carbo

No postaram sobie to uswiadomic kto wie moze smak mnie zaszokuje i "spompuje" lepiej niz naNO Vapor nikt nie wie co bedzie po 1,5 rocznym Carbo

A jak myslisz co z Carbo bo mnie stres lapie czego moge sie spodziewac

Tylko was prosze nie zamawiac Carbo z Olimpa i Treca tylko to chce, akurat mialem zamawiac 4 kg z allegro ale za 7,5 dychy.

Ja sie tam troche dygam tego 1,5 rocznego przeterminowania w Carbo

Ta nastawilem na 6 ale wiesz jak to jest mam nadzieje ze beda zimowe okazje niedlugo Gainery sa, ale Carbo Vitala to cena podchodzi pod ta w sklepie a te tanie to wykupili Zmieniony przez - Kojuuuu w dniu 2007-11-04 09:09:13

Ja wziolem carbo olimpa z data do spozycia 1,3 roku temu Zmieniony przez - Taniocha w dniu 2007-11-04 13:47:27

Mam juz paczke nie w caloscie ale mniejsza o to Kupilem sobie carbo z teminem do 2006.06 ;] otworzylem i ... okazalo sie ze jest identyczne do tego co jest do 2007.12 ;] probowalem i nie czulem roznicy

A skąd wiesz ze ja go przepale?:P Carbo mozna odrazu po treningu tak jak XP? tcm będe mógl brać 4kap. w dni nie treningowe? bo chyba braknie jesli będe brał po 5tab. Zastanawiam sie czy od razu po ok 3 tygodniowej przerwie mam zacząć brac XP czy na początku poćwiczyć sobie z tydzień z mniejszą intensywnością bez XP?

Założenia: Waga ciała: 75 kg. Zapotrzebowanie: 3020 kcal Białko 2g/ kg masy ciała.(150g) Tłuszcze 1,3g/ kg masy ciała (97,5g) Węglowodany 5,1g/kg masy ciała ( 385g) //Jednak ta opcja bardziej asekuracyjna(więcej białka, mniej tłuszczu), ale możesz spróbować. Dałeś duzo na + wiec obserwuj organizm. 6.45 1 kapsułka Turyny mega caps. 5g [...]

Przed silownia, ww zlozone i bialko (np. kasza gryczana i piers z kurczaka), po silce bialko z odzywki i banan (jesli za pol godziny zaczynasz gre w pilke). Po grze w pilke, znow szybkie uzupwlnienie wegli(banan, carbo), a po powrocie do domu posilek typu ziemniaki/ryz bialy i mieso. Tarog , przd snem. Tak, to widze...

Andrzej nie odpuszcza na treningach!Z tygodnia na tydzień widać zmiany co widać na fotce z treningu z 18 sierpnia. Od zeszłego tygodnia poczynił małą zmianę w suplementacji po treningowej. Przerzucił się ze 150 gr gainera, na 100gr carbo+30gr izolatu białka serwatki do tego aminkwasy do razu po treningu. Pozdrawiamy i czekamy na więcej

Wywiad z Markiem Olejniczakiem! Partner treningowy: Tak, partner treningowy, który potrafi dotrzymać kroku, wspierać i motywować do kolejnych powtórzeń jest bardzo ważny. Osobiście ćwiczę raz sam, raz partnerem, np. Kazimierzem Dynaryńskim, który z 50-tką na karku spokojnie dotrzymuje mi kroku, innym razem trenuję z ważącym 150 kg [...]

Seria skierowana do grapplerów co masz konkretnie na myśli? Mamy wszystko co potrzebne dla grapplera BCAA w tab, w proszkach, mieszanki BCAA, Carbo, Białka

Witajcie, Kolejna wygrana Tomka Jabłońskiego (KS SAKO Gdańsk) w Mistrzostwach Polski seniorów. Jednogłośnie na punkty pokonał Stanisław Gibadło (GUKS Carbo Gliwice). Dzisiaj będzie walczył o finał z Mistrzem Polski z zeszłego roku. Trzymamy bardzo mocno kciuki - FitMax Nutrition

[...] coś siły zostało ;) 2. Wyprosty na maszynie 4x15,12,12,10; 3. Wykroki z hantlami 15kg (2 długosci siłowni - mniej więcej 15-17 na noge wychodzi) 4. Uginanie na maszynie 4x 12-15 + Martwy na prostych 4x10-12 Jeśli chodzi o suplementacje to aktualnie świece pustkami i jedynie carbo po treningu i białko C6 przed snem jako uzupełnienie. Pozdrawiam!

Aktualnie : Dieta oraz suple zaczynam dzień o 9:00 9:00 150 owsianki + 10-15 g rodzynek + izolat Ext97% / 30g complex wit 12:10 200 ser biały + 50g makaron Ryz/razowy + owoc(nie zawsze) antioXidant 15:00 200 kura + 75 ryz + 150 warzywa caffeine Przed tren : napalm + bcaa + 20g vitargo Trening 16:00 po treningu siłowym: bcaa + glutamina + 35-40 [...]

Sklanial bym sie ku opcji wody z miodem( nie liczac oczywiscie carbo).Miod zawiera oprocz cukru prostego jeszcze witaminy i mineraly oraz inne korzystne substancje czego nie ma sam cukier.Warto tylko zainwestowac w prawdziwy naturalny miod a nie w jakies ,,sztuczne,, miody.Poza tym cukier spozywczy podobno ,,zabija,, wit B .Ale szczerze [...]

[...] węglowodanów.Sądzę że to dlatego iż smak czekoladowy jest otrzymywany na bazie naturalnego kakao, a ono jest nośnikiem węglowodanów.Wszystkie pozostałe smaki są bez carbo.Możesz mieć 100% pewność, że to jest izolat białka serwatkowego.Znam te produkty doskonale i trochę się zainteresowałem właśnie Isopurem.Ten produkt otrzymywany jest [...]

[...] ryż biały kasza gryczana, jeczmienna 400 g kefir 2% 10 g oliwa z oliwek B: 38 g, T: 20g, WW: 57 g 563 kcl 18:00 - 20:00 trening Posiłek 4 (po treningu) 30 g WPC + 10 g carbo B: 23g, T: 3g, WW: 11 g 161 kcl Posiłek 5 po treningowy (ok. 20.30) 100 g mięso z piersi kurczaka bez skóry 50 g ryż biały brązowy, parboiled lub basmati, zwieksz [...]

ok, zmodyfikowałem tak jak mi poradziłeś. Zaraz wrzucę jeszcze dla formalności :) Zastanawia mnie tylko jeszcze jedna rzecz - mianowicie czy 10g carbo bezpośrednio po treningu będzie wystarczające by uzupełnić deficyt glikogenu ?