carbo

Taki który sam sobie zrobisz, mieszając WPC+carbo.

Dieta oparta o sam proch przecieś dio wyminay prawie wszytsko. Proch zostaw potreningowo tnz gainera. Jak masz carbo przechowaj skończy sie gainer dokupisz białko i zmnieszasz. Zero miesa ryb jaj i warzyw więc nie poprawiam nawet. kcal sporo przesadzona.

polecam carbo podczas trneingu zakwasow zero;)

wywal bcaa i glutamine bo jest ci niepotrzebna narazie reszta zestawu ok mozesz dokupic wiecej carbo.

przed i po kazdym treningu czy tylko carbo po boksie a bcaa przed silka ?

bcaa przed boksem , bcaa + carbo na boksie , po boksie posiłek pełnowartościowy .

czyli bcaa przed boksem i w trakcie boksu + carbo a co z silownia ?

BCAA przed boksem ew w trakcie po carbo. Tak samo na siłowni.

Zamiast dektrozy zainwestuj w Carbo. Ja bym tak zrobił przynajmniej:D

popijaj i 300ml a po silce dawke krety popij carbo,a dextro wyrzuc bo to nie dziala.... pozdrawiam

a carbo działa? poza rozrostem pasa?

carbo tylko i wylacznie po silowni zawsze ok imo co do krety popijaj czym chcesz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-27 12:56:42

[...] , i minimalne ilości oliwy z oliwek, wylkuczony cukier Posiłki : wegle Ryż, kasza, makaron, białko: pierś kurczaka 400 g dziennie pieczona + białko 80% , jaja warzywa do kazdego posiłku carbo , wit C , kreatyna Może za mało wody pije kolo 2 litrów na dzien? Nie wiem już może efekty sie pokażą zaczął sie 4 tydzien

Suple : kreatyna 5- 10 mg mono wit c - 2x 500 mg /dzien carbo po treningu comlex trec x 2 Może 3 tygodnie3 to za mało na efekty?

przede wszystkim skup sie na diecie i uzupelnieniu powstalych w niej brakow czyli gainer/bialko i carbo no i kreatyna nitrobolon to dobry produkt na mnie podzialal super no i pozostali uzytkownicy stosujacy ten produkt byli zadowoleni, moze popelniles jakies bledy w zywieniu/regeneracji/treningu cell pumpa mozesz smialo zakupic

przy takich funduszach widze to nastepujaco duzy cell pump - ~95zl omega 3 + witaminy + mineraly- ~90zl carbo za reszte kwoty - ok 4kg do tego dobra dieta, trening i regeneracja i smigasz

zalewa strasznie ten dextro. wole carbo+taurynke.

tez Szoha ostatnio na dysce widzialem ja porcjowal carbo w sreberka. fajny ma ten zloty lancuch na klacie... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-06 23:48:42

2 puchy xp na jeden cykl bez przerwy porcja rano i przed treningiem/w porze treningu animal pak też bez przerwy po 1 paku dziennie po większym posiłku mass xxl według braków w diecie , ale raczej w okresie okołotreningowym ( np. 100g po treningu ) białko kiedy potrzebujesz , carbo z białkiem możesz brać po treningu zamiast gainera

Po pierwsze dziwny eksperyment Po drugie po treningu powinieneś podnieść poziom glikogenu w organiźmie(pijąc carbo, gainera, jedząc odpowiedni owoc) Po trzecie chyba to wiesz więc co to za eksperyment Nie wiem jak to na przestrzeni jednego dnia wygląda ale organizm mógl łyknąć trochę mieśnia dla swoich potrzeb, hehe i po co Ci to