SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo

  • Carbo

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jw wegle z carbo to wegle proste ktore jedynie nadaja sie po treningu oraz troche rano (ale tu mozna o wiele smaczniej zrobic niz carbo) a reszta musi byc z wegli zlozonych kolega wyzej juz podal ci dobre zrodla

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2013-06-08 17:46:11 Liczba szacunów: 0
  • carbo sie nie rozpuszcza

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak grudy sie orbią tzn ze nie umiesz mieszac. zapewne najpierw wsypujesz carbo a potem zalewasz wodą.rob odwrotnie, wlej wody i stopniowo dosypuj carbo.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1487 Data: 2008-04-23 16:05:04 Liczba szacunów: 0
  • jakie dawki i kiedy ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    odżywki akurat nijak sie mają do wieku/stażu.Chyba, że ma się 2 lata możesz dać np. po treningu 30-40g carbo i 30g wpc jak w posiłku masz braki białka to syp z odżywki. przed treningiem 1,5-2h tylko dobrze zbilansowany posiłek. Już bez carbo i białka 30min przed. Zbędne.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2007-12-20 21:25:04 Liczba szacunów: 0
  • jak brac i kiedy??

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] z ok. 50 g Carbo Glutamina - 5 g rano, 10 g po treningu, 5 g na noc Mass XXL - zależy od diety i tendencji do łapania sadła, ale możesz po przebudzeniu (przed śniadaniem), jak i po treningu (ok. 20 min po połknięciu kretki z carbo) Pzdr. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale "Suplementacja". GG: 438179

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2003-12-16 16:59:11 Liczba szacunów: 0
  • czy potrzebny trnasporter do jablczanu?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ani tauryna, ani carbo, ani dextroza nie są transporterami kreatyny. transporterem jest insulina, a powyzsze dodatki mają wplywac wlasnie na gosp insulinową. wg wynikow badan, dawka wegli o wysokim indexie (czyli carbo/dextroza/sacharoza) potrzebna do uzyskania w/w efektu to ok 100g w porcji, co jest dawka z mojego punktu widzenia astronomiczną na [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2008-01-30 20:49:49 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja by Jeffrey foto str 38,49,57

    Post
    Trening dla początkujących

    Carbo po treningu nie zawadzi ale jak już miałbym jeść cukry proste postawiłbym na fruktozę. Skoro jeść nie możesz po treningu (podobnie jak ja) i masz kasę na suple to kup vitarade lub vitargo z fa. Zmieniony przez - gregorb612 w dniu 2012-01-27 11:06:15

    Odpowiedzi: 740 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 11:05:13 Liczba szacunów: 0
  • carbo+bialko = gainer??

    Post
    Odżywki i suplementy

    carbo = wegle białko = białko geiner = bialko + wegle bialko + wegle = białko + carbo pzdr

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2005-08-12 15:42:17 Liczba szacunów: 0
  • Superserria !

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z serem/spaghetti ITD. -warzywa Przed Treningiem: 14:30 -warzywa + orzechy -makaron z serem 150g sera i 100g makaronu -woda niegazowana dwie szklanki Po Treningu: 15:20 -carbo -rodzynki + jogurt -mleko dwie szkanki -owoc Kolacja: 19:30 -makaron + ser -mleko dwie szklanki A co do carbo to mogę coś innego zastosować?Jakiś [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1576 Data: 2009-06-28 09:30:06 Liczba szacunów: 0
  • BCAA pyt

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w czasie treningu popijalem BCAA firmy HiTec. Moje wrazenia, brak motywacji podczas treningu, ocieżałość. Podobne odczucie mialem podczas gdy spozywalem dawno temu carbo, wydaje mi sie ze moj organizm nie za dobrze reaguje, gdy podczas treningu popijam slodkimi napojami. Do tego czasu popijalem zwykla mineralna niegazowana i bylo ok. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2013-02-27 16:03:47 Liczba szacunów: 0
  • jak to ładowac ;)

    Post
    Odżywki i suplementy

    zgadza się białko gdzie go najwięcej brakuje ew. jeszcze po treningu -tak około pół godziny po xp. carbo natomiast w okresie okołotreningowym/przed i po- możesz np jedną porcję carbo zmieszać i wypić z xp/.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1533 Data: 2006-03-16 21:01:38 Liczba szacunów: 0
  • Co bedzie dobre?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Izotonik podczas treningu, BCAA przed, glutamina po i carbo po treningu. Można z tej opcji dobrać jedną do izotonika lub carbo i będzie ok.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2004-04-14 22:24:56 Liczba szacunów: 0
  • Co bedzie dobre?

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Na regeneracje glownie carbo oraz antykataboliki jak bcaa i tauryna Z tego co wiem, to sesje treningowe moga byc bardzo wyczerpujace, weic regularne odzywianie rowniez powinno miec miejsce(min 4 razy dziennie) przed treningiem bcaa ok 4 tab po treningu ok 40-50g carbo i 2 kap tauryny Izotonik rowniez wskazany :) Oszczedniejsza wersja bedzie bez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1228 Data: 2004-04-14 23:27:56 Liczba szacunów: 0
  • Carbo a glukoza

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] producenci często naginają pewne fakty, czy też tworzą włąsne teorie, żeby nikim kosztem wstrzelić się w oczekiwania rynku - łatwiej byłoby Ci wytłumaczyc sobie, dlaczego w carbo jest i malto i gluko. Ulotki reklamowe i kolorowe etykiety TO NIE JEST ZRÓDŁO FACHOWEJ WIEDZY. Na swó własny uzytek, oczywiscie mozesz wierzyć w co chcesz, ale [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1687 Data: 2010-06-05 13:28:45 Liczba szacunów: 0
  • L-glutamina czy BCAA?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam Najlepiej zastosować te dwa suplementy naraz (jako silny antykatabol) i dodatkowo carbo. Jeśli masz ograniczone finanse to bcaa i oczywiście carbo. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2003-11-19 11:47:33 Liczba szacunów: 0
  • Granathar - czyli wycinka a potem jadziem z koksem %-)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] półtłusty 150 g jogurt naturalny Suma: 30/9/14/256 Suma całości: 211/97/435/3481 Ale myślę czy nie uciąć nieco z drugiego śniadania(sera) i dołożyć po treningu białko + carbo, wtedy by się wszystko ślicznie wyrównało. Boję się też że będzie z warzywami problem - pamiętam że na masówkach nie jestem w stanie tego wszystkiego zmieścić i na [...]

    Odpowiedzi: 194 Ilość wyświetleń: 13930 Data: 2009-11-28 10:58:15 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki, Suple dla Początkującego

    Post
    Odżywki i suplementy

    ilość supli zależy przede wszystkim od zasobności Twojego portfela wtedy możesz kombinować jakie białko,bcaa,aminokwasy,carbo kreatyna ,witaminy a tak kupujesz to co jest ci najbardziej potrzebne zależy od intensywności treningu i tego czy trenujesz więcej to wtedy warto bcaa i carbo dla regeneracji i ograniczenia spalania mięśni,katabolizmu. A do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2010-05-03 21:09:38 Liczba szacunów: 0
  • xp i bialko po treningu

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja jem na czczo xpand przed treningiem carbo po treningu bezposrednio carbo potem z 15 min biore xpanda potem po powrocie do domu jakies 30 min jem porzadny posilek popijajac na koniec bialkiem

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2007-02-13 23:27:50 Liczba szacunów: 0
  • suplementacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    bialko i carbo wg tego ,gdzie Ci potrzeba/brakuje tych makroskladnikow w ciagu dnia, carbo z reguly stosuje sie w porach okolotreningowych i przy tym zostan, białko j/w nitrobolon 2 1 miarka = 5g dzien t: 2-3 miarki przed trenigniem 30min , 2 miarki po treningu dzien NT: 2miarki rano na czczo opcji jest kilka mozesz np. brac 2 porcje w dzien [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 2008-08-26 10:50:54 Liczba szacunów: 0
  • carbo

    Post
    Odżywki i suplementy

    Po Carbo w zyciu nie przytyjesz!!Jezeli chcesz przytyc to bierz bialko a carbo moze byc jedynie dodatkiem w uzupelnianiu weglowodanow ktore tracisz w czasei treningu!!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2004-11-12 18:57:29 Liczba szacunów: 0
  • carbo a gainer

    Post
    Odżywki i suplementy

    gainer zawiera BTW carbo ww wybierasz wg braków w diecie, ale samo carbo to troche lipa

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1444 Data: 2006-08-02 12:42:40 Liczba szacunów: 0