carbo

po treningu mix białka i węgli a do kreatyny ci carbo nie potrzebne po treningu odrazu gainer jak już i potem posiłek po treningowy zdr

Tylko z normalnym posilkiem dostarczasz tez witamin i mineralow. Zwiekszajac ilosc carbo i gainera pamietaj o uzupelnieniu ich niedoboru oraz blonnika

Witaj, Jak popuri przy takiej ilości węglowodanów to raczej zrobisz masę tłuszczową ponieważ masz dość sporą tkankę tłuszczową. Carbo daruj sobie , przy takiej ilości tkanki tłuszczowej to powinieneś uważać z dodawaniem kalorii a raczej bazować na rotacji nimi . Pozdrawiam

Wyrzuciłem carbo z obiadu. A jeśli chodzi o tkankę tłuszczową to wątpię ze mam az 15 procent ale tak mi wyszło z kalkulatora.

w dni wolne od treningu pije carbo tylko w pracy Zmieniony przez - kafel1902 w dniu 2016-08-02 09:12:43

A można carbo zastąpić glukozą???

grodzka na 1 pietrze - syf, drozyzna starowislna wcale nie najtansza, np. ostatnio carbo widzialem 6 zl taniej niz tam, poza tym zaopatrzenie (wybor) kiepskie czarnowiejska nie znam karmelicka ok :) mazowiecka - slabo choc wybor niezly jest jeszcze internetowy sklep z krakowa, pewnie jakbys zamowil to mozna by odebrac osobiscie, jak sobie [...]

bez przesady raz na tydzien moze sie wybiegac tak jak napisał batman izotoniki,po meczu carbo

Syp tyle ile pisze w instrukcji, izotonik ma być izotonikiem, jak nie to kup sobie carbo.

najwiekszy problem to ten smak BLEE <rzygi> eh... chemia... ja dowalalem carbo do tego i jakos szlo .. co do problemów żołądkowych to nie mialem

Ja polece TCM - nie ważne IMHO czy pierwszy czy drugi cykl - skoro jest coś nowszego i lepszego to brałbym to. Tauryna do tego to bardzo dobry pomysł. Carbo lub glukoza również.

TCM + tauryna + carbo pozdrawiam

Dzieki za odpowiedzi. Jeszcze mam takie pytanie odnosnie tego Carbo. Ile razy mam to pic podczas pracy ? Co ile godzin ? I w jakich dawkach ? Pozdrawiam

Pig Killer moj tato oczywiscie sprzywa duzo miesa, lecz mowi, ze mu to nie wystarcza wiec chcial sie spytac o odzywki... Jak mozesz to doradz cos. Jesli te Carbo jest nie zadobre to co najlepiej do ciezkiej pracy fizycznej ? Pozdrawiam

na cyklu najwazniejsze sa odzywki typu gainer bialko carbo aminokwasy raczej mniej bo meta sama w sobie jest antykataboiczna ale odzywek nigdy malo

już wystarczająco dużo wtopiłeś pieniędzy więc już supli nie kupuj, ewentualnie jak są braki w diecie to białko, carbo lub gainer

Kupiłeś 4kg carbo nie wiem po co, gainer do uzupełnienia diety-ok, zma zawsze spoko. Ale storm i schock przy twoim stażu to pomyłka nawet na zwykłą kreatyne jeszcze za wczesnie. Zaraz się bedziesz rzucał dlaczego za wcześnie, ale napisze ci odrazu, że nie jesteś w stanie wykorzystać jeszcze potencjału zwykłego mono :) Pozdro.

6lat temu to jakbys nie bral. no i to carbo, 1 saszetka by wystarczyla zeby pic moze podczas treningu ciezszego. Nie zmarnuje sie pewnie ale nastepnym razem pytaj zanim kupisz

- tauryna 5 kaps np. 2kaps rano , 2(3) kaps przed treningiem i ew. 2 kaps po treningu - HMB 2kaps rano 2kaps przed treningiem 2kaps przed snem - Carbo 70g odrazu po treningu - BCAA 7kaps/przed treningiem - ZMA 3 kaps przed snem - Glukozamina 1 kaps po sniadaniu 1 kaps po wybranym posilku popoludniowym - Vitamina C np.2-3x 200mg w ciagu dnia [...]

[...] to np:moglo by wygladac tak- -z rana 30min przed posilkiem-2kapsy l-glutaminy,witaminy/mineraly -30min przed treningiem siłowym porcja X-panda -po trenigu porcja X-panda,50g carbo,2tabsy l-glutaminy -30min po treningu izolat bialka -przed spaniem 30g bialka na noc,2 tabsy l-glutaminy,3g tranu w dni nie treningowe X-panda bede brał wieczorem albo [...]