy, są one niezbędne przy cyklu kreatynowym!

jak najbardziej po treningu 5 gram mono+50 gram carbo+5 gram glutaminy jesli dextro to 30 gram

30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu najlepiej razem z carbo i glutaminą

Aha i mam wegle do picia ale nie wiem czy sobie carbo odpuszcze, jak myslicie?

znaczy, czy cosbie nie odpuscic carbo nie wiem*

Carbo biore po treningu 30 gram.Dla lepszej regeneracji. Ale chodzi mi o to czy moge nabierać czystej masy mięśniowej i jednocześnie spalać tłuszcz??

Zobacz na poczatek czego Ci w diecie brakuje jezeli wegli to kup sobie gainera i daj sobie spokoj z bialkiem. Jezeli bialka to kup bialko a w miejsce gainera kup carbo ! Gainera to polecam ultra masa z kaizena . bialko sp 80 olimpu lub jezeli masz kase to matrixa5.0 z syntraxa bo to bialeczko to bajka !!

To chyba proste jest ze jak brakuje Ci bialka to kupujesz bialko. Sp80 jest dosc dobre i tanie wiec mozesz je kupic. Do tego doloz sobie carbo 20 kg i wal porcje po treningu. Pzdr

mam jeszcze takie pytanie czy brac Xpanda reazem z carbo po treningu ??

ale żależy co chcesz osiągnąć możesz pić carbo przed bieganiem to bedziesz miał wiecej energi Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu