carbo

Aha.Dzieki. Myslałem żeby dorzucic do tego Carbo, zma, ostrowie i mono moze. Bedzie dobrze? Hajsu za dużo nie mam jak narazie:/

carbo zma i ostrowia moze byc... mono hmmm mozna sprobowac... ile miales cykli na mono ?

kreatynka + np tauryna do niej ( carbo po treningu bialko/gainer do uzupelniania brakow w diecie zma (apteczne moze byc), witaminy , omega-3 masz ladny pierwszy cykl Ile masz lat ze tribulusa chcesz brac? Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-04 08:08:01

bialko i carbo do uzupelnienia diety wiec zalezy czy masz braki kreta jak najbardziej Czy cos jeszcze zalezy od budzetu

no zdecydowanie za szybko jak na kreatyne jesli chcesz kupic odzywki czy suplementy to przede wszystkim gainer lub/oraz bialko i ewentualnie carbo- to narazie podstawa z TWoim stazem pamietaj ze to dieta jest podstawa wszystkiego wrzuc tutaj swoj trening oraz dietke wlasnie to Ci ja skorygujemy i prowadzimy ewentualne zmiany

[...] z indyka - 50g -np : Musli z owocami suszonymi 50g Posiłek II -Ryż biały -150g -Ser twarogowy połtusty 100g -Jogurt naturalny 100g - Trening -bezpośrednio po 60g carbo Posiłek III -Ziemniaki -400 g -Pierś z kurczaka -100g + warzywa / sałatka Posiłek IV -Ryz biały 120g -Udko zkurczaka 100g Posiłek V - Tunczyk w sosie własnym lub [...]

1. zamiast dextrojuice kup carbo 2. <tańsza opcja> zamiast dextrojuice kup glukozę spożyczwą <w ten sposób będziesz mógł zastosować to co polecił Miętki.>

carbo na redukcji niekonieczne, ale jesli masz to mozesz mniejsze ilosci razem z bialkiem po treningu pic, bialko wg brakow w diecie, shotgun przed treningiem, universala po treningu i rano w dnt, witaminy do sniadania

no wlasnie gosc ze sklepu z odzywkami powiedzial, ze jesli bede brak krete to razem z carbo, inni co kopwoali te to potwierdzili dlatego kupilem

4 no jak cwiczysz juz rok to najwyzszy czas cos wziasc no to tak 3-4tab rano NACZCZO 4tab po treningu + dextroza (od 30 do 50 gr) bez zadnej gownianej glukozy ze sklepy...Zamiast Dextro radzil bym wziasc CARBO bo jest duzo lepsze chyba ze masz dextro gratis.W dni nie treningowe 3-4 tab rano naczczo... Nie bierz kreatyny na wieczor bo wysusza [...]

dobra ale mam jeszcze jedno pytanie, czy moge poprostu pomieszac carbo z glukoza ??

to carbo ci sie konczy a ile masz tej krety? i kiedy zaczoles cykl

nie ma znaczenia ale jesli dobrze pamietam carbo hiteca jest bez smakowe a olimpu pomaranoczwe jest pycha

dokladnie hi-tec ma carbo phure ,bez smakowe

wiesz co jesli jara cie picie czegos co nie ma smaku lub o zgrozo wogole nie smakuje to lepiej wersje smakowa ostatnio wszamalem 2 kilo carbo olimpa i smak pomarancz rewelka i czuc ze daje kopa

dieta masowa i trening dawkowanie krety: w dni treningowe 5g rano na czczo+2g tauryny i 5gprzed/po treningu+2g tauryny nietreningowe 5g rano na czczo+2g tauryny jak sa braki w diecie ( w zaleznosci jakie) bialko/gajner/bulk zdaloby sie dokupic witaminy, carbo, omega-3, zma

biogenix ma super truskawe pomarancza olimpa tez jest ok ale kieruj sie głównie ceną smaki prawie każdego carbo są dobre

Roznica nie polega tylko na smaku ale i na dodatkach. Carbo z Hi-Teca nie ma nic oprocz weglowodanow, Olimp ma dodatkowo witaminy i mineraly.

dolacze sie, jesli mialbym kilka walk i np 30min przerwy miedzy kazda to jesc cos pomiedzy czy nie jesc? A moze jakies carbo?

BCAA zbedne na masie carbo to zawsze dodatkowe kalorie i przydatne po treningu pamietaj jesli ma byc masa to przed wszystkim dieta