carbo

Po treningu na siłowni pije 50g carbo a wczoraj na treningu SW do 1,5 litra wody wsypałem też 50 g carbo, czy wtedy powstaje izotonik ? I czy po siłowni rozpuszczajac w 250 ml wody 50g carbo dobrze robie ??

Mam białko Ostrovia i piję je z mlekiem przed spaniem. Dotąd piłem też carbo (z wodą) po treningu. Jednak teraz postanowiłem brać jeszcze dawkę białka tuż po treningu. Stąd pytanie czy taka proporcja będzie w porządku i czy można to wszystko mieszać z mlekiem... ? 50g Carbo, 30g białko, 200ml mleka Czy moze lepiej osobno wypic po treinngu białko z [...]

Kupiłem carbo pur z Hi Teca i kreatynę (carbo zamiast glukozy). Tylko ze pozniej na opakowaniu carbo przeczytalem, że "wchłanianie carbo pur jest szybkie, długotrwałe, równomierne i NIE WPŁYWA NA POZIOM INSULINY" A przecież insulina wtlacza kreatynę do komórek. Nie wiem czy to tylko ściema reklamowa czy prawda i powinienłem mieszać carbo z glukozą.

Nie wiem czy to mit czy prawda niektorzy twierdzą ze od Carbo jest duzo większa szansa powstatnia cukrzycy. Pije przed i po treningu po 500ml carbo czy to jest za dużo i czy to mit czy prawda :P?

Zakupilem creafusion, gainerka i carbo. Mam pytanei jak to brac: Dni treningowe: - rano przed snadaniem( ile przed - 30 minut??) 10 gr cf + carbo - po treningu 10 gr cf + carbo + gainer i godzine po tym kolacja Dni nietreningowe - rano przed snadaniem 10 gr cf + carbo Wiem ze cf mozna brac bez carbo ale jzu zakupielm wiec chce jzu to zuzyc. [...]

[...] masy miesniowej i sily. W celu dowiedzenia sie czegs wiecej wybralem sie do pobliskiego sklepu z odrzywkami. Zapytalem sie goscia co mogblbym dolozyc do stosowania kreatyny z carbo. Gosciu powiedzial, ze dobrze by bylo jakbym dokupil sobie jakies bialko. Czy to aby na pewno jest dobre polaczenie? Jesli tak to jaki rodzaj bialka byscie polecili?

Cześć, którą dietę polecacie pod robienie masy :) Odwiedziłem sporą ilość forum łącznie tą i doczytałem się, że Low Carbo jest skuteczne w robieniu masy, a Wy jak sądzicie i co polecacie ?:) Tu macie plan diety - Low Carbo - http://scr.hu/0qxdu/bea5g Tu macie plan diety wedlug "mojego" zapotrzebowania [...]

Co waszym zdaniem można wypić bezpośrednio po treningu zamiast carbo lub innej odżywki. Głównie chodzi mi o produkty ogólnie dostepne w sklepach.

Cześć,mam pytanie odnośnie Carbo.Trenuję kick-boxing i problem w tym,że mam treningi o19.00 i podczas treningu pije izotoniki a po treningu 50g Carbo na 300ml wody i zastanawiam się czy możliwe jest żebym się przez to otłuścił?Trening się kończy przed 21,więc czy całe Carbo się wchłonie?

Mam lekki niedobór węgli w diecie, a że nie mogę zjeść czegoś "normalnego" to zdecydowałem się na carbo. Które będzie najlepsze? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Max_Carb-opis619.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Plus-opis5.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Carbo_Pur-opis7.html

Chciałem tylko zapytać czy można zmieszać carbo z glukozą (na codzień przed treningami (trenuję wioślarstwo) piję glukozę rozpuszczoną w wodzie mineralnej a przed zawodami i w trakcie, na obozach treningowych i innych zgrupowaniach piję carbo) czy mogę ją z carbo zmieszać przykładowo na każde 1000g. carbo wsypać 100g glukozy

Jak w temacie mozna carbo jesc na sucho czy trzeba rozrabiac w wodzie? z gory thx za odpowiedz

[...] myślicie o takim zestawie: Carbo Pur + Protein 90. Trzy razy dziennie po około 30 gram Carbo i proteiny, rano po przebudzeniu, w ciągu dnia i na noc (na noc ewentualnie bez carbo)i oczywiście dieta. W dni treningowe 50 gram Carbo przed i 50 po treningu, a białko standardowo. Mam 2 m wzrostu, 110 kg wagi, trochę muszę papusiać aby rosnąć... [...]

[...] nad swoją kondycją i na pewno jest o wiele lepsza niż 6 miesięcy temu, ale nadal nie jestem w stu % pewien, że mi się uda. Muszę przebiec 3km w 11 minut i 30 sekund. Możecie mi polecić jakiś "doping". Czy carbo mi coś da? Zawsze brałem przed treningiem siłowym 5 łyżek na 100ml wody. Proszę o pomoc, co wziąć, kiedy i na ile przed biegiem.

Gainera stosować przed treningiem , a carbo po treningu czy odwrotnie? Czy gainer cfm gainer 10 bedzie w tym przypadku dobry. Podobnie z dextrozą Dextrotech Treca do dobre rozwiązanie po treningu? [...]

Kupiłem carbo nox z olimpu (4 kg) ,mam zamiar kupic dextroze i kreatyne ,tylko mam problem . Ponieważ zaczynają się dni upalne . Kupić kreatynę jabłczan czy mono ?? . I ile dziennie gram pić carbo.

Siemanko potrzebuje kreatyny i czegos do niej by mnie mocno kopneło Mysle o BIOGENIXA kreatynce i moze jakies CARBO??!!Jak myslicie??POZDRO KLIMO P.S moja fotka z przed 2 miechów.....

Witam. Kupiłem 1300g mono olimpu, do podziałki na pół z moim kumplem, w sumie po 2 cykle nam wyjdzie. Czy mono + 40g carbo bx (z carbo po treningu) da dobre połączenie? nie chce przedabrzać z carbo ponieważ jestem endomorfikiem. Staż: 8 miesięcy (obecnie niecałe 5, ale kreatyne wezme dopiero za kilka miesięcy) Wiek 17, póki co Pozdr Zmieniony [...]

[...] od razu staję się senny. Jaka jest tego przyczyna? Badałem się i nie mam cukrzycy ani niczego innego. Chyba będę musiał spożywać go wieczorem. A mam pytanie też co do carbo, czy po carbo też będę senny czy może doda mi energii ? Czytałem opinie tych co stosują carbo i piszą że dodaje im siły to nie wiem czy na mnie nie podziała odwrotnie [...]

[...] mniej więcej dietę, natomiast nie zawsze mam czas na idealne posiłki, do tej pory stosowałem Olimp Profi Mass po śniadaniu i po treningu. Czy miałoby to sens, abym brał carbo po treningu, a do tego rano i wieczorem białko? I właśnie, samo białko, czy może bulk? Jakie produkty polecacie? Miesięcznie mogę przeznaczyć na to ~150 zł (+-20zł).