przyrost czystej massy??

Witam mam już dopracowaną djete i wmiare trening i teraz czas zabrac sie za te 5%:D obecnie posiadam izolat białeczka,białko na noc,l glutamine,carbo,1/3 CP mi została. CEll-jak najbardziej sucha masa miesniowa , czas trwania cyklu 8tygodni
fundusze-cos kolo 150zl , staż 1,5roku wiek 17lat waga 77kg trenuje 3x w tygodniu MT i 3razy trening siłowy,wczesniej mialem 3cykle na mono i jeden mono+cp a tak caly czas uzupelniam bialkiem i carbo. MAm pytanko do speców:Pwiem ze to niewiele kasy ale co mozna by dokupic do tego co mam aby troszke spotegowac przyrost tej wmiare suchej masy??

może stack + spalacz?
tzn kupujesz druga puche cp(dużą) i np scrocha,albo coś innego z tego:
https://www.sfd.pl/SPALACZE_stacki_-_Zestawienie-t201169.html

ale przy twojej masie może wystarczyć cp + odpowiednia dieta.

a np: eXpand jako stack i do tego za***iscie trzymana djetka:D czy expand raczej suchej masy nie da?na kilku forach włąsnie mi juz polecili ten prdukt

czy cp czy xp,hp,nitro2,storm czy kilka innych, wszystko ok.
jesli masz kase na xp to bierz smiało.

czyli to np:moglo by wygladac tak-
-z rana 30min przed posilkiem-2kapsy l-glutaminy,witaminy/mineraly
-30min przed treningiem siłowym porcja X-panda
-po trenigu porcja X-panda,50g carbo,2tabsy l-glutaminy
-30min po treningu izolat bialka
-przed spaniem 30g bialka na noc,2 tabsy l-glutaminy,3g tranu

w dni nie treningowe X-panda bede brał wieczorem albo z rana przed 1 posilkiem.

a w dni w kotre mam Muay Thay to mam brac x-panda jak w dzien treningu na silce?(2porcje przed i po trenigu} czy w ten dzień jak w dzień nie trenigowy {1porcja)?

na jednej puszcze xpanda nie pociagniesz 8 tygodni tylko 4, a glutamine po treningu w sumie nie musisz brac bo w porcji XP jest 1g glutaminy, to co masz w tabsach mozesz sobie zostawic na po cyklu. Glutamine sie powinno brac caly czas

chyba nie bedzie mnie stac na 2 puchy ale to sie jeszcze zobaczy, a jak w dni z MT ?brac jak przy trenigu silowym, czy jak w dzien nie trenigowy??

MT bym bral jedna porcje przed treningiem a rano nie

jak nie masz na 2xXP to kup 2xCP :)

dawkowanie glooty:
rano, przed po treningu i na noc po 5g,
xp rano i przed treningiem po 18g, nt rano porcja,przy biju tak jak nt
tran wraz z posiłkami

jesli nie masz kasy na 2 xp, możesz dołożyc tańszego cp, albo mono.

dużo dobrego czytałem o tym polaczeniu Xp+CP myśle ze własnie tak zrobie ale jedno jest pewne wiecej kasy nie bede miał niz na tĄ MAŁA puszeczke 450g za 65zl. jak wygladało by wtdy branie takiego zestawu?bo juz teraz sam sie zamotałem kiedy by był cell a kiedy XP, ten cykl mugł by trwac koło 50dni właściwe tak by było dla mnie najlepiej!!