carbo

[...] - Tauryna // 2g do każdej porcji kreatyny - ZMA // przed snem - Omega 3 // uzupełniac braki tłuszczy w diecie - Witamina b12 w zastrzykach // czego po tym oczekujesz? - Vanadyl // jak masz tauryne to vanadal zbędny - Tyrozyne // po co Ci środek antydepresyjny? Zamisat witb12, tyrozyny i vanadylu kupiłbym białko/carbo/gainer, po za tym cykl OK.

co do tego carbo to nie dawal bym przed treningiem

[...] Teraz bilans +/- 0 ale jak zaczne walic wieksze ciezary to bedzie + 250 i progresywnie co 100kcla na msc az zobacze czy w tluszcz nie bedzie szlo. Mysle ze nie ma sensu carbo przed tremimgiem. Myslicie ze mikrocykl sila-masa-sila-masa po msc kazdy sprawdzi sie? ps. co na roztepy prewencyjnie??? krem z wit E starczu np nivea? Zmieniony przez [...]

Aha to trzeba bylo napisac, ze ni ekupowac wcale:P a co mam dolozyc do Creafusion, BCAA, Białka i Carbo??

[...] zmontować :) ja obecnie daje też lajtowy spalacz plus przedtreningówke w formie shota powera z sfd przed siłowania. Na silce popijam cytrulina, kreatyne, beta alanine, Eaa i carbo do tego i jest oki. Tak jak wspomina kolega DJ Suple które działają doraznie warto około treningowo przyjąć. Te które nie wykazują działania doraznego w tym przypadku [...]

Nie zmieni, może tylko pomóc. Pomyśl też nad Carbo po i ewentualnie w czasie treningu. Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-29 22:19:10

Carbo mam już Bx do tego trener Isostara daje ;) Dzieki wielkie

50-70 gm carbo....w tym rozpoosc 5-10 gm glutaminy....poczekaj 30 minoot i matrix ok 35-45 gm.. pozdro bigger biger

oczywiscie po to sa odzywki zeby wykorzystywac je w takich sytuacjach carbo bailko -sam sobie ustalasz proporcje miedzy ww/b

Białko i Carbo-daje możliwość dokładnego zapełniania braków, gainer-smaczniejszy i wygodniejszy. Najlepiej kup białko-węgle łatwo dostarczać z jedzenia.

do uzupełnienia diety białko gainer carbo witaminy , o3, minerały-zma

zamiast dextrozy lepiej glukoze - wyjdzie taniej ale najlepsze bedzie carbo - rózne rodzje wegli

Gainer MASS XXL+ Kreatynka CELL MASS - dobre ale ja bym kupił SP80+CARBO zamiast GAINERA

Najlepiej by było BCAA, kreatyna od razu po treningu (może jeszcze carbo) a po 15 min. (jak weźmiesz prysznic i się przebierzesz) geiner i spokojnie do domku przygotować pełnowartościowy posiłek (ok.45-60 minut po geinerze)

to fakt czas wchlaniania jest duzo szybszy jednak bedąc na masie - czyli + kcal uwazam ze po spozyciu bialka/carbo nie potrzebujemy dodatkowej porcji bcaa mozliwe ze lepiej byłoby przyjać - ale jako takiej róznicy nie odczujemy niestety musialby sie wypowiedzieć ktoś bardziej zaawansowany od nas ;)

[...] czasu. Może nie konieczny, ale na pewno mający wpływ na budowanie masy mięśniowej. Leucyna z primaforce/xxl nutritrion (80zł) 500g czystej leucyny. Styka na 100 treningów. Ewentualnie carbo plus leucine z sfd gdzie w porcji jest już te 5g leucyny, według mnie nie jest to na darmo. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-03 23:35:38

Znaczy nic wielkiego się nie stanie, ale zawsze to ten plus do respektu na dzielnicy Na poważnie, jeśli kogoś stać to według mnie tylko mu to pomoże. Primaforce/xxl nutritrion 500g wychodzi na dłuugo. Dla mnie by jedna pucha wystarczyła na ok. 5-6 miesięcy dodając te 5g po treningu. Albo carbo z leucyną

Kretka Vitalmaxa 300 gr Carbo giner 2 też vitala i ostrowia / w zależności od braków w diecie do tego jakieś witaminki I DIETA !!!!!!!! Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2005-12-16 21:35:51

"ale oczywiscie chce wyac jak najmniej! " to kup kreatyne, tran i carbo, ew jakies witaminki i przygotuj sie na naciaganie mamy na pol kilo kurczaka dziennie

A co sądzicie o tym zestawieniu?? 1. Kreatyna 500 g + DEKSTROZA 630 g GRATIS - 50,35 zł 2. Carbo 4000 g - 75,20 zł 3. Białko Ostrowia 2 kilogramy - 73,60 zł 4. co sadzicie o ZESTAW NR. 1 - MASA? na sklep.sfd.pl? PYTANIA 1. moze macie na oku na allegro, lub gdzies indziej jakies inne TANSZE odzywki, ktore dzialaja rownie dobrze jak wyzej [...]