carbo

Oto moje wyniki - ktoś oceni ? 4-5tydz. prolki 200 co 4-5d. Do tego ATD 25mg dziennie, od początku cyklu... libido elegancko, przyrosty zauważalne, ale bez jakiegoś mega "boom", dieta, suple (białko, bcaa, glutamina, carbo itp) + 4x tyg. trening. hmm...

10 wskazówek żywieniowych Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz niezliczonej ilości artykułów. Nam na forum znany jest bardziej, jako 10 przykazań żywieniowych . Czym jest Precision Nutrition? Jest to system dietetyczny , którego [...]

a nie lepiej na przyklad z carbo? Słyszałem ze po glukozie mozna troche tluszyku zlapac

sprobuj powoli cos dodawac, male porcje, by stopniowo organizm sie przyzwyczail;-) np po treningu carbo+bialo w domu 100g indyka+30-50g kaszy jaglanej lekko strawne i łagodne produkty

kreatyne bierz rano po przebudzeniu, druga porcje po treningu + carbo, a gainera na zasadzie uzupełnienia posiłków

jasne, że możesz Buildup albo Createston massive. Albo prosty sposób Carbo Pur + Białko

Celem jest masa teraz jade na kretce,carbo i sp80.Każdą partie raz w tygodniu.Bardzo zależy mi na rozwinięciu pleców szerokości jak i grubości.

ja bym nie ryzykowal z tym carbo podczas boo: uposledza wydalanie kwasu mlekowego niepotrzebnie podnosi poziom insuliny co doporowadzi do hipoglikemi lepiej spozyc 10 min po trenoigu

to jak w koncu z tym carbo bo mam balagan w glowie pic podczas treningu czy nie????????????????????????????????????????????????????????????????

jesli braknie Ci energi podczas treningu to lykaj glukoze z wodą. po treningu carbo.

ostatnio jest moda zeby pic carbo razem z białkiem sam tak bede robil.

carbo + bialko = gainer =D mozesz pic ale ja proponuje Ci 100g na 1/1,5 litra wody

No to bierz się za to jak najwcześniej, bo to klucz do sukcesu W Twoim wieku to przede wszystkim zdrowo się odżywiać i ewentualnie Witaminki Olimpa Multiple. A jak bd braki w diecie to Białko/Carbo.

są dwie opcje: albo 4kg CARBO albo 4.5kg Dextro Juice Ja osobiscie polecam drugie

Czemu na tym forum tak duzo ludzi "zle" doradza ?? Po pierwsze glukoza/dextroza ani nawet carbo nie sa transporterami kreatyny !! Sluza one do uzupelnienia glikogenu w miesniach, i powinno sie je zazywac zawsze po treningu a nie tylko podczas cyklu na kreatynie. Po drugie transporterem kreatyny jest np. Tauryna, ALA (Liponian - kwas [...]

dodanie niewielkiej ilości aminokwasów do carbo po treningu jest bardzo mądrym i uzasadnionym rozwiązaniem więcej w poście ellisa http://www.sfd.pl/temat291082/ - polecam lekture

Moim zdaniem to masz za duzo pieniedzy jezeli myslisz o red kicku ... raczej zamiast kupic 7 butelek red kicka to wes ta kase i kup sobie z 6kg Carbo Puru lepiej na tym wyjdziesz ...

a nie lepiej byloby dokupic Carbo i po treningu ładować?? ew. w czasie treningu, tak jak to elit rozważa w jakims tam poście..

[...] ich czas. Również z czasem dołożyłbym pierw jedną sesję, następnie drugą w DNT. Nie koniecznie musi to być na czczo. Między siłowym a aerobowym daj BCAA. Po samym cardio carbo nie są konieczne, starczy że zjesz normalny posiłek. WPC jedz według braków w diecie. Liczba węgli niech oscyluje w tych granicach 150-250g dziennie, jak będzie słabo [...]

CARBO Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/html/94536 Wypad na disco http://www.sfd.pl/html/95206 Wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/html/98352 Zjazd SFD http://www.sfd.pl/html/101352 Wesele LukRecji i Quarta http://www.sfd.pl/html/104496 WAKACJE http://www.sfd.pl/html/110846