carbo

trec mass xxl, gain fast, carbo i białko, ryż i kurczak, oliwa z oliwek. zdr.

bialko i carbo do uzupelnienia diety wiec zalezy czy masz braki kreta jak najbardziej Czy cos jeszcze zalezy od budzetu

1. zamiast dextrojuice kup carbo 2. <tańsza opcja> zamiast dextrojuice kup glukozę spożyczwą <w ten sposób będziesz mógł zastosować to co polecił Miętki.>

noo dobra a wersja taka: bialko ostrowi + bezsmakowe carbo jest do przyjecia??

i tak za wcześnie na suple... Dopiero zaczynasz po roku przerwy więc odpuść na jakiś czas suple;) Ułóż diete i poćwicz z 5-6miesięcy zobaczysz że po takiej przerwie z dobrą dietą w 5-6 miesięcy bd miał dobre efekty. Ewentualnie możesz kupić białko/carbo wg braków w diecie + witaminy ina początek zdecydowanie wystarczy

carbo na redukcji niekonieczne, ale jesli masz to mozesz mniejsze ilosci razem z bialkiem po treningu pic, bialko wg brakow w diecie, shotgun przed treningiem, universala po treningu i rano w dnt, witaminy do sniadania

no wlasnie gosc ze sklepu z odzywkami powiedzial, ze jesli bede brak krete to razem z carbo, inni co kopwoali te to potwierdzili dlatego kupilem

Nie wiem co masz na myśli mówiąc gorszy jakościowo, jeśli chodzi o mikrorozdrobnienie to tylko w teorii ma to jakieś znaczenie. Kupujesz glukoze/carbo i jedziesz.

ok jak masz troche siana jeszcze to dorzuc zma do mono mozesz dokupic carbo,tauryne to kosmetyka,ale zawsze troche lepszy cykl

Nie jest konieczne uzupelnianie glikogenu po silce, wazniejsze bedzie bialko a najlepeiej to zjedzenie w ciagu 30min po skonczonym treningu odpowiedniuego posilku potreningowego WWzlozonych+bialko np. ryz bialy+piersi kurczaka. Jak posiadasz gainer czy carbo+bialko, mozesz dac zaraz po skonczonym treningu a 30-45min posilek.

dni treningowe na czczo 3g mono lub Porcja Xp i wtedy nie dajesz po treningu przed treningiem porcja xpand po treningu porcja xpand + Gainer nietreningowe na czczo 5g mono po poludniu porcja xpand Carbo nie potrzebne

Czyli nie masz diety, skoro ją trzymasz to wiedziałbyś co jesz w ciągu dnia. Odstaw suple, weź się za porządną michę. W ankiecie napisałeś iż brałeś carbo, gainery. Teraz już wiemy czemu chcesz się pozbyć fatu. Brak diety, same cukry i jest finał. Skieruj się tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html [...]

pod warunkiem że dieta jest git to carbo możesz dokupić no i witaminy/zma/omega-3

dieta masowa i trening dawkowanie krety: w dni treningowe 5g rano na czczo+2g tauryny i 5gprzed/po treningu+2g tauryny nietreningowe 5g rano na czczo+2g tauryny jak sa braki w diecie ( w zaleznosci jakie) bialko/gajner/bulk zdaloby sie dokupic witaminy, carbo, omega-3, zma

BCAA zbedne na masie carbo to zawsze dodatkowe kalorie i przydatne po treningu pamietaj jesli ma byc masa to przed wszystkim dieta

dzieki rozumiem ze carbo po treningu razem z glutamina i zma a w nierteningowe wystarczy rano tylko glutamina?

Czyli w treningowe: glutamina rano glutamina przed treningiem trening carbo+glutamina na noc ZMA ??? a w nietreningowe glutamina rano ???

ja jem zawsze w dzień treningowy po treningu + carbo 50g i mono 5g. w dni nietreningowe też bywa. 1 puszka z biedronki - sałatkowy w sosie własnym rozdrobniony. Według mnie najlepszy i bardzo tani bo chyba 1,89zł. Ma 24 gramy białka na 100, a cała puszka ma 185g. i właściwie 0 ww i t. Kiedyś jadłem jeszcze w sosie własnym (kawałki) oraz w oleju, [...]

to carbo ci sie konczy a ile masz tej krety? i kiedy zaczoles cykl

Osobiście nie brałem ale patrząc na skład już wszystko widać. Nitrobolon to jedynie połączenie Carbo+AAKG+kreatyna Natomiast pure power masz AAKG,cytrulinę,kretynę, beta-alaninę, tyrozynę Składem na pewno ci się opłaci :)