carbo

lepiej byłoby gdybys od razu po treningu spozył ww proste (najlepiej Carbo) a gajnera 30 min pozniej Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie ma takiego numeru >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

no-x + cell do tego bialko gainery ( w zaleznosci od braków ) carbo,zma,witaminki,mozewsza zastosowac HMB skoro masz dooz kasy!

[...] z pomocą przychodzi nam masa suplementów takich jak: - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy stosowane w celach energetycznych oraz zabezpieczenia mięśni - [...]

Dextroza tam prawie nic nie przyspiesza po treningu lepiej juz Carbo walnać w celu uzupełnienia Starat Kalori zaistniałych podaczas treninigu, zatrzymania katabolizmu i Rozpoczęcia Procesu Odbudowy GLikogenu w malym stopniu bo ten proces dosyć długo przebiega. Nic nie da szybkiego przyrsotu masy miesniwej Poprostu Ćwicz Z dobrym Planem [...]

Trening + Dieta jak jest To do kreatyny możesz dokupić Białko - Jeśli masz braki w dieci Carbo - Po siłowni wraz z kreatyna i AAKG mozesz dokupic jesli zalezy ci na lepszej pompie na treningu Bierzesz przed i po treninigu tylko a Glutaminy, tauryny daruj se

[...] z pomocą przychodzi nam masa suplementów takich jak: - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy stosowane w celach energetycznych oraz zabezpieczenia mięśni - [...]

Piwo po treningu,to i moze przed wypij sobie,po treningu zamiast organizm faszerowac pustymi kaloriami trzeba dostarczyc pozywne bialko i ww ,a odrazu po treningu radze carbo albo banany a za jakies 40 minut posilek ,a nie piwo to puste kalorie ktore napewno w niczym nam nie pomoga. <<<Champions are Made Not Born>>>

Dobra zeby to bylo takie super to by nikt nie bral carbo tylko pil piwa,a ja jakos tego nie widze:)) Rob jak chcesz ,ja swoje powiedzialem ,GiiN tez,zrobisz jak bedziesz chcial:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

odpowiedz na pytanie: "dlaczego?" jest prosta, sklada sie z 2 elementow: 1. bo jesli chodzi TYLKO o ww. -> glikogen tamte rzeczy sa napewno lepsze (zwlaszcza carbo), ale jak juz powiedzialem nie maja innych wspanialych wlasciwosci chmielu; 2. jakby to wygladalo, gdyby np: tutaj czyli na forum zajmujacym sie szeroko rozumianym sportem [...]

[...] glukozę stosuje się po wysiłku w celu łatwego i szybkiego uzupełnienia poziomu glikogenu w mięśniach. Jednak lepszym wyborem w tym celu będą maltodekstryny. Dobrej jakości carbo zakupić możemy tutaj: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Carbo_Multi_Max-opis33308.html Dekstroza jest inną nazwą glukozy. Jest to ten sam związek. [...]

Branie glukozy ponac niszczy komorki trzuskowe dlatego lepiej np. kreatyne laczyc z carbo. (Przeczytane w Sport Dla wszystkich)

[...] za strate bialka...bo jesli ktos uwaza ze to nie jest strata budulca to po jakiego*****a pisze ze glutamina to strata kasy ! troche duzy paradoks... quart - co do banana i carbo to mnie roz***ales...pytalem o to kiedy bialko jest antykataboliczne ? a nie z czym laczyc zeby bylo dobrze... glutaminy nie polecalem w tym poscie ani razu przed [...]

"quart - co do banana i carbo to mnie roz***ales...pytalem o to kiedy bialko jest antykataboliczne ? a nie z czym laczyc zeby bylo dobrze..." no i Ci odpowiedziałem...chyba nie czytasz... a po treningu straty - tak ale wg mnie jezli brałbys tak na masie, na rzezbie jak najbardziej - sam tak biore:] szczgolnie jezeli robie aeroby po (jak [...]

Ja tak jak megon stwiam na carbo. Jezeli masz tendencje do tycia to zapomnij o glukozie. Veron

po treningu insulina wogole sie nie wydziela..kredka wchlania sie bez jej udzialu..a carbo mozna jak najbardziej wziac..ale zeby uzupelnic zapasy glikogenu... Pozdrawiam vegas

j/w kreatyna + carbo + tauryna....dobre rozwiaznie.... ....a u Lalki teraz jest po 16zl...:) Pozdrawiam vegas

Zacznijmy od tego, że podstawa redukcji to ujemny bilans energetyczny. W przypadku osób zdrowych to wystarczy aby tracić wagę. Teraz same węglowodany na redukcji. Oczywiście lepiej korzystać z węglowodanów złożonych, ale umiarkowane porcje naturalnych węglowodanów prostych ( np owoce ) nie zaburzą redukcji. Także węglowodany proste w formie [...]

[...] z pomocą przychodzi nam masa suplementów takich jak: - gainery - świetne w przypadku osób które potrzebują dodatkowych wartościowych kalorii poza dietą - odżywki typu carbo - dostarczające energii podczas treningu oraz uzupełniające glikogen - bcaa - podstawowe aminokwasy stosowane w celach energetycznych oraz zabezpieczenia mięśni - [...]

a często właśnie takie wałki są czesto tez z HMB z biogenixa nie brać czekolady dla mnie ten smak to przeginka jest blee wanilia tez niezbyt ciekawa , ale carbo mają bomba Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-30 17:37:31

[...] U Ciebie jest zdecydowanie zbyt dużo białka. Wyeliminować warto następujące produkty: - maślanka owocowa (sporo cukru), - pieczywo pszenne (mocno przetworzone), - carbo (tylko po treningu), - makaron jajeczny (za niego durum lub żytni/razowy), - wędliny (za nie elementy tuszy mięs), - serki smakowe. Posiłki powinny być [...]