carbo

Przy sportach typowo silowych wg mnie nie ma potrzeby brania carbo...za male zuzycie glikogenu nastepuje podczas treningu..

bez przesady...carbo kilogramami...w trojboju chodzi o sile...duze ciezary malo seri malo powt dlugie przerwy...to nie zuzywa duzo glikogenu...tak jak napisal bic...przydaje sie w treningach wydolnosciowych gdzie zapasy glikogenu sa znacznie szybciej zuzywane..

carbo to śmieć w diecie. nie sądze żeby zawodnicy to jedli w ten sposób.. ci bardziej kumaci..raczej coś z wolnych węgli.. zdr

tylko w zestawie z batonami albo carbo i hmb.

no witam mr. Faka ..jestem na 3 tyg. gęstości i jestm bardzo zadowolony z efektów, przy zachowaniu obwodów(zeszły tylko mm ) .... robię się nieźle pocięty, zdjęcia wrzucę za 3 tyg. ... czyli pod koniec cyklu gęstości treningi podobają mi się bardzo, i tak mocno ukrwionych mięśni jak po tych superseriach to jeszcze nie miałem... dietkę trzymam, [...]

Dodaj zma , dextro jujce zbędne moim zdaniem , carbo brałbym z rana i po treningu ew . Białko po treningu , przed treningiem i np troche przed snem . Vitaminy tak jak na opakowaniu ( pewnie 1-2 tablety ) ja biore 1 tablete po śniadaniu i 1 po obiedzie . omega do śniadania , obiadu

Witam, mam 17 lat, waga 80kg, cwicze 1,5roku. Dieta pod cykl kreatynowy: 1 posilek - 7.00 platki kukurydziane - 100g/zamien na owsiane,do tego daj rodzynki,orzechy jogurt - 400g 2 bułki - 100g/wywal maslo - 10g/wywal ser bialy chudy - 50g 2 posilek - 10.35 (w szkole) 3 bułki - 150g/ razowy szynka z indyka - 50g maslo - 10g/lepiej [...]

[...] 100g ryzu bialego /makaronu 200g piersi z kury 100g ryzu bialego /makaronu 200g piersi z kury jw daj sobie ziemniaki jak nie mozesz daj ryz lub makaron plus 200g miesa 18 ziemniaki plus kawalek mieska przed silka daj 30g bialka plus carbo po silce zaraz to samo potreningowy daj ziemniaki z miesem 200g przed snem albo bialko albo daj wlowine steka

wysokiej jakosci carbo + wysokiej jakosci bialko - najlepsze rozwiazanie

Hitec Protein + Olimp Carbo :D proste i skuteczne

dobra chłopaki, zdecydowałem sie narazie na cos takiego: Hi TEC Carbo Plus 1000 g (smkowe): http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/23_69/products_id/1243 oraz: Olimp 100% Natural WPC http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/21_52/products_id/504 ewentualnie Activita Whey Protein 80 1300 gram [...]

Albo zrobie tak: 30 gram Carbo, 30 gram WPC, i 10-15 gram biaka z soji. co wy na to?

czesc mam pytanie odnosnie tej kreatyny a nie chce zaklad nowego postu, brac ta kreatyne z jakimis weglowodanami typu dextroza albo carbo? z tego co wiem to do jablczana nie potrzebne to jest ale wole sie upewnic :) za odp z gory dzieki

jesli np zamiast tcm kupilbym mono to czy moge dawkowac tak DT - HP przed treningiem, momo rano 5g i po treningu 5g DNT - hp w porze treningu, mono 5g rano do tego carbo po treningu i w ciagu dnia wpc

Enduromax, wprawdzie nie mam statusu fachowca tego forum, ale chciałbym abyś pozostał w miarę z zadowalającym wyjaśnieniem w tym temacie i odniósł wrażenie że na forach dyskusyjnych wcale nie jest tak źle jak uważasz . Ponieważ widzę, że jesteś profesjonalistą i w miarę orientujesz się w temacie, potrzebujesz na pewno trochę poważniejszych [...]

Jednak wolałbym kreatyne TRECA o vitalmax rozne opinie krążyły, co do nitrobolon to też mi sie wlasnie wydaje ze to kiedy indziej, carbo 3kg to chyba 73zł, a właśnie, ile trzeba kreatyny na jeden cykl?? bo kreatyna TREC jest w opakowaniach 280g i 560g, różnica na cenie 50% - wystarczy 280g?

Jak chcesz z ta kreatyna. Moim zdaniem nie bedzie wiekszej roznicy miedzy mono treca vitalmaxa czy hi teca a cena ich jest latwiejsza do przelkniecia. Na jeden cykl 6 tyg. potrzeba ok. 400-450g a carbo sa tansze np. hi tec 3 kg bezsmakowe za 59zl ostatnio kupilem

vitalmax jest niegorszy niz trec. na cykl 300g styknie. nitrobolon Ci niepotrzebny. kup wiecej carbo i tauryne w mega capsach z olimpu.

czyli to ma być tak: sorki grechus ale wole jednak TREC'a, dzięki za to wszystko, dałbym soga ale nie mogem - kreatyna TREC 560g - 119zł - carbo 3kg - 59zł - olimp super whey gainer 4000 4,5kg - 140zł Razem 320zł - cena do zniesienia, dzięki wszystki za help, jak coś jednak jeszcze jest źle to proszę mówić

Poszperalem dalej i znalazlem takie rozwiazanie: HI TEC Creapure Monohydrate 500g 82.00zł HI TEC Carbo Pur 3000g 63.00zł TREC Magnum 5000 4000g 99.00zł Razem to 244zł. Prosze o opinie