Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24750
witam
ostatnio trenuje dość późno około 21, trening kończe 22 i tu pytanko... czy jeśli po treningu wypiję carbo i w domu odrazu białko np kazeine to bedzie ok ? nie chodzi o gotowanie tylko poprostu nie chce jeść na noc. Cel masa z tym, że kiedyś lekarz mi zalecił aby nie jest na noc bo miałem problemy żołądkowe. Chodzi ogólnie o to czy carbo + białko i po godzinie spać spać będzie ok czy raczej dla organizmu to będzie mało
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12086
Napisanych postów
160548
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234867
czy ja wiem czy z punktu widzenia problemow trawiennych bedzie to dobra opcja twarog i maslo orzechowe zawieraja sporo alergenów i wbrew pozorom niekoniecznie są super odzywcze
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24750
miałem mocne bóle, gastrologia nic nie wykazała i lekarz stwierdził , ze jakiś niegroźny refluks ale zalecił nie jeść fast foodów i nie jeść na noc. to było z pół roku temu
Zmieniony przez - pi0truś w dniu 2016-08-17 11:00:07
Szacuny
61
Napisanych postów
680
Wiek
38 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5512
Trochę to dziwne wiec musisz eksperymentować i sprawdzić ja bym dał więcej tłuszczu do posiłku przedtreningowo. Po treningu car bo można ale dla organizmu podnieść powinno buć jedząc jakieś owoce
Szacuny
5
Napisanych postów
1041
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
24750
hmmm twaróg z wiórkami musze spróbować - wydaje się fajna opcja ;) słyszałem jeszcze, ze fajnie wchodzi z masłem orzechowaym, ale na noc to niewiem :P. Dzieki wszystkim za porady