carbo

carbo na wytrzymałość? Zmieniony przez - mati_k1992 w dniu 2008-08-22 21:23:16

ja bym carbo wypił po wysiłku czyli po meczy dla uzupełnienia energi

carbo poprawia bilans energetyczny organizmu bierz jak koksela napisał

spoko, biore dwie lekko czubate miarki od cre treca. Zastanawiam sie czy nie laczyc tego w porcji z carbo (tak z 20-30 g) bo kwasne to jak cholera .

Nowe carbo, tzn. chodzi Ci o CarboNox?

Czy Olimp moze wreszcie podać rodzaj ww i proporcje ww w nowym i obecnym carbo?

po treningu carbo.

A co w tym złego? Ja bym chcial dodatek oxandrolone do gainera, stanazolu do Kretki czy mix czterech estrów carbo

ułóż sobie dietę - poćwicz z nią z kreatyną jeszcze troszkę poczekaj możesz ewentualnie uzupełnić dietę o białko/carbo/gainer/bulk - w zależności od potrzeb

po diete to idz do ODZYWIANIA ale nikt jej za ciebie nie ułozy kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo Białko na noc i miedzy posiłkami - dawki w zaleznosci od braków w diecie dozuciłbym cos do kreatyny - tauryna,carbo

no to będę brał kreatyne i serwatke 95% i radzicie do tego dorzucic tauryna lub carbo? a co to dokładniej jest? radzicie tez brac kreatyne z glukoza? mozecie mi dokladniej opisac co i jak? z gory wielkie dzieki

'kreatyna 5g na czczo i 5g po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo Białko na noc i miedzy posiłkami - dawki w zaleznosci od braków w diecie' + carbo - 40-50g do porcji kreatyny tauryna - 1-2g do porcji kreatyny

Wcinam białko i carbo juz. Gainera to z 2 porcje bym musial jesc ;d

dietke mam tylko co do niej dołożyć białko czy gainera dla najlepszych efektów?? 1. Czyba nie rozumiesz istoty brania odżywek. 2.Przeczytaj raz jeszcze ostatnie zdanie z mojej poprzedniej wypowiedzi. Jeżeli masz (dobrze) rozpisaną dietę z odpowiednią ilością białka i tłuszczu, a np. brakuje Ci dziennie ok. 60 g węglowodanów, to kupujesz sobie [...]

Omege możesz chyba 2 razy dziennie łykać przynajmniej ja tak robie po posiłku jeśli to są 1000mg, a reszte bym brał razem 1 Mega Capsa Tauryny + 5g kretki + carbo.

pietruch. Ile carbo??? 60-70g? od tego mam tauryne. Aha i jeszcze jedno. Powidziliscie ze 1-2g tauryny ale ja mam kasulki. Pisze ze jedna caps ma 1665mg. Wiec?

1mc to 1,5g tauryny, jedna starczy, carbo po treningu okolo 80-100g

a jednak mam jeszcze pyttanko ;). Chodiz o to ze trenuje rowniez Muay Thai (stuka walki) czy po tym treningu tez oplaca sie brac kreatyne albo carbo?

carbo to cukier. mozesz sobie rozpuscic nawet w kawie zbozowej lub swieconej wodzie jak lubisz i trzymac na sznurku za oknem. nic sie zlego nie stanie.

Hehe ok xD p.s. własnie, czy te polaczenie kreatyna + hmb jest ogolnie dobrym polaczeniem? czy moze to 2 inne drogi ? p.s.2: A do tego mono dodac np. carbo?