Sylfek
oki czyli polecasz raz dziennie po treningu z kretka. a rano do kretki nie brać?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
49
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
854
...
fukinhot
Specjalista
Szacuny
75
Napisanych postów
5029
Wiek
43 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
58202
zadajesz pytania na które odpowiedź znajdziesz w wyszukiwarce..
To pytanie powyzej to takie z serii absolutnie podstawowych...
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-15 23:08:05
To pytanie powyzej to takie z serii absolutnie podstawowych...
Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-04-15 23:08:05
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
...
jabolcokk
A.Jabłoński
Ekspert
Szacuny
132
Napisanych postów
23197
Wiek
41 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
224269
Sylfek Słuchaj Jeśli ta Kreatyna to mono
to bierz tak
Dzień treningowy :
Rano : 5 gram Kreatyny razem z 1-1,5 grama Tauryny
Przed Siłownią: 1-5 grama Tauryny
Po Siłowni : 5 gram kreatyny + 40-50 gramów CARBO
Dzień Nie Treningowy
Rano : 5 gram Kreatyny z Tauryna
i możesz jescze dac 5 gramów po południ kreatyny
i to tyle
to bierz tak
Dzień treningowy :
Rano : 5 gram Kreatyny razem z 1-1,5 grama Tauryny
Przed Siłownią: 1-5 grama Tauryny
Po Siłowni : 5 gram kreatyny + 40-50 gramów CARBO
Dzień Nie Treningowy
Rano : 5 gram Kreatyny z Tauryna
i możesz jescze dac 5 gramów po południ kreatyny
i to tyle
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
