SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo

  • Moja Dieta (masówka)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    carbo jest w postaci tabletek???

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6062 Data: 2009-06-29 11:22:09 Liczba szacunów: 0
  • Weider Pure Creatine... jak brac???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] a w nietreningowe tylko rano na czczo 5 g ad.2. po 30 minutach ad.3.może być sok (winogronowy najlepiej), mleko absolutnie nie, bo zawiera laktozę i tłuszcz, a to spowalnia wchłanianie się kreatyny najlepiej jakbyś pił z carbo ad.4.wypij poprostu po treningu 10-15 minut ad.5.tak, www.sfd.pl pozdrawiam P.S. Użyj wyszukiwarki, bo zezłościsz kogoś!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8256 Data: 2005-09-01 08:55:37 Liczba szacunów: 1
  • Cykl na XP - kilka pytań

    Post
    Odżywki i suplementy

    nomader - dzięki, ale chodziło mi właśnie o to, czy carbo można czymś zastąpić

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2006-03-07 14:39:40 Liczba szacunów: 0
  • Malutka prośba o sprawdzenie diety :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie wliczasz warzyw i owoców ? To podstawowy błąd i niestety bagatelizowany przez prawie wszystkich. To również kalorie. Uważaj na fruktozę w jabłkach. Ja bym zainwestował w carbo a białeczko sobie odpuścił choc wiadomo, że również by się przydało po treningu albo jako alternatywa na kolację. Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-01 22:24:27

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1158 Data: 2006-06-01 22:22:57 Liczba szacunów: 0
  • co polecicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    lol normalnie uzalezniony od supli ka styknie bo dawki tez sa mniejsze. a carbo na miejscu skołój np w markecie glukoze. troche sie przemeczysz, ale bedziesz mógł skarpetki zabrac

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2007-02-01 20:25:36 Liczba szacunów: 0
  • co polecicie?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kup Carbo na miejscu Po co trzy kilo targać ze sobą skoro węgle wszędzie są tanie A KA to dobry pomysł

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 2007-02-01 20:53:20 Liczba szacunów: 0
  • pomocy, popsulem diete.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    heh %-) ja myslalem ze Ty na zbilansowanej jestes osobiscie jak dla mnie jesli to ma byc LC to wegli w takim razie za duzo ja jak bylem to dziennie szlo ok. 30-50 i wszystko z bardzo niskim IG (wszystko z warzyw) bodajze jedynie carbo szlo okolotreningowo w ilosci 30 g i raz na jakis czas ladowanie, mniej wiecej co 6-7 dni

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 2011-11-20 22:58:53 Liczba szacunów: 0
  • pomocy, popsulem diete.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] roznica w proporcjach ma przeogromne znaczenie ja mialem ok. 2,5 g bialka i reszte tluszczy , wegle jak wczesniej pisalem tylko 30-50g z warzy + przed i po treningu ok. 30g carbo aeroby robilem wtedy HIIT ale jakbym mial drugi raz pod to startowac to chyba jednak wybralbym wysilek tlenowy dluzszy o mniejszej intensywnosci ladowanie raz na 6-7 [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 3437 Data: 2011-11-20 23:45:12 Liczba szacunów: 0
  • GAINER, BIAŁKO SERWATKO + ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    w taki układzie możesz kupić zarówno gainera jak i bulka najlepszym jednak rozwiązaniem będzie jak kupisz oddzielnie białko i carbo - będziesz mógł sobie manipulować dawkami i robić porcję jakie Ci się podobają wszystkie 3 opcje są dobre, ale ta 3 wydaje mi sie najlepsza - sam tak robię

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1746 Data: 2004-11-06 11:50:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny (87kg).

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dorzuc twarog, lub jajka I Posiłek Maślanka Rodzynki suszone Jabłko to zamien na jakis pelnowartosciowy posilek dorzuc omega 3, bo brak nnkt po treningu przydaloby sie carbo tribulusa bym sobie darowal w twoim wieku i w ogole to w koncu jaki cel jest tej diety ? Przy 3100kcal redukcje ? to jaka ty masz aktywnosc Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2006-06-07 19:11:14 Liczba szacunów: 0
  • kurcze nie chce wychwalać pod niebiosa bo dopiero pierwsza porcja wiec teoretycznie i pompy wielkiej jakies naprawde odczuc nie mozna, ale rozpuzsczalnosc ? SUPER (w chlodnej wodzie 250ml rozrobilem te 40cc z miarki proszku i potem na dno dolalem bo cukier z NB sie nie rozpuscil do konca tylko. smak ? pierwsza klasa spodziewalem sie kwasnego, [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 10094 Data: 2008-05-20 13:35:29 Liczba szacunów: 0
  • Co pijecie na rowerze?

    Post
    Inne dyscypliny

    Woda plus Carbo.

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9301 Data: 2004-08-08 09:04:04 Liczba szacunów: 0
  • Co pijecie na rowerze?

    Post
    Inne dyscypliny

    Proponuję kilka wersji, zależy od trasy i finansów i wogóle zaangażowania. Najmniejkosztownym jest połączenie wody z glukozą mniej więcej w stosunku max. 1/10. Można ją kupić w wielu sklepach spożywczych, aptece lub w sklepie z suplemantami. Może też być również sok jabłkowy z wodą w stosunku 1/3 do 1/5. Wszystko zalezy od pogody i trasy .Dla [...]

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 9301 Data: 2005-03-24 13:52:53 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny - z góry dziękuję

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    7:00 Platki owsiane 70g 3 jaja kurze całe Dodaj jakiś owoc. 11:35 Serek wiejski 200g Chleb zytni pelnoziarnisty 100g Zamiast serka jeśli już daj porządny twaróg, do tego razowiec, dorzuć warzy i tłuszczy np. z oliwy z oliwek/oleju lnianego/orzechów włoskich. 14:30 Ryz 80g Piers z kurczaka 80g Oliwa z oliwek 15ml Dodaj warzyw 17:00 Chleb [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2009-09-20 14:36:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na m a s e

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] warzywa di każdego posiłku - posiłek o 16.00 przesuń na 16.15 albo 16.30 . zjedz nie 80 a 100 g ryżu. Wtedy posiłek o 17 sobie odpuszczasz. - zaraz po treningu wypij sobie carbo (jeszcze w szatni) - posiłek po treningu - zamień tunę na mięso W dni bez treningu możesz obciąć trochę kalorii, a odżywek na razie żadnych nie kupuj. Co do tuńczyka [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2249 Data: 2011-08-12 13:15:09 Liczba szacunów: 0
  • BCAA czy białko??

    Post
    Odżywki i suplementy

    to nie kupuj bcaa tylko dobre,szybkie bialko i carbo

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 2006-04-02 14:51:10 Liczba szacunów: 1
  • BCAA czy białko??

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli przed treningiem białko, jeżeli tak ile casu przed ?? Zaraz po białko z carbo ?? Odżywki i suple finansuje z własnyuch środków i ostanio troche cienko z $$... WPC Ostrowii ujdzie od biedy ??

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3802 Data: 2006-04-02 15:16:33 Liczba szacunów: 0
  • do kontroli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DOKLADNIE a zamiast gainera - carbo. kreatyna ok

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2005-04-21 22:40:51 Liczba szacunów: 0
  • do kontroli

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a może być zaraz po treningu zamiast carbo(bo w tej chwili nie dysponuje) ten gainer(masXXL ma 80%ww)?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1516 Data: 2005-04-21 22:49:56 Liczba szacunów: 0
  • Duży Chłop Duży Problem ;P

    Post
    Trening dla początkujących

    Po pierwsze: ACT drugie: dieta, wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i go nie przekraczaj trzecie: aeroby, bieganie jazda na roweże etc. PS. duzo tych kalorii sie traci podczas całowania, trzeba się w carbo zaopatrzyć

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4405 Data: 2008-01-25 14:47:53 Liczba szacunów: 0