carbo

[...] miska leży ! saa nic ci tutaj nie da masz tyle w pasie co w klatce. najpierw redukcja masz zero tłuszczy zero praktycznie białka węgle porażka praktycznie na co ci to carbo? zestaw saa tragiczny prima i deka? rozumie że nie zależy ci na sexie ? bo przy tym zestawie po 3 tyg będziesz tylko sikał , a sex w głowie zostanie zacznij od podstaw

pewnied nie masz za duzo tej dextrozy więc pozniej zakup carbo

ja brałem na czczo i po treningu po 5g mono +30g carbo. Było git. Nie robiłem ładowania, brałem tak 7 tyg. Rozstępy gwarantowane.

http://www.sfd.pl/%2A%2A%2AZanim_zadasz_pytanie%2A%2A%2A-t297513.html Na Mase Tłuszczową -- Carbo

[...] zarowno jako posilek przed (1- 1,5 godziny przed treningiem) i po-treningowy moze sluzyc tez normlany 'obiad' czyli jakies chude mieso(ryba, twarog) z ryzem (kasza, makaronem, ziemniakami) po samym treningu zamiast carbo czy gainera zarzuc wafle ryzowe albo glukoze z wodą, moge byc tez 2-3 banany Zmieniony przez - M_F w dniu 2004-07-15 13:37:46

A carbo albo cos?

wszystko masz napisane na opakowaniu.Kretke jeśli masz mono jeszcze naczczo 5gr i po/przed treningiem 5gr. białko 1-2 razy dziennie w zależności od braków w diecie,najlepiej przed snem.Do tego dorzuciłbym Carbo i tauryne,wtedy szło by zrobić fajny cykl. Zmieniony przez - mobi89 w dniu 2005-02-20 16:08:05

BCAA proponuję OLIMPu - aktualna cena i ilość czystych aminokwasów mówi sama za siebie. Carbo albo biogenix - jeśli chcesz więcej niż kilogram albo OLIMP. Białko - proponuję podstawowego ultra wheya biogenix'a - bardzo dobry koncentrat serwatki w dobrej cenie.

Ze względów wyżej wymienionych proponuje pozostać tylko przy carbo - trudno je będzie zastąpić normalnym posiłkiem, który by tak sprawnie uzupełnił glikogen po treningu.

i wymien gluzkoze na carbo

Nic nie musisz dokupywać, kretka sama bardzo dobrze działa. Ewentualnie możesz dokupić tauryne i carbo jak bardzo chcesz. Poza tym kreatyna się praktycznie nie rozpuszcza.

Możesz dokupić tauryne jako transport kreatyny. Rozumiem że masz diete, gainera/białko jako uzupełnienie diety. Do tego Carbo po treningu. I ew. jescze witaminy, Omega 3..

a nie lepiej dac białko czekoladowe? a carbo wywalić?

Kup sobie carbo bezsmakowe.

j/w carbo bez smakowe masz np. z hi teca http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Pur-opis8.html do tego bialko czekoladowe i po problemie

niby racja, tylko ta ostrowia nawet czekoladowa to nie za bardzo to taka czekolada hehe. a pamietam czasy jak szamalem gainera o smaku czekolady to kozak byl smak. i myslalem ze moze carbo takie znajde.

to kup sobie gainera z mała zawartością białka,, vitalmax gainer 1 albo gainbolic z olimpa, wychodzi prawie jak carbo

Carbo, Dextro Juice Olimpu

ja bym wolał zamiast carbo dac vitargo Zmieniony przez - Danieloo w dniu 2010-02-08 11:11:23

po treningu lepsze carbo czy gainer ?