carbo

[...] mozesz dac...jednak rybozy bym nie kupowal...bo to raczej strata kasy...w to miejsce wzial bym np zestaw witaminowy..jezeli takiego nie posiadasz...ewentualnie...bialko..lub carbo... zma..tez jest jak najbardziej ok..choc w celach regeneracyjnych..i jako uzupelnienie cynku i magnezu..wcale nie musisz kupowac go w sklepie..wystarczy zwykly zestaw [...]

[...] zapominaj o szybkosci. ostatni tydzien dajesz luz na regeneracje(mozesz zafundowac sobie kirokomore,masazyste). suplementy.bialko,gainer,te kreatyny z tauryna i carbo,aminokwasy.(tak najogolniej)u mnie dodatkowo dziala najlepiej przed zawodami cytrynian,alc(bdb.przy odtluszczaniu),zen-szen,tribulus i efedryna. trzebabylo wczesniej [...]

Czy moze za mozg wybrac cp lub reactora 3 ?? i jakies bialeczko cretke mono lub jakis tani jablczan , carbo ??? pomozcie bo nie wiem jkuz sam za kazdym razem mam inny pomysl jak czytam o tych wszystkich specyfiakch dostepnych w sklepach!!

Lepiej zaczekać. Aminki od biedy mozesz sobie spozywac po treningu i z rana z sokiem czy carbo. DIETA. Pozdro.

tabsy łykam po jedzeniu a sylimarolu nie biore. Acha i razem z tym białkiem pije CARBO olimpu.

gainerem biełkiem + carbo oliwą z oliwek

hehe tylko ze dextro to juz mam i carbo niebede kupowal ale sie zastanowie na tym zma albo moze transportera tauryne a moze hmb chociaz cos ostatnio czytalem ze hmb do kitu jest dzieki za pomoc

rozumiem, ze jest to trening pod dluzsze dystanse wiekszosc osob nie zaleca przy dlugich dystansach kreatyny, ale ja osobiscie jestem zdania, ze wlasnie w zimie, kiedy jeszcze nie ma startow mozna sie przez jakis czas nia suplementowac proponowalabym cykl na utrzymanie stale podwyzszonego poziomu kreatyny - 3g dziennie najlepiej rano na czczo. [...]

U mnie na silowni chwala treca. Ja zastanawiam sie nad mono z olipmu. Wez mono, popij carbo albo dextro i ok :]

vitargo raczej nie powinno cie zalewac. wydaje mi sie że carbo w odpowiedniej ilosci tez by było ok, ale jak piszesz ze testowałeś to widac mozna się mylic. a moze rodzynki u mnie sie dobrze sprawdzaja a w dodatku odkwaszają organizm.;-) rozgotowany ryż na jakiej diecie masz zamiar redukowac?

Na rzeźbie jest natomiast problem, bo carbo lubi mnie zalewać. Wliczone idealnie w bilans też nie poskutkuje (sprawdzone x razy). - to znaczy, że nie było wliczone idealnie w bilans. W ramach pracy zawodowej współpracowałem już z rozmaitymi przypadkami, ale twierdzenie że węgle jedzone po treningu zalewają zawsze było nieprawdziwe, choć wiele osób [...]

Po treningu, chciałem zjeść coś na szybko, dlatego dałem carbo i te banany, w ogóle czytałem, że po treningu najlepiej zjeść same węgle proste, żeby uzupełnić glikogen w organizmie. Dlatego nawet myślałem, żeby wyrzucić WPC z posiłku bezpośrednio po treningu, a dać je na noc z serkiem wiejskim (tylko wtedy nie 300g, a 150g serka) + odrobina oliwy [...]

200 gram białka dziennie i ze 100 carbo no wydaje mi sie ze mam minimalna gino wiec nolvadex musze miec pod reka

200 gram białka i 100 gram Carbo - Powodzenia. Przejdz sie do supermarketu i wez sie za miche lepiej. Jezeli masz zamiar 90% makroskładników dostarczac z suplementów to POZDRO mój drogi. YaKuZa Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2007-12-26 23:27:57

bcaa mozesz dac około treningowo w celu lepszej regeneracji, po treningu razem z porcją carbo, ile treningów w tygodniu masz?

carbo - 4kg - 75zl

dieta jest już inna domowa plus 3 posiłki + WPI +CARBO

tu raczej cudow sie nie spodziawaj, kreta, ba, za duzego wyboru z tego co dziala tak na prawde nie ma bialko/carbo/gainer do uzupełnienia diety ewentualnie Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-14 21:32:25

No więc tak białko i gainer, żeby uzupełnić braki w diecie wyjdzie mi po 1 z każdego shake dziannie. 20 gram Shock Therapy przed treningiem i 2 kapsułki TRIBULON BLACK przed treningiem również. Po treningu 7 gram Mono + 40 gram Carbo. Godzinę po treningu 10gram BCAA. Może być w taki sposób??

Jak brać niestety nie powiem Ale co do reszty. Faza nasycania jest zła nie nasycaj się tylko bierz tak jak się powinno brać Dorzucić możesz bulka,białko,carbo,gainer jesli masz braki w diecie, ZMA do polepszenia regeneracji i witaminki