carbo

Jeżeli będą braki to możesz pomyśleć o uzupełnieniu odzywkami białko / carbo .

carbo olimp 2kg ~ 36zł super hard gainer 89zł mono vitalmax 500g - 50zł witaminy, omega 3, zma apt i masz taniej

Na poczatek DIETA jesli juz bedziesz ja mial to jesli beda jakies braki to uzupelniasz gainer/bulk/carbo/bialko w zaleznosci od brakow do tego mozesz odadac witamini i omega-3 i to zupelnie wystarczy

przed wystarczy normalny posiłek, po treningu możesz wypić carbo+białko, a po jakieś godzinie zjeść zbilansowany posiłek

czemu ja nigdy nie miałem kawałków jabłek w carbo bxa? też tak chce

odwiedz www.sfd.pl i tam dzial odzywianie i trening do tego kup sobie gainera i jedz go po treningu a do szkoly bierz carbo w formie napoju

Dzien treningowy: 5g rano na czczo 5g po treningu Dzien nietreningowy: 5g rano na czczo Do kazdej porcji 25-30g wegli (glukoza/carbo). Dieta jest?

7:00 3 jajka/ok Chleb zytni pelnoziarnisty 100g/dałbym tutaj płatki owsiane + orzechy 10:35 Twarog 80g/ok Chleb zytni pelnoziarnisty 80g/ok Dodaj warzywa 13:30 Ryz 80g/ok Piers z kurczaka 80g/ok Warzywa 16:00 Makaron 80g/ok Twarog 80g/tuńczyk Oliwa z oliwek 10ml/oliwędaj do poprzedniego posilku 17:30-18:30 Trening 18:30 45g [...]

troche krotki staz ale jak juz chcesz to weź lepiej kup sobie kretke, carbo i taurynke wyjdzie cie lepiej od tej rybozy ) Zmieniony przez - Spooni. w dniu 2005-08-09 23:23:25

ile kosztuje ten ovopol??i to carbo??

[...] ponownie zakupiłem białko unsa weglowodany przedtreningowke i kreatyne MEX Pure Creatine Monohydrate 540g i mam pytanie jak to stosować białko pewnie według braków w diecie carbo przed i po treningu przetreningowke to wiadomo a kreatynę ? bo czytałem ze przez pierwsze 5 dni nawet 5 razy po 5 gram Zmieniony przez - Bennos w dniu 2013-09-26 [...]

carbo na redukcji wyrzucic, chyba ze w malych ilosciach mozesz popijac na treningu badz po. bialko po treningu. czyli po rowerku i silowni

No ok, to w takim zamiast Carbo co moge dac ?

potreningowo banan i białko nie trac na carbo

a nie mozna tego zaliczy do aerobow po treningu?? pozatym jestem na masie,ale jak ym pil to carbo zaraz po silwoni to bym uzupelnil glikogen a wsiadajac na rower i robiac te 3km to bym znowu ten glikogen tracil...dobrze rozumueje?? Zmieniony przez - Samowar w dniu 2005-04-07 16:36:31

Po pierwsze to prosze nie piszcie "walic", bo mi sie jakos dziwnie kojarzy ("wal od razu po treningu"... ----> Po drugie odrazu po treningu jak juz napsiano, a powricie do domu szykuj porzadny, odzywczy posilek., Carbo, albo glukoza tylko uzupelniaja glikogen... Pozdro.

bo wczoraj mnie przekonales ze carbo to syf to wole zarcie bezposrednio po , moga dobre beda ta banany?

carbo mozesz dokupic btw ziper

maximus czy procz tego co przeczytasz w tym dziale ,masz jakies doswiadczenie w suplementowaniu sie ww.produktami ?? procz bialka,carbo i kreatyny wszystko bys wyrzucal

2 razy maly cell pump to bedzie jakies 130 zl a za reszte kup np carbo