carbo

"wenglowodanów" nie możesz ,ale za to możesz kupić Węglowodany ,co i tak się nie opłaca bo z jedzenia masz więcej korzyści ,torebka ryżu gotuje się 12-15min i ze 100 gramów masz około 70g WW. Jeżeli bardzo chcesz to Carbo w czasie treningu pij ,ew gainer przed lub po treningu .

Zaraz po treningu Carbo/miod/glukoza. Do sniadania dorzuc rodzynki. edit: dorzuc drugie sniadanie jeszcze i zamiast ziemniakow ryz lub kasza gryczana. Zmieniony przez - bucval_ w dniu 2005-02-20 19:03:37

[...] bo to fajna sprawa, natomiast siłownia to dobry pomysł. Żeby to połączyć bedziesz potrzebował dużych ilości kalorii. A więc przede wszystkim odżywianie plus gainer i carbo, a do tego warto by jakiś antykatabolik, polecam BCAA. Ew zestaw witaminowo-mineralny Olimpa. Wszystko na ten temat znajdziesz dzieki wyszukiwarce. Oczywiscie jesli [...]

Co do diety to planuje sobie zrobić. Więc jeśli jak na razie nie mam diety to muszę kupić carbo żeby wypełnić niedobór węgli ? Lepiej wyjdziesz jak kupisz więcej ryżu

jak już zakupujesz carbo to wyrzuć glukoze no i ta meta... to nie ten dział bcaa dokóp więcej bo 60 tab. to za mało ..

Jak bedziesz brać carbo tylko po treningu to sie nic nie stanie bardziej sie zalejesz jak bedziesz te mleko w proszku jadł Uzyj wyszukiwarki naprwde dużo sie dowiesz z tamtąd

Sylfek Słuchaj Jeśli ta Kreatyna to mono to bierz tak Dzień treningowy : Rano : 5 gram Kreatyny razem z 1-1,5 grama Tauryny Przed Siłownią: 1-5 grama Tauryny Po Siłowni : 5 gram kreatyny + 40-50 gramów CARBO Dzień Nie Treningowy Rano : 5 gram Kreatyny z Tauryna i możesz jescze dac 5 gramów po południ kreatyny i to tyle

[...] za malo...lepiej jakbys brau przez ok 50 dni (czyli moj wyproobowany i skuteczny sposob) .czyli te 300g wychodzi 6g na dzien po treningu... ps. lepiej dokoop do teggo carbo i bierz ok 50g z kreatyna po treningu...az tak duzo kasy na to nie zjedzie a napewno sie przyda... misOO *** Gróbas w Suplementacji *** [...]

dorzuc carbo i zamiast wit b wez zma

Więc co Carbo Potrzebne mi to jest do cyklu kretki

Ja wale Carbo po glukozie łapie fat.

lepiej carbo

ta glukoza to zalezy kiedy rano czy przed treningiem glukoza po carbo ale tylko aby uzupełnić staraty glikogenu mięsniowego

a mzoę ktoś wytłumaczyć dlazcego lepiej carbo czym to sie rózni od dekstrozy

[...] glukozy krążącej we krwi gdzie się praktycznie tylko da, do mięśni, do tkanki tłuszczowej i efekt w postaci szybkiego i dobrego wchłaniania kreatyny może być zaprzepaszczony, natomiast dobre carbo, które nie zawiera zbyt dużej ilości węgli prostych raczej przytczynia się do równomiernego wchłaniania kreatyny co jest zjawiskiem korzystnym.

Zalezy czego Ci brakuje, białka, węgli, możesz kupić carbo i białko i uzupełnić dietę jak Ci się podoba.

Jak kolega wyzej wypelnij ankiete. Po Mono mozecie dac Beta Alanine z Bcaa a potem jakis jablczan aaalbo Kreatyne Xplode Olimpu + jakies wegle typu Carbo Nox razem z kretka po treningu jak z weglami i tluszczami?

a gdybym sie klul codziennie przez 10 dni to efekt bedzie gorszy??] a jakbym odpuscil sobie reszte..? tylko: ossopan, b12, carbo...? WPWW!

mutant duzo lepszy . nie ma sensu brac zamiast niego gain bolica , zbytnie uproszczenie jak dla mnie, to tak jakbym ci powiedzial zebys zrezygnowal i z gain bolica i z mutanta a ladowal samo carbo.

[...] bo bez tego nie da sie podac szczegułów, ale tradycyjnie na mase zwłaszcza przy pierwszych cyklach: - zrównoważona dieta i trening - gainer/bulk (wg braków w diecie) - carbo - kreatyna (na pierwszy cykl) , jabłczan (jezeli mono już nie kopie) - witaminy - omega3 - zma - jakieś białeczko na nocny katabolizm i toby było na tyle. oczywiście [...]