carbo

strony sa aktualizowane,Carbo jest bez Aspartamu

jak cię stać na no+mono to możesz, albo carbo+mono+tauryna jak najbrdziej wszystko zalezy od $$$

L-glutamina 5gr z rana na pusty żołądek i 5gr po treningu, bcaa 5gr przed treningiem , kreatyna 5gr przed treningiem i 5 gr po ,a ten mass xxl to tak 50 gr do kreatyny bo za dużo białka to to nie ma , lepsza by byla opcja kupić carbo + białko niż gainer.

Moze zamiast mass xxl kupic carbo i Sojavita 85

[...] 3 13.30 2 grahamki wedlina lub piers 50g oliwa z oliwek 10g papryka posilek 4 przedtreningowy 15.30 ryz brązowy 100g kurczak 100g 16.30 trening po treningu 50g carbo 40g wpc 17.00 posilek potreningowy chude mieso z ryby 100g ryz bialy/ziemniaki 20.00 tu nie wiem przed snem 250g twarogu jesli chodzi o picie to z racji ze bede [...]

no ale co z nią jestem to mówie że musze na chwile iść bo musze zjeść bo mam diete to poprosiła mnie o pomoc więc nie widze problemu w tym skoro siedze na forum zeby pomóc kolezance;] zwlaszcza ze się z nią widuje od czasu do czasu :) czy dieta low carbo na 1500 bedzie odpowiednia ?

jeżeli już musisz coś w proszku z rana to radzil bym jakiegos gainera. a naj;epiej wpc+carbo. i za jakis czas sniadanie. Ale najlepiej jest zjeść odpowiedni posilek samego rana. Pzdr.

Dzieki serdeczne!Nie wiem tylko czy bedzie ja stac na wszystkie preparaty!Jezeli byscie mogli to co w 1 kolejnosci rozumiem ze carbo+izotonik???Aha jeszcze plywa dodatkowo!!!

W pierwszej kolejnosci proponowałbym skupic sie na odnowie żywieniowej, czyli CARBO + preparat białkowy lub aminokwasowy. Dalsza kolejnośc wprowadzenia suplementów zależy juz od priorytetów (poprawa szybkosci, siły, wytrzymałosci, itp...)

zwykly cykl, nic do oceny. zamist dextro kup CARBO - ma nizszy IG i mozesz robic domowe gainerki, a z dextro to troszke lipa

dokładnie kup carbo "staż:2 cykl" heh

w takim razie spożyj cp przed treningiem Co do bilka po treningu nie mieszaj z mlekeim bo jak wiesz tłuszcz spowolni ci wchłanianie bilka do org Od razu po silowni spozyj carbo a póxniej bialeczko z woda a nastepnie posilek potreningowy

[...] posilek zjeedzony 2h przed trenigniem np. ryz paraboliczny+piersi kurczaka+oliwa z oliwek. Oraz ok 30min przedtreningiem poprostu...Kawa Najlepiej abys kupil kofeine w tabletkach i polaczyl np. z tauryna,guarana lub tyrozyna Podczas wysilku napoj izotonoczny, najlepiej kup carbo, oarz pij je rowniez po skonczonym treningu. Napewno pomoze.

wytrzymałość bardzo poprawia mi się po bcaa.Warto nad tym się zastanowić. no-boostery odpadają.Kawa też raczej. żeń-szeń może być. W trakcie carbo/vitargo.

Poszukaj diety carbo cycling.

Tak samo jak Tomek.Białko wymieszane z carbo,elegancka sprawa. Zmieniony przez - QbaKing w dniu 2012-07-19 11:41:25

czemu wszyscy tego gain bolica kupuja? Co to za gainer tam prawie bialka w ogole nie ma.. Juz lepiej tradycyjne carbo kupic bo kreatyne i tak masz oddzielnie kupiona.. wez zamiast tego super whey gainer 4000 albo gainer mct chociaz. To moje zdanie. Zdrowko

Uzyj wyszukiwarki tam znajdziesz na pewno duzo postow na temat nasycenia kreatyna. Glukoze to kup sobie w spozywczym bo wyjdzie Cie duzo taniej. za 200 gram cos 2,80 zl , tylko po**** sie bawic w glukoze jak mozna carbo kupic za 20 zl 1 kg Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-06-28 00:30:02 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-06-28 00:30:35

A po co chcesz sie nasycac? Masz wtym jakis cel, bo jesli nie ja nie widzę sensu.. Zamiast glukozy proponuje carbo- koszt niewiele większy a jakosc lepsza.. Jesli koniecznie glukoza to w spożywczym.. pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-06-28 00:32:41

1. gb do sniadani i po treningu z carbo zrezygnuj jak masz GB ew. na 1000ml wody daj z 50-80g na treningu