carbo

przed aero po kiego mu ww? carbo to starta pieniędzy, po aero normalny posiłek z średnią ilością ww po treningu ww są potrzebne, nie ważne o której godzinie trenuje

Dlaczego carbo to strata pieniędzy!? I jakich pieniędzy? 60 zł za 4 kilo? Przestań. Jak zależy Ci na zachowaniu mięśni to BCAA to jest niezbędne minimum. Po wieczornych aerobach nie polecam ww, efekt będzie lepszy i szybszy. 6 tygodni możesz ciągnąć - to jest taki dobry czas. Dwa tygodnie na wprowadzenie i trzy tygodnie ostrej jazdy i tydzień na [...]

Po wieczornych aerobach nie polecam ww, efekt będzie lepszy i szybszy. no.. po aero!! po siłowni ww! koniec kropka. trza uzupełnić glikogen, wyprowadzić mięśnie w anabolizm i pozwolić się odbudować a carbo to jest strata pieniędzy, bo jeżeli mamy możliwość zjeść normalny posiłek to po kiego? nie ważne ile kosztuje

Ja stosowałem: kreatyna + CARBO + Białko i efekty były bardzo dobre "Jeśli nie osiągniesz zamierzonych celów, praktycznie nie istniejesz"

creapure olimpu + carbo olimpu + pure whey olimpu na drugi cykl bedzie spx? ____________________ get loos loosaq 2nite

To ja się podczepie.. Rozpiska: pon,śr,pt - siłownia wt,czw,sob - treningi sw.. jak brać następujące suple w tych dniach: carbo bcaa tauryna m3 bgx w kapsach r-types monster mass ?

GAINER musisz podbic kcal w diecie bo jak masz 5-6 i waga dalej stoi w miejscu to musisz cos poprawic... Ewentualnie Bcaa,Glutamina,Carbo,Witaminy +zmiana treningu na split

18 lat 83/177 z przerwami 4 lata sucha masa Hi Tec X-PUMP massacra nitrobolon 2 Plutonium nox pump crack AAKG BCCA XTRA BIAŁKO CARBO przerwa w cyklu 2 miesiące - białko 170g - tłuszcz 60g - węglowodany 362 - kalorie 3230 kcal 300zł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bde4c799228d49348c88ccd68afa1a81.jpg Zmieniony przez - Janek5050 w dniu 2012-01-28 20:14:43 [...]

RuDy_17 ZARZUĆ WIĘC JAKĄŚ KREATYNĄ I JAKIEŚ CARBO PO TRENINGOWE , OCZYWISCIE SOGACZE POLECIAŁY I POLECĄ EMA

carbo koniecznie ci potrzebne?? kreatyna mono zielone z vitala to: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html lub opakowanie 300g Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2009-06-29 14:08:52

w jakim sensie chwali?? generalnie celuj w normalne carbo jak już

opcja na wypasie byloby wykorzystanie vitargo jednak sprawdzi sie kazdy popularne carbo, jak chcesz bez dodatkow to hi tec ma wersje bezmakowa tego typu suplementu

Dla sportowca okono anaboliczne może i jest ważne, dla normalnej osoby co sobie trenuje już takiego wielkiego znaczenia to nie ma. Ja bym wybrał carbo bezsmakowe albo białko smakowe, jakoś polaczenai carba z białkiem mi nie podchodziło jak oba smakowe były.

[...] potraktowałeś zespol lydki? Inna rzecza, która rzuca się w oczy, jest przeplatanie ćwiczeń wielostawowych izolowanymi. Wiosłowanie w zadnym wypadku nie jest zamiennikiem dla martwego ciagu. NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ??? DIETA ??? CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:monohydrat + bialko+carbo Zamiast kupowac suplementy, skup się najpierw na diecie.

to znaczy,ze jak po treningu spozyje carbo z białkiem,to te bcaa,i glutamina są nie potrzebne?

Ludzie biorę SP 80 i carbo już tydzień i dalej mam gazy. (może nie aż tak duże jak na początu). Może to od nadmiaru białka w diecie. Równocześnie z tymi odżywkami, zaczołem jeszcze więcej jeść białka . Ćwicze według "rok treningowy" z "Kulturystyki i Fitness".Teraz zaczołem cykl na masę z najnowszego numeru 1(51)styczeń/2004 [...]

[...] sera żółtego, ketchup lub pomidor Posiłek 3 (14.00-15.00) 50g musli, 100g sera białego chudego, trochę kefiru lub jogurtu TRENING -(16.00-18.00) po trningu 40-50g carbo, 30 min później 35g SP80 Posiłek 4 (19.30-20.00) Torebka ryżu brązowego lub kaszy (lub od czsu do czasu ziemniaki),150-200g gotowanej lub smażonej piersi z [...]

ech po treningu najpier ww carbo/dzem/miod/wafle rzyowe/glukoza dopiero mozan sobie pozwolic na taki posilek i to wzbogacony np. brazowym ryzem/kuskusem

Tak jak koledzy napisali, po treningu pierw ww proste lub carbo. Po ok 45min posilek bogaty w ww zlozone i białko. W nietreningowe trzymaj tyle samo białka co w treningowe.

[...] posiłek jak śniadaniowy musisz dostarczyc organizmowi wszystkich substancji odżywczych po kilku godzinach przerwy.A treningi bym przesunoł na 14 godz po treningu carbo plus aminki lub białeczko do domu i posiłek a potem do pracy.W pracy w miare mozliwości normalne posiłki ew odżywki jakieś nie wiem jak masz z czasem w pracy moje [...]