carbo

[...] produktów ... trochę lipa.. miałem worek kiedyś .. i nie polecam tego.. sama marka jest ok, ale ten produkt jest słaby jakościowo (surowiec plus dosypka kreatyny i tauryny + jeszcze coś, nie pamiętam teraz..) co sporo zaniża prawdziwą ilość białka w białku to bardziej carbo niż gainier... Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2014-05-13 22:36:36

Przespraszam, że się wtrącę, ale mam w takim razie pytanie, czy mogę tak zrobić: rano kreatyna + carbo(to napewno mogę ), ale czy po tym 30 min mogę zjeść płatki owsiane z mlekiem? Pozdro for All

BCAA: 1g na 10kg masy ciała w DT przed i po treningu / w dni nietreningowe zbedne Baiłko: ok Carbo: 0,5-1g na 1kg masy ciała po treningu / dni nie treningowe zbedne HP: porcja przed treningiem / nie tr zbedne Mono: DT:5g rano, 5g po treningu / nie tr 5g rano Pozdro

BCAA , Carbo, Gainer

bic44 dzięki za linki :) poczytałem troche i narazie kupie tylko białko i carbo i zobaczymy efekty :)

jesli to ma byc jego pierwszy cykl wystarczy zwykla kreatyna a nie cell pump lub inne stacki!jesli nie ma za duzo kasy niech kupi kreatyne vitalmaxa i do tego dextroze lub carbo!

[...] rozumiem to kolega przymierza sie do cyklu ale nie chce wydawac za duzo kasy tak To nawet dobrze bo jesli to jego pierwszy cykl to niech zainwestuje w mono(np olimpu) i do tego niech zakupi glukoze spozywcza Dietke ma wiec dobrze Za taki zestaw zaplaci okolo 50zlJesli ma troche wiecej kaski niech zamiast glukozy kupi carbo Dextrose odradzam

jesli ma kase niech bierze jakis stack jesli nie to mono+carbo

stka może wziąć spokojnie, a jak zdecyduje się na mono to raczej z carbo jak Dami już wspomniał

Ok, czyli HMB + Carbo. A jak dawkować? Jakie HMB polecacie? Zmieniony przez - snowee w dniu 2007-04-03 21:44:45

Trec'a ok. A jak dawkować to z Carbo?

bcaa nie kupuj bo zbankrutujesz na kasie, na dłuższą metę nieopłacalne. Hmb w Twoim wypadku wypada o wiele lepiej i cenowo i w działaniu. Do carbo i hmb mogę ci polecić także ionto vitamin drink Vitalmaxu, bardzo dobry napój przed treningowy z elektrolitami.

niedlugo bede robil stala suplementacje kreatyna osobiscie wybralem jablczan carbo przed i po treningu , ilosc g na porcje sprawa indywidualna

Dobra. A więc wybrałem jednak te HMB + Carb z Biogenix'a. Do tego kupie sobie Omege i biorę jeszcze Humavit V i cynk w tabletkach. Podliczając: -Carbo 2,5 kg - 44zł -HMB trec'a - 100zł -Omega - 18zł Zostanie mi jeszcze 38zł. Na ZMA mi nie starczy niestety. Myślicie, że dobrym wyborem będą te napoje izotoniczne czy może trzymać kasę na następne [...]

kreatynkę w formie jabłczanu w okresie przygotowań siłowych jak najbardziej. HMb olac. w celu ochrony przed katabolizmem i polepszeniu regeneracji po treningu stosowac meiszankę carbo z białkiem serwatkowym. zdr.

[...] ja pic po silowni i np. na rano rano jest ok (chociaż śniadanie to najważniejszy posiłek dnia więc wolałbym tu raczek porządny posiłek a nie koktajl), po siłowni wolałbym carbo i później dopiero posiłek, reszta między posiłkami Jeszcze jedno czym sie roznia bo sa jedna z nowa formula i ze stara - ja osobiście nie miałem top massa (próbowałem [...]

Crevo przed trenineiem sie bierze bo chyba ma dawac pompe..... Poczytalem troche forum i chyba zrobie tak jak napisal ktos w podwieszonym poscie, ze Crevo przed treningiem ze 30 min, a Mono przylutuje po treningu razem z Carbo np...a w nietreningowe Crevo naczczo i mono w ciagu dnia w godzinie treningu.

myslalem o gainerze albo taniej wychodzi osobno białko i carbo, dodać do tego czy zamiast czegoś BCAA? nie chce miec za duzo weglowodanow bo chce nieznaczna tkanke tluszczowa spalic.

od kilku miesięcy biore tylko Carbo po treningiu w zasadzie nie przygotowywałem się do badania poprostu byłem na czczo i tyle.

Carbo jak i każda inna odżywka/suplement diety może wpływać, być może jesteś wrażliwy na jakiś składnik. Co do samego przygotowania do badania - jeśli np dzień przed jadałeś obficie, tłusto i w dodatku późno badania to pokażą. Leki, wysiłek fizyczny również wpływa na wyniki. Na podst jednego badania nie ma co stawiać diagnozy, jeśli chcesz [...]