carbo

Pyerdol carbo bierz PH! %-) Deweq k***a weź sie doedukuj chłopie coraz durniejsze pytania zadajesz:D

brak bialka w sniadaniu,w kazdym posilku ma byc pelnowartosciowe bialko z mleka to tak jakby nic po ci carbo i gainer,chcesz sie zalac?? wklej jedna diete potem manipuluj zamiennikami

w sumie to tez che tren jak luks wypilem 0,5l soku po treningu bo nie mam ani carbo ani bananów Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-07-15 18:56:55

Za dużo ćwiczeń na klatę.. zmniejsz do 4, max 5 Wywal biceps z czwartku - masz już w poniedziałek. W plecach: na start daj wiosłowanie, a kaptury wywal na koniec. (zaczynaj od najcięższego, wielostawowego ćwiczenia, a kończ na izolowanych) IMO zamiast tego unoszenia tułowia lepszy będzie martwy ciąg. Trening między 14:30 i 16:20? Carbo tylko po [...]

Po wczorajszym treningu czuję się dobrze( zmęczony) ale dobrze. Na biceps trochę lepiej mi szło, ale niestety klatka w skosie nic a nic isę nie zmieniła :P zmieniłem kolejność z powodu nie robienia przysiadów z obciążeniem: -Klatka skos 3 serie. 1 12p druga 9 p z obciążeniem 30kg, gdy dorzuciłem 5kg zrobiłem ledwo 3 p... na razie nei bd dorzucał. [...]

moja matka np w puchach po carbo chowa "szpulki, nici" bo jest krawcową hehe. w pracy sie ją pytają- skąd masz takie fajne puszki na nici /

jak masz malo kasy niebierz HMB za ta kase zrob pozadny cykl kretki 6tyg. kup ovopol i carbo i bedzie giciow ============================================== Szukasz dobrego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, [...]

Carbo w kapsach na srake...

ja bialko bcaa 3 kg carbo i witaminy

mam pytanie....co mi sie bardziej oplaca kupic-chodzi mi o efekty gainer czy białko + carbo ?

Witam, mam pytanie jestem teraz na rzezbie i robie trening silowy 75min, jem 4,4g BCAA a potem 30 min aerobow, po aerobach 32g carbo i po 20 min przerwy miele sobie w mikserze szejka z nastepujacych skladnikow PŁATKI OWSIANE 25g KEFIR 0,5% 400g BIAŁKO Z JAJKA 70g DŻEM JAGODOWY 25g OWOCE(dowolne, co bedzie w lodowce) 100g TWARÓG CHUDY 100g OSTROWIA [...]

hells rozpiszesz mi cykl 3 razy sw, 2 razy silka, 1 raz bieg 5km suple: witaminy i minerały kreatyna isofaster - izotonik carbo mutant mass glutamina

Rano witaminki codziennie kreatyna: w dni nietreningowe 5g rano w DT 5g rano i 5g po siłce i tylko po siłce...po SW nie bierz Izotonik głównie podczas treningów carbo po treningu SW 40-50g mutant mass po siłce jedna porcja nie wiem ile tam jest gluta w dni siłowni 2x 8-10g czyli po siłce i na noc w dni SW aby na noc

[...] ze dwie godziny po śniadaniu (owsianka z dodatkami) albo po południu po pracy, też ze dwie godziny po posiłku (np. ryba z warzywami). Od razu po bieganiu piję ostatnio carbo, a po powrocie do domu jem np. filet z kurczaka i owsiankę z suszonymi owocami. spid1979: Łączysz treningi biegowe z silowymi? Nie, nie lubię łączyć. Przynajmniej dwie [...]

Jakie jest Twoje zdanie na temat brania carbo po każdym treningu? Na pewno daje kopa energetycznego, ale czy ma wpływ na poprawę masy i siły?

[...] ilości białka, to duże koncerny robią nam wodę z mózgu. Sądzę że, że przy 1,2- 1,5 PEŁNOWARTOŚCIOWEGO białka przemyślanym odżywianiu, umiejętnym treningu i dobrym poziome wiedzy na ten temat można zrobić naprawdę bardzo dobrą formę. Bez żadnych boosterów, pomperów, wpc, wpi, tysięcy różnych form kreatyn, syfiastych gainerów, carbo, itp. Pozdro

] Dlatego teraz tylko białko i carbo jem. Jakie białko jesz ? Ile razy dziennie i w jakich porach ?

Dziękuję. ] Dlatego teraz tylko białko i carbo jem. Jakie białko jesz ? Ile razy dziennie i w jakich porach ? Chłopie, to wypowiedź sprzed kilku lat. Patrz na daty. Od niedawna znowu stosuję proch białkowy, ale nieregularnie. Czasami go dodaję dla smaku albo jako zamiennik mięsa. Zmieniony przez - aPAWEL w dniu 2014-07-21 18:43:32

[...] aero na rowerku staram się trzaskać po każdym treningu, przynajmniej te 25min ;) Wczoraj po prostu miałem dość po pierwszym dniu w szkole (miesiąc prawie-wakacji tzn. praktyki . W środe już rowerasa nie opuszcze. Co do carbo/gainerów to jeszcze jakos musi mi tymczasowo wpc styknac, bo z funduszami krucho, a nie chce byle czego kupować na pałe ;)

[...] NA KGMC NA START: 5 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: mono kretka, beta alanina, bcaa, carbo, pre work some time zamówione zdjecię dodam jak dojdą CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: tak pre work od SFD ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU (NIE [...]